Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine

Willkommen zu unserer ersten Interviewfolge, mit einem ganz besonderen Gast: Florian Geiger! Floh ist 34 und arbeitet aktuell an einem ganz besonderen Herzensprojekt, wovon wir unbedingt berichten wollen!

Woher wir Floh kennen und unsere Gemeinsamkeiten erzählt er euch in dieser Folge.

Wir erfahren von Florian, wie er zu einer pflanzenbasierten Ernährung gefunden hat und wie der Sport, vor allem das Laufen, in sein Leben gekommen ist - und auch wieso er schon als Kind vegetarisch unterwegs war und durch eine „Bierwette“ zum Ultramarathonläufer geworden ist (ohne jemals vorher einen Marathon gelaufen zu sein!).

Wir sprechen über Flohs aktuelle Trainingspläne und damit verbunden seinem unglaublichen Herzensprojekt und wie er hier die Planung und Vorbereitung gestaltet.

Auch der Job als Laufcoach ist für ihn ein Traumberuf / Berufung. Es begann mit seiner eigenen Geschichte, denn das Laufen hat ihm durch eine schwere emotionale Zeit geholfen. Danach begleitete er u.a. seine Freundin zu längeren (bzw. Ultra-) Läufen, die sich damals nicht mehr als 8 km zugetraut hat.

Floh erzählt uns mit Herz und Verstand das man nicht nur den Spaß am Laufen in den Vordergrund stellen sollte. Er führt auch tiefgründige Gespräche mit seinen Klienten und arbeitet somit auch und vor allem am Mindset. Sein Motto: Einfach mal Schuhe an und los laufen!

Flos großartiges Projekt gehört unterstützt! ✨ Details zu allen Organisationen die er unterstützt, erfahrt ihr in der Folge und natürlich unten hier in den Shownotes.

Florians Instagram-Profil: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/

Florian bei Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger

Alpmarathon: https://www.albmarathon.de/

Tierstation Plüderhausen

SOS-Kinderdorf Schorndorf:

Familienaufstellung mal anders!

Unser heutiger Deep Talk der anderen Art – natürlich mit Sylvia :)

In unserer heutigen Folge sind wir sehr schnell und ganz tief in unsere erlernten Muster aus der Kindheit angekommen. Was passiert, wenn wir Dinge aufarbeiten wollen, mit den Eltern aber schlecht kommunizieren kann?

Wir sprechen über das Verhältnis zu unseren Eltern und wie die Beziehung zu unseren Geschwistern ist. Wie genau ist es, das Gefühl zu haben zu laut zu sein, zu viel, oder sogar "zu Anders"? Was genau sind Selbstzweifel und haben wir auch solche Muster erlernt? War nicht genug Sicherheit da, so dass wir uns immer sofort alles in unserem Sein in Frage stellen? Angepasstheit und verdrängte Gefühle sind das große Thema.

Natürlich sind wir auch wieder bei der Komfortzone. Kann jeder dort raus? Fällt es manchen Menschen einfach leichter als Anderen?

Für uns ist definitiv Fakt:

Jeder ist für sein Glück allein und selbst verantwortlich! Wir suchen oft das Glück im Außen, dabei sollten wir stets auf uns selbst vertrauen, Stellung beziehen und Entscheidungen treffen! Ob Diese dann richtig sind, steht wieder rum auf einem anderen Blatt Papier! Doch eine Entscheidung kann nicht falsch sein - Denn wenn wir keine Entscheidung treffen, dann passiert nämlich meistens nur eins: GARNICHTS! Jeder von uns ist Anders und sich zu verstellen bringt Garnichts!

Geht jemand in einer Beziehung nur fremd, wenn einmal etwas fehlt? Oder kann es sogar passieren, dass plötzlich der Seelenverwandte vor einem steht, obwohl es garnicht gewollt ist? Silvia erzählt von ihrer persönlichen Erfahrung.

Die Basis einer guten Beziehung ist auch immer eine gute Kommunikation.

Vom Hölzchen auf Stöckchen wollten wir mehrmals bereits auf Stopp drücken, allerdings war es dann doch zu spannend. Wir hoffen, ihr teilt diese Meinung <3

Kennt ihr die fünf Sprachen der Liebe? Auch ein sehr spannendes Thema, welches zum Schluss noch aufgegriffen wird. Lob und Anerkennung, Geschenke bekommen und machen, Liebe und Zärtlichkeit, Zweisamkeit und Hilfsbereitschaft. Welche ist deine Sprache?

Fazit der Folge (zumindest für Cori) Hab immer einen Plan B!

Go with the Flow! 😊 Eure Saskia, Sylvia und Corina

In unserer heutigen Folge berichtet Saskia von einer ganz besonderen Reise, die sie im Januar diesen Jahres erleben durfte.

Noch Anfang des Sommers 2023 hatte Saskia keinen Bezug zu Sri Lanka, doch durch die Fügung des Universums zögerte sie nicht lange, als sie von besagter Reise ein halbes Jahr zuvor gehört hat.

