Domina tu tiempo®

¿Pintas a un lado del papel mientras hablas, escuchas o piensas?. Dibujar de manera inconsciente nos ayuda a centrar nuestros pensamientos regular las emociones y liberarnos del estrés o la ansiedad así que toma nota de este episodio y libera tu mente con papel y boli.

Nos vemos en el directo del viernes a las 15:30 en mi perfil de instagram @codina.leticia para ampliar y responder dudas del episodio si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad te espero en mis redes sociales o en el canal de telegram Domina tu tiempo https://t.me/dominatutiempo para a estar al día de todo.

Volver a la rutina no es fácil y septiembre es la vuelta al cole, al trabajo a las rutinas y horarios, cambiar el bañador por el uniforme o las chanclas por zapatos asi que te traigo 3 claves para que tu "vuelta profesional" sea productiva y no una tortura.

Recuerda que no podemos hacer todo y de todo a la vez asi que reconectar con la rutina, adaptar los horarios y las tareas de manera gradual es la llave de pasar de "no puedo" a motivación.

Si quieres más herramientas de Gestión del Tiempo y productividad entra en https://leticiacodina.com/training-21-dias-leticia-codina-liderazgo-coaching/ y si quieres implementar tu productividad apúntate al próximo grupo del Training21 para trabajar 21 acciones en 21 días para optimizar tu tiempo y sentirte más productivo, también puedes inscribirte en el canal de telegram Domina tu tiempo https://t.me/dominatutiempo para a estar al día de todo.

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El secreto del éxito es el mismo que el secreto de administrar bien el tiempo y se basa en no contar lo mucho que vas a hacer o conseguir, sino en hacerlo y conseguirlo, porque el éxito está escondido en lo que hacemos cada día, es lo que conseguimos semana a semana, mes a mes y los recursos que utilizamos para llegar. 

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Abro grupo de TRAINING en breve, no te quedes si tu plaza.

El ruido es todo aquello que nos resulta molesto, incómodo o desagradable y puede afectar a todos los sentidos, acumular cosas, el desorden, exceso de papeles, mobiliario inadecuado, todo ese ruido visual es el causante de tu falta de concentración, irritabilidad o estrés así que 1º paso para que nuestro tiempo sume: elimina el ruido visual

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Cuando hablamos de postparto, conciliación o maternidad caemos en la trampa de compararnos, frustrarnos o muchas veces castigarnos por reflejarnos en espejos que no son nuestra realidad y eso es lo que ha pasado con la polémica de Cristina Pedroche. Poner tiempos a una recuperación posparto ya me parece atrevido, como los gurús para el éxito, así que te traigo una reflexión para que entiendas que no hay un truco secreto o el milagro de más horas en el día, hay muchas veces privilegios que hacen que el tiempo se multiplique.

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La kriptonita es un mineral natural del planeta Kripton cuyo material radiactivo debilitaba al héroe de toda una década: Superman, forma parte del vocabulario de mi generación y me ha venido a la mente cuando pensaba en la procrastinación y nuestra productividad. ¿Cómo posponer tareas sigue siendo la acción que debilita más mi tiempo y mis resultados?

Te dejo la respuesta y una técnica infalible para dejar de procrastinar.

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¿Sabes que perdemos entre un 14% a un 20% de nuestro tiempo en el móvil?.

Consultamos la pantalla cada 12 minutos y es la mayor fuente de frustración cuando analizamos nuestra gestión del tiempo. Las redes e internet ES UN CANTO DE SIRENA que nos lleva a la deriva si no tomamos el control por eso te traigo 3 estrategias muy útiles y fáciles para dominar nuestro móvil ¿te atreves a ponerlas en práctica?

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Cuando planificamos debemos entender que hay que dejar espacio a problemas, imprevistos y trabajar en tiempo de descuento es la llave de la procrastinación y el estrés, así que recuerda la ley básica de Murphy cuando pienses que pereza o total hay tiempo: «todo lo que puede salir mal, saldrá mal» en el peor momento y cuando menos tiempo tengas así que anticípate a ello y pasa a tomar el control de tu tiempo.

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La pereza es un bucle que nos lleva a la INACCIÓN y esto se transforma en pereza, procrastinación y muy a nuestro pesar en la gasolina del estrés y la desmotivación asi que escucha el capitulo, papel y boli y apunta: como potenciar tu AUTO DISCIPLINA.

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