Vou aproveitar a repercussão do caso Neymar, para fazer um reflexão muito importante para nós mulheres.

Mas antes, preciso deixar claro que não estou defendendo o Neymar ou qualquer outro homem que escolheu trair a sua parceira. Sim, traição é escolha.

E nem os motivos da Bruna para perdoar. Ou se ela está certa ou não em perdoar a traição.

E nem questionando os motivos que levaram a Fernanda a se envolver com o Neymar.

Estes não são os pontos desse vídeo e já abordei o assunto traição em outros vídeos.

E mais uma coisinha, o que vou dizer se aplica a qualquer pessoa, e não apenas a celebridades.

A reflexão que gostaria de fazer, é que nós mulheres precisamos aprender sobre EMPATIA e sobre AMOR PRÓPRIO..

Por que EMPATIA?

Porque a gravidez é um dos momentos mais importantes e delicados na vida de uma mulher.

Nosso corpo muda, nossos hormônios estão alterados, por estarmos carregando dentro de nós uma nova vida.

Vários estudos comprovam que durante a gravidez o bebê sente, compartilha, os sentimentos da mãe. Então, se essa mãe passa por momentos de stress, angústia, rejeição, raiva, sensação de abandono ou de perda, essa criança também irá sentir as mesmas coisas que a mãe e sem ter consciência que isso não tem relação com ela.

Essas marcas ficam no inconsciente da criança, e podem vir a ser a origem de traumas que afetarão a vida e o desenvolvimento dela.

Então, quando você escolhe se envolver com alguém comprometido, você não está sendo empática, não está se colocando no lugar da pessoa que está sendo traída.

E por que aprender sobre AMOR PRÓPRIO?

Porque o fato de conseguir conquistar, nem que seja momentaneamente, alguém nos dá a sensação de poder.

Mas ao mesmo tempo saber que está pessoa não está inteira neste relacionamento, vai acabando com o nosso amor próprio.

E quando o seu amor próprio, acaba, vai embora, o outro também vai embora.

Se a reflexão fez sentido, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amorpróprio #traição #cegueiraemocional #dependenciaemocional #donaana

Um dos piores momentos na vida de um filho de pai ou mãe narcisista, é quando ele percebe que está se tornando igual ao pai ou a mãe narcisista.

Ele passa a torturar o outro, se faz de vítima, é bonzinho apenas quando é conveniente, ama julgar e culpa o outro por todas as mazelas da sua vida.

Em corpo de dor, começa a desqualificar tudo o que os pais fizeram de bom, e passa a compará-los com outros pais.

Esquecendo que o que uma das coisas que mais o fazia sofrer era ser constantemente comparado ao primo, vizinho ou amiguinhos.

E isso se deve ao fato de ter percebido que a pessoa que devia te amar, acabou com a sua noção de eu.

Se você passou por isso, teve pai ou mãe narcisista, procure ajuda de um psicólogo. Pois você pode estar preso aos traumas desse relacionamento e, talvez, até replicando o comportamento com seu parceiro ou filhos.

Ainda há tempo para você recobrar a sua noção de eu e finalmente ser liberto e feliz.

Se esse vídeo fez sentido deixa um #EUACOLHO e, me conta nos comentários, se você é filho de narcisista e como você está nesse momento.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amor #narcisista #autoconhecimento #cegueiraemocional #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #dependenciaemocional #donaana

“Dar na cabeça”, conhece essa expressão?

Essa expressão é usada em Portugal para quando alguém, insistentemente, pune outra pessoa por um erro que ela cometeu, seja um erro intencional ou não.

E ela muito usada por filhos de narcisistas, para explicarem como eles se sentem com o abuso psicológico que sofrem.

Afinal, esse tipo de abuso é muito praticado por mães e pais narcisistas.

E para tentar não sofrer este tipo de abuso constante, o filho de narcisista, passa a ceder a todos os caprichos destes pais. Fazendo de tudo para não decepcionar o pai ou a mãe.

E isso resolve a situação?

Não! Não resolve a situação, isso não cessa o abuso, pois o narcisista é um saco sem fundo emocional.

Quanto mais você faz o que ele quer, mais ele quer, mais exige de você.

E nesse looping, de entregar tudo o que o outro quer, você perde a noção de si mesmo e não sabe mais o que é bom para você.

Se esse vídeo fez sentido deixa um #EUACOLHO e, me conta nos comentários, qual expressão poderíamos usar no Brasil para designar esse tipo de abuso psicológico realizado por pai ou mãe narcisista?

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amor #narcisista #autoconhecimento #cegueiraemocional #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #dependenciaemocional #donaana

Sabe, aos domingos, eu geralmente reservo um tempo para cuidar das minhas plantas.