Zusammen mit vier anderen Frauen - die meisten lernten sich erst zu Beginn der Reise am Frankfurter Flughafen persönlich kennen - machte sie sich auf die Reise nach Sri Lanka! Aliens (Life and Business Coach und Organisatorin der Reise) Freund hat dort seine Wurzeln und begleitete die Frauen als ortskundiger Reiseguide. Dadurch lernten die fünf Frauen nicht nur das tolle (vegan super mögliche) Essen, sondern auch das Land, die Menschen und die Traditionen über viele Stationen ihrer Reise kennen. In Jaffna verbrachten sie sogar eine Zeit im Ashram und lernten in diesem spirituellen Zentrum "Besinne dich auf dich selbst"

Saskia erzählt uns von ihren Herausforderungen, warum sie dort erstmal die Laufschuhe an den Nagel gehangen hat und vor allem gelernt hat auch einmal nichts zu tun. Wir werden oft im außen gesteuert und gerade deshalb hat diese Reise dafür sorgen dürfen, dass sie wieder mehr Verbindung zu ihren Gefühlen hat und das man diese genauso loslassen, aber auch zulassen darf.

Hört selbst rein und erfahrt warum Yoga geil ist, das Handy auch mal ausgeschaltet werden sollte und die Kontrolle abgeben, ebenfalls ein wertvolles Tool sein darf.🧘☎️

Ihr erfahrt tolle Details aus einem Land am anderen Ende der Welt und warum sogar der Tierschutz jetzt bei Saskia ins Leben gerückt ist 💚

Links und Co.

Ramanalayam Ashram in Jaffna

Aline

Gaby

Uma

Heute geht der Deep Talk weiter. Silvia darf an der Stelle selbstverständlich nicht fehlen!

Welche Trigger sind bei uns Hoch im Kurs? Über rücksichtsloses Verhalten im Supermarkt oder auch beim Autofahren unterhalten wir uns unter anderem in dieser Episode. 

Sind wir Deutschen manchmal kleine Grummeltierchen? Wir sagen NEIN! Nette Geschichten, die ins Dankbarkeitstagesbuch geschrieben gehören,werden in dieser Kategorie besprochen.

Nach Coris Motto "Wer im Glashaus sitzt, sollte im Keller Liebe machen" ;) sprechen wir über Trennungen, Beziehungen, Lügen Verständnis und Verzeihen. Was waren unsere Fails und was geloben wir in Altagssituationen besser zu machen! Unsere Message: Mit mehr Verständnis, die Welt ein bisschen besser machen!

Geht man durch Verzeihen in die Eigenverantwortung und geht es einem dann besser? Auch das wird thematisiert.

Zum Abschluss geben wir Antworten auf die Frage: Gehst du einem Streit aus dem Weg? Dabei entstand bereits unser nächstes Thema, welches sich wahrscheinlich durch viele Podcast- Folgen ziehen könnte: Welche Verletzungen stammen aus unserer Kindheit und wie beeinflussen Diese uns noch heute. Cori gibt einen kleinen, aber sehr tiefen Einblick in ihre persönlichen Themen.

Ich bin GENUG, ich tue GENUG und ich habe GENUG!

Habt eine tolle Zeit und bis dahin 

Cori, Saskia und Silvia

Welcome 2024! 🎉🥳 

Wir begrüßen euch zum Jahresstart mit unseren sportlichen Plänen, Ereignissen und Zielen! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️💫

Mit einem tollen Trainingsplan von Saskia startet Corina ins Halbmarathontraining 🏃🏼‍♀️ um bereits am 17.März an der ersten Startlinie zu stehen 🏁.

Auch Saskia hat bereits mit ihrem Trainingsplan 🏃🏼‍♀️ begonnen und möchte im ersten Quartal diesen Jahr bereits ihren persönlichen Marathonrekord brechen.💪🏻

Wir sprechen über Abweichungen im Trainingsplan, Alternativtraining, evtl. Rückschläge und unsere Vorstellungen. 🤗

Was unsere ganz persönlichen Highlights sind, welche sportlichen Ereignisse wir zusammen rocken und ein bisschen Deeptalk am Ende (wie immer 😁) erwarten euch weiterhin in dieser Folge.

Viel Spaß beim hören! ♥️😘

Und hier die Links und Empfehlungen aus dieser Folge:

- Björns Schokolade - ihr findet ihn u.a. auf dem Wochenmarkt in Hürth

- Damit übersteht ihr Rad"ausfahrten" auf der Rolle: https://www.youtube.com/@7_vs._wild

- Hier wird's dreckig: https://mudmasters.de/event/airport-weeze-2024/ -> Video von Cori folgt ;)

- für richtigen guten (veganen) Laufcontent schaut hier https://www.bevegt.de/

In unserer 3. Podcastfolge sind wieder 3 Delphine am Start: Silv, Sas, und Cori.

