Estamos entrando a una nueva etapa; cada vez que se acaba el año lo hacemos. Pero ¿de que sirve entrar a una nueva etapa si dentro de nuestro ser tenemos tanto rencor, rabia y dolor?

Hoy Bel quiere decirte que para evolucionar y vivir este 2024 con la plenitud que necesitamos, debemos aprender a perdonar y aventurarnos en ese mundo de sanación, que aunque algunas veces nos cuesta, vale la pena.

Los hábitos son las micro-decisiones que tomamos a diario, construyendo nuestra realidad. Comprender la importancia de los cuatro pilares que definen nuestros resultados, esta bien, pero podría estar mejor si tomamos la decisión de elevar lo que somos y hacer que esas micro-decisiones diarias nos lleven a tener nuestra realidad deseada.

Todo inicia por ti y Bel te explica en este último episodio de la trilogía de “Pilares del ser”, porque los procesos de cambio están tan involucrados con los hábitos; contándote sobre el sistema límbico, el sistema nervioso central, la zona segura y cómo funciona la mente consciente y subconsciente.

La realidad que transforma el pensamiento viene de cuatro pilares. En este episodio, Bel, inspirada por las enseñanzas de la coach Alejandra Ramírez, desea que conozcas qué son y cómo operan en tu realidad diaria tres de esos cuatro pilares.

La mentalidad, la identidad y las emociones, más allá de su importancia en la existencia de cada ser humano, son elementos clave y herramientas fundamentales que deben comprenderse a fondo; pues estos constituyen la base para alcanzar el último pilar, el de los hábitos.

No hay descripción que exprese lo agradecida que estoy con la vida por haberme puesto el anuncio de Instagram que me llevo al curso “Sintoniza tu mente” de Alejandra Ramírez: una coach de vida ADMIRABLE que con solo 3 clases transmitidas por YouTube, logró cambiar mil y un cosas dentro de mi mente y por ende, mi manera de entender mi existencia entera.

No quiero repetir exactamente todo lo que dije en la intro de este episodio porque más allá de que leas algo, quiero que realmente te des la oportunidad de escuchar este capítulo y la continuación de este tema tan fascinante, que se divide en dos episodios más. Prometo que la información que aprendí de Alejandra, puede llegar a cambiarte la vida; solo es cuestión de escuchar y comprender.

Construir una rutina saludable es cómo crear una casita para tu bienestar, tanto físico como emocional. Muchas personas, incluyendo a Bel, sufren de productividad tóxica y piensan que si no se está ocupado todo el tiempo, no se es productivo. Proporcionarle una estructura y una consistencia a los hábitos que tenemos, son cosas que no solo organizan el hoy, sino que aportan a la tranquilidad del mañana.

Bel, en este episodio, te da algunos tips de como crear una rutina saludable y te invita a crear una a través de un ejercicio dinámico, para que esta se ajuste a tu estilo de vida y a las metas diarias que deseas alcanzar; sin caer en ideas de sobre-exigencia que solo afectan tu paz mental y te hacen perder el tiempo.

Como vimos en el otro episodio del “El viaje hacia ti mismo”, el amor propio es algo sumamente importante en nuestro día a día; pero más allá del amarte, es esencial el conectar contigo. Para conectar con todo tu ser debes comprender como funciona tu mente, tu cuerpo y tu alma: al tiempo. Y para ello, la espiritualidad es tu mejor herramienta, tanto para explorar tu verdad interior, como para crear una relación contigo que trascienda lo material.

Hoy Bel, aparte de contarnos un poco su experiencia personal frente a este tema, nos expone 3 pasos sencillos para convertirnos en alguien espiritual y nos ofrece 10 tips para cultivar una vida llena de conexión, tanto con nosotros mismos, como con todo aquello que nos rodea.

Para encontrar tranquilidad y balance en tu existencia, debes aprender a ponerte como prioridad. Sabemos que esto no es nada fácil, incluso Bel habla las dificultades que ha pasado mientras aprende a amarse. No obstante, ella hoy te quiere brindar 8 consejos sobre cómo cultivar el amor propio en tu rutina y aprender que durante este viaje continuo, la resiliencia, la constancia y el amor, como sentimiento general, son clave para superar los desafíos que conlleva este proceso. Y de nuevo, aprender a ver todo aquello que nos pasa desde una perspectiva de cambio y oportunidad de crecimiento para expandir la relación que tienes contigo.

"Ser una persona sana empieza por conocerse" Elizabeth Clapés, psicóloga

Conocer el ser quien eres es el primer paso para tener una existencia armoniosa; tanto contigo, como con las personas que te rodean. Hoy Bel habla del porque el hecho de conocerte a ti mismo no solo es una ventaja, sino que es un superpoder que te servirá para mejorar todas tus relaciones interpersonales. Al final, incluso te cuenta sobre una herramienta llamada "la poesía de los locos" para conocerte mientras haces una de las cosas más puras dentro de la existencia humana, el arte.

Analizate, atrévete a vivir en introspección y aprende sobre la persona más importante de tu vida: tu.

Síguete preocupando por el "que dirán" y JAMÁS podrás sentirte satisfecho con tu propia existencia. Vive tu vida y deja de opinar sobre la vida de los demás. Somos seres individuales adquiriendo sentimientos, pensamientos y aprendizajes diarios en esta experiencia humana y nadie externo debería opinar sobre lo que no vive... DEJA DE DARLE IMPORTANCIA A LO QUE TE RESTA COMO SER HUMANO :)

Disclosure: Atribuyó toda mi inspiración de este capítulo sorpresa (no es domingo) a @TheWizardLiz

Te quiero, Bel <3

El valor del tiempo es una de las cosas más subjetivas del universo. Es un tema tan complejo, que su importancia varía en muchos aspectos externos de cada individuo; pero es innegable que pasa frente a nosotros sin detenimiento alguno. En este episodio, nuestra host Bel, nos invita a reflexionar sobre cómo este podría ser invertido en aquello que nuestra versión del futuro necesita.

¿Queremos seguir perdiendo el tiempo viviendo en automático, o queremos que ese tiempo pase mientras construimos la vida feliz que merecemos?