E ao cuidar de uma delas eu percebi que ela estava cheia de pontinhos brancos, acho que o nome é pulgão. O caule estava todo tomado, e formou uma crosta, ao redor dele.

Eu percebi que essa casca, estava impedindo que a planta crescesse de maneira harmoniosa. Ela ficava precisando buscar outros espaços para poder crescer, e estava crescendo de uma maneira meio torta.

Essa percepção, me lembrou dos consultorandos (pacientes) que atendo em setting terapêutico. Muitos quando chegam a mim, estão vivendo em corpo de dor, e repletos de barreiras, cascas, originadas dos traumas pelos quais passaram.

Essas barreiras impedem eles cresçam e se desenvolvam de maneira fluida e leve. E isso pode ser algo pelo qual você também está passando, vivendo.

Os traumas são como os pulgões, que criaram a casca no caule da minha plantinha, e você passou a se identificar com essa casca.

É como se ela fizesse parte de você, da sua essência. Mas ela não é parte de você, e está te impedindo de crescer como você deveria.

Quando, no processo terapêutico, se inicia a limpeza dos traumas (ou dos pulgões como na planta) isso gera desconforto e, inclusive, dor.

Pois, no fundo, você já se acostumou a “viver” com essa barreira.

Só que na verdade você não está vivendo a plenitude que poderia viver, você está sobrevivendo.

E quem você será quando não houver mais essas cascas?

Você será a pura manifestação da sua essência, pois ela é quem irá aflorar quando você se libertar dos pulgões.

Então eu te convido a ter a coragem de começar a retirar essas cascas, e não ter medo de mostrar ao mundo todo o potencial e exuberância que habita dentro de você.

Se esse vídeo fez sentido, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amor #motivacao #autoconhecimento #cegueiraemocional #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #dependenciaemocional #donaana

Quando você depende emocionalmente de uma pessoa, você se torna prisioneiro desse relacionamento.

Tudo o que você faz é pautado no outro, pois tem medo de perder a pessoa.

Você deixa de fazer as coisas que fazem sentido para você, que fazem o seu coração vibrar, para atender as demandas do outro.

E como você faz, faz, faz, e muitas vezes sente que não tem retribuição, você passa a fazer cobranças e sente muito ciúmes.

Chegando a até a se tornar uma pessoa tóxica.

Quando você ama, você gosta de estar junto com a pessoa, mas não deixa de fazer as suas coisas. Você sabe colocar limites e também respeita os limites do outro.

E o principal, você sabe que o amor é livre. Que os dois estão nesse relacionamento porque assim o querem, mas que podem ir embora quando quiserem.

E tenho algo muito importa para te dizer, para deixar de ser DEPENDENTE EMOCIONAL e saber AMAR, você terá que primeiro ter a CORAGEM de SER VOCÊ MESMO!

E se fez sentindo para você, compartilha com precisa saber essa diferença e deixa um #euacolho nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amor #motivacao #autoconhecimento #cegueiraemocional #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #dependenciaemocional #donaana

Outro dia recebi a seguinte mensagem de uma seguidora:

— Dona Ana, você foi dependente emocional? Você se separou? Você tem uma filha, né?

Essa seguidora, complementa dizendo que tem 40 anos, que tem 2 filhos, que é dependente emocional e também dependente financeira do ex marido.

Respondendo aos questionamentos dela:

— Sim, eu fui dependente emocional. Sim, eu me separei. Sim, eu tenho uma filha.

Quando eu vivia na dependência emocional, eu tinha muito medo de me separar.

Eu tinha medo do desconhecido, pois tinha a certeza de que não daria conta das coisas sozinha, e tinha medo do sofrimento que poderia vir.

Porém, esses medos eram decorrentes da minha cegueira emocional.

Eu havia perdido a minha noção de autoeficácia, apesar de ser altamente eficaz para o outro, eu não conseguia ser eficaz para mim. Eu também não enxergava que já vivia em sofrimento e que estava me tornando tóxica no relacionamento.

E eu tinha vergonha de fazer esse vídeo.

Pois eu tinha medo do julgamento das pessoas, afinal como que uma psicóloga pode ser dependente emocional? Como que uma psicóloga que fala sobre relacionamentos é separada?

Então nesse medo e nessa cegueira emocional, eu fazia de tudo pra que esse relacionamento não chegasse ao fim.

Mas chegou o momento em que precisei aceitar que era dependente emocional e que o relacionamento não existia mais.

Quando aceitei que NUNCA É O OUTRO, que é um dos princípios do Estado Presente do Amor, eu resgatei a minha vida e iniciei o meu processo de liberdade emocional.

Em resumo, esse vídeo é sobre ter a coragem de ser você mesmo e de acreditar que você dará conta. Assista ao vídeo até o final para entender melhor.