Wir nehmen euch mit in unsere Highlights - naja, auch "Lowlights" - aus dem (fast) vergangenen Jahr 2023.

Ihr erfahrt was uns verbindet und wie wir uns im Süden Deutschlands persönlich kennengelernt haben.

Über spannende sportliche Ereignisse (die nicht immer geplant waren), Learnings aus unseren Teamtreffen, dem Greator Festival in Köln sowie Trennungen, Verluste und Familienzeit philosophieren wir in dieser Episode.

Ebenfalls ein großes Learning für uns - nicht nur - in diesem Jahr: Manchmal (eigentlich immer) können sich auch aus traurigen Ereignisse im Nachhinein gute Dingen entwickeln -> Beachte: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden!

Was waren eure Highlights in diesem Jahr? 

Wir wünschen euch alles Liebe und Gute, rutscht phantastisch ins neue Jahr 2024.

Manifestiert eure Ziele und geht euren Weg! Solltet ihr doch mal woanders abbiegen als geplant, dann yeah! schaut euch um und macht etwas Großartiges daraus.

If you can dream it, you can do it!

Eure Saskia, Cori und Silv

Besuche uns auch auf Instagram! https://www.instagram.com/dolphinworld_podcast/

Und nicht zu vergessen die Links der heutigen Folge:

Folgt unbedingt Silvias Sohn Jelle auf Instagram: https://www.instagram.com/jelle_stolze/

Coris Unternehmen findet ihr hier: https://www.7optionen.com/

Wenn ihr einen Halbmarathon laufen wollt: Hier geht's lang: https://www.ac-runners2000.at/halbmarathon2023/

Grandiose Bergerlebnisse gibt es hier: https://mayrhofen.ultraks.com/

Persönlichkeitsentwicklung Deluxe findet ihr hier: https://greator.com/

Für positive Vibes und gutes Essen bitte hier klicken: https://www.veganamsee.de/

… mir sollten sämtliche Wunder begegnen.

In unserer zweiten Folge dürfen wir unsere zukünftige Stammgästin Lebenskünstlerin Silvia begrüßen!

Mit ihr gehen wir in die Tiefe, haken unstrukturiert ToDo-Listen ab, kommen in den Flow und rein in die Komfortzone. Hä - „Rein in die Komfortzone? Sollen wir da nicht raus?“ - Nicht immer und nicht unbedingt.

Lohnt es sich lange in einem Job zu arbeiten in dem man sich nicht wohl fühlt? In dem nach 1,5 Wochen jede geschriebene E-Mail kontrolliert wird, weil die Ansprüche anscheinend nicht passen? Wo flüchtige Fehler direkt zu Kündigungsdrohungen geführt haben?

Ihr merkt eine alles andere als eine angenehme Situation. 

Good Vipes im Büro und ein offenes Ohr sind für uns auf jeden Fall ein muss am Arbeitsplatz!

Silvia erzählte ein bisschen aus ihrem Leben und Erfahrungen und auch Saskia hat bereits einige Griffe ins🚽 zu verzeichnen, was die Auswahl der Jobs betrifft. Man lebt nur einmal und daher waren wir uns einig,  das WAS wir tun muss zu UNS passen!

Alles auch eine Typsache? Wir sagen na klar !🤗 Wir erklären euch, was es nun auf sich hat mit den Delphinen und Burgern und geben natürlich einen Ausblick, was in den nächsten Wochen für Themen auf den Podcast Tisch kommen! Liebeserklärung inklusive!

Lasst uns gerne eure Meinung da zum Thema Job und Emotionen. Wo habt ihr aufgegeben, oder wo sagt ihr Zähne zusammen beißen? 

Silvia auf Instagram: https://www.instagram.com/silviakohlstolze/

Tiermodell Persönlichkeitstest: https://www.tobias-beck.com/persoenlichkeitstest/

Warum du einen eigenen Podcast brauchst: https://open.spotify.com/episode/5xOZ8wAuml2RQIoVqFG16b

Hallo Welt!

Diese Folge ist etwas ganz besonderes!

Seit Wochen reden wir - Corina und Saskia - immer wieder über ein Thema:

Lass uns einen Podcast starten! Täglicher Austausch gehört für uns beide eh schon lange dazu!

Heute können wir mit Stolz sagen:

Yes we did!

Einfach mal machen, könnte ja gut werden!

DolphinWold

Eat burgers, Do sports & shine

Bei uns geht es in Zukunft um Themen, rund um das Leben 2er Freundinnen Mitte 30. Gesunde Ernährung, Sport, persönliches Wachstum, Pläne und Ziele. Ein bisschen Deep Talk all inklusive:-)

In unserer 1. Folge stellen wir uns kurz vor und reflektieren die vergangene Woche.

Warum überhaupt Delphine? Und was das ganze mit Burger zutun hat?

Das erfahrt ihr in Folge 2

Folgt uns natürlich auch gerne auf Instagram:

Corina -> https://www.instagram.com/c_sieben7/

Saskia -> https://www.instagram.com/ferdirunning/