Se fez sentido para você, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Uma das perguntas que mais recebo é:

— Dona Ana, como tratar a dependência emocional sem sair do relacionamento?

A resposta mais direta é: Começando a ser independente.

Porém, na minha prática terapêutica, eu percebi que isso não estava funcionando.

E por que não funcionava?

Porque a razão de viver do dependente emocional, os seus momentos felizes, a sua satisfação é estar ao lado dessa pessoa, nesse relacionamento.

Então observei que o quê funcionava, era colocar em prática um dos princípios de autodomínio do Estado Presente do Amor:

SER FIEL A SI MESMO

Definir algo para começar e persistir, como dieta ou atividade física, faz com que você ganhe poder, entendendo quais são as suas necessidades.

Este é apenas um dos recursos do protocolo que aplico aos meus consultorandos, e ajudou a resgatar muitas relações.

Se fez sentido para você, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Você está carente porque não possui um parceiro ou uma parceira, que te faça um carinho, que segure na sua mão e que te aconchegue na cama.

E vive se perguntando:

— Por que o outro tem e eu não?

Isso gera uma frustração, sentimento de inadequação, e você se sente rejeitado e não merecedor de uma conexão.

Em corpo de dor, você passa a enviar mensagens “atravessada”, começa a impor aos outros as suas condições, pois parece que você nunca é ouvido.

Você deseja que o outro satisfaça as suas vontades, que sua voz seja escutada e que precisa ficar cobrando para receber o que te falta. E assim, você sente que não é amado.

Mas isso é uma mentira que você conta para você.

Você já tem carinho, amor, pois você é a pura manifestação de amor.

Porém, em cegueira emocional, você não percebe o quanto o sua vida já é abundante em carinho em amor.

Você já recebe amor, carinho e atenção, e isso tudo chega até você de diversas maneiras e de diversas pessoas.

Mas então, por que você sente que te faltam as coisas? Por que você está sofrendo?

Porque você condicionou os fatos.

Porque você condicionou a reação das pessoas.

Porque você condicionou o amor.

Ou seja, se as coisas não acontecerem, ou chegarem, da maneira como você definiu, você não percebe que está sendo amado, cuidado e que você já é abundante em conexões.

Você mente para você mesmo ao dizer que não é abundante, e na tentativa de preencher esse vazio você continua enviando mensagens provocativas, continua tentando ser ouvido e sente a necessidade de estar em todas as festas.

Enquanto você continuar resistente e impondo condições, de como devem ser as manifestações do amor na sua vida, você irá continuar se sentindo carente e em sofrimento.

Se fez sentido para você, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Eu atendo muitas pessoas no meu setting terapêutico e recentemente chegou a mim um homem de 1,80m e 80kg, com as seguintes queixas na pré-anamnese:

. dor de cabeça constante

. irritabilidade

. depressão

. falta de concentração

. problemas sérios com sono

A pré-anamnese é um formulário que envio para as pessoas responderem antes do primeiro atendimento comigo. Nesse formulário, além das queixas que mencionei, eu verifiquei que ele não estava fazendo uso de um recurso barato, disponível e abundante na natureza:

ÁGUA

Sim, isso mesmo que você leu: ÁGUA.

Sabe quanto ele estava ingerindo de água no dia? No máximo 500ml de água.

Além de ter o hábito de consumir muito café, para acordar já que não dorme bem, e não estar praticando nenhum tipo de atividade física.

E com essa baixa ingestão de água, na minha experiência clínica, não há como os processos psicológicos funcionarem.

Por que isso, beber água, é tão importante?

A pessoa com quadro de depressão se torna cego do tempo, perde a noção de autoeficácia, e só vê o número final. Por exemplo, no caso dele, precisar ingerir 2,8 ou 3 litros de água por dia e acha que não irá conseguir, que é muito difícil.

E assim, o dia termina e ela não tomou a quantidade de água necessário para o bom funcionamento do organismo.

Mas não percebe, que pode levar uma garrafinha com água pro lado da cama e tomar 400 ou 500ml logo que acordar.

Fiz esse vídeo para te lembrar que o fácil, simples, acessível é por onde você deve começar.

E esse pequeno ato irá ajudar no processo de autoconsciência e autoeficácia, tão importantes para melhor a sua saúde mental e emocional.

Se fez sentido para você, e você vai começar a fazer o simples e acessível, deixa um #EUACOLHO nos comentários.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #amor #motivacao #autoconhecimento #cegueiraemocional #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #dependenciaemocional #donaana

Outro dia me

— Dona Ana,

Muitas pessoas,

Ao morar

Você descobriu

Então, sim.

Pois muitos

Por tanto, tudo

Se fez sentido,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da

Psicóloga,

#psicologia