Send us Fan Mail

讀一本書，需要多少時間？
1年、半年、1個月、1週、1天……
很多人買了一堆書卻看不完、過目就忘、無法學以致用……
其實，熟讀一本書只要100分鐘，
分三次閱讀，就能掌握重點，把知識內化！

 關於閱讀，你是否有以下困擾──
 ．以前10分鐘可以背一個單字，現在看半小時還不知道自己在讀什麼
 ．讀書的時間很瑣碎，等下次再看同一本書時，已經忘記前面的內容
 ．明明看過那本書，卻完全不記得內容
 ．可以滑手機滑2個小時，看書卻很難有2分鐘的耐性

 分心時代適用的「間歇閱讀法」──次數比時間更重要
 韓裔日本作家金正，擔任德國聯邦國防大學、英國牛津大學、美國哈佛大學研究員，
 需要大量閱讀論文和快速吸收知識。
 他發現，許多人以為，閱讀必須從頭到尾每一個字都讀進去，才算讀完一本書，
 但不同書種，有不同的閱讀方式，
 閱讀「非文學類」的書，時間花得越多，越不容易抓住重點，
 要像「爬山」一樣，目的是「攻頂」，而非享受過程。
 閱讀次數增加，反而對理解力和記憶力更有幫助，短時間的閱讀，也更容易專注。

 100分鐘分3次，深讀一本書
 金正認為，一鼓作氣、從頭到尾一字不漏讀完一本書，成效最差，
 相對地，運用「間歇高效率的三次閱讀法」，只要100分鐘，更能內化一本書的知識並活用──

 第1次「掃描式閱讀」：10分鐘去蕪存菁，過濾80％內容，掌握重要的20％
 第2次「正式閱讀」：50分鐘綜觀架構（望遠鏡）和細讀內容（顯微鏡）
 第3次「深入閱讀」：40分鐘深入體會，跟作者一起思考，寫下自己的感受與想法

 本書還有更多間歇閱讀法的具體細節和讀書的十大策略，
 在這個時間瑣碎且容易分心的時代，讓你養成高效閱讀力，
 幫你快速掌握每一本書的重點，靠大量閱讀豐富人生價值！



目錄
前言 解決你閱讀煩惱的一本書
 
第1章 高效又過目不忘的閱讀策略
01.訓練思考模式的強力武器
02.區分「散步」和「登山」的書種
03.帶著「共同著作」的心態看書
04.一百分鐘讀三次的高效閱讀法
05.不必對跳著讀感到愧疚
06.去蕪存菁，跳過鋪陳的內容
07.用論文的架構方式抓重點
08.讀不懂先跳過，但別停下來
09.沒有目的，讀了也是白讀
 
第2章 不只獲得知識，更能豐富人生
10.培養AI無法取代的競爭優勢
11.書本扮演各種角色
12.不隨興閱讀，設定目標和期限
13.揣摩作者思路，自學頂級的思考模式
14.追求理性，也抒發感性
15.哲學書為生活打下扎實的素養
16.與其土法煉鋼，不如學習前人的智慧
17.有閱讀不等於會思考
18.網路文章和報導無法超越書本的事實
 
第3章 掃描式閱讀：第一次十分鐘，了解全書樣貌
19.先看目錄，隨手翻一遍
20.嚴格遵守時間的限制
21.把閱讀時間排進行事曆
22.閱讀不是時間花越多越好
23.判斷一本書值不值得讀下去
24.時間短，更容易養成閱讀習慣
25.遇到不好的書，需要放棄閱讀的勇氣
26.跟自己對話，把自己的抉擇當正解
27.閱讀像旅行，都在體驗不一樣的日常
 
第4章 正式閱讀：第二次五十分鐘，掌握重點和細節
28.同時運用「顯微鏡」和「望遠鏡」的視野
29.先思考自己目前的煩惱和心情
30.學習新領域，至少讀三到五本書
31.讀原典前，必須做的事
32.了解作者生平，讓閱讀更立體
33.打破學校教育的知識藩籬
34.八成的自我啟發書籍都是舊酒裝新瓶
35.遇到好書值得細細品讀
36.實體書店的魅力，網路無法取代
37.多讀好書、多說好話，提升自己的水準
38.小孩的閱讀習慣，從父母做起
39.挑書當禮物，送的是全新的世界觀
40.放一本詩集在包包，常保感性思維
 
第5章 深入閱讀：第三次四十分鐘，寫下自己的體悟
41.在書上抒發己見，是最棒的吸收與學習
42.只讀不寫絕對會忘記
43.從客觀的角度，看待自己的筆記
44.吸收知識卻不思考，也是徒勞
45.書中的空白是你的思考空間
46.掌握語言的力量，建構新思維
47.書是通往新世界的大門
48.讀完的書不要拿去賣
49.分享，讓知識徹底內化
50.抱著三個疑問閱讀每本書
51.讀書是在繪製你的人生地圖
52.一百分鐘讀三次的十大策略
 
結語 學會閱讀技巧，通往成功的捷徑

Support the show

Send us Fan Mail

「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」──50歲媽媽

 「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧，
 讓我只念兩週，就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy

 「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」──張同學
 
 作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練，
 大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取；
 同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位，
 之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。
 
 從小就是校隊體育選手的她並非學霸，
 曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色；
 在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」

 直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。
 這套方法已成功幫助超過5,000名學員：
 15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首；
 從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。

 比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容，
 作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。

 ◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣
    
 ‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。
 接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。
 
 ‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？
 先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。

 ‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。
 作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力，
 例如：八堡圳、施世榜、彰化
 →吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。
 
 ◎最後衝刺！一本筆記就能複習

 ‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。
 讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。
 地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。
 
 國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所……
 一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。   

名人推薦

 Podcast《Life不下課》節目主持人／歐陽立中
 作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧
 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
 培果工作室教學吸睛技巧培訓師／曾培祐
 NU PASTA總經理、職場作家／吳家德
 企管講師、顧問、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞
 語文教育書籍暢銷作家／高詩佳
 聲音表達師、作家／林依柔

 當年，北一女學霸筆記非常夯，我買了幾本，給班上孩子們看。但重點不是有了這份筆記就可以獨霸天下，我告訴孩子們說：「世界上最可怕的，不是別人比你聰明，而是那些人比你還要努力。」
 不過，讀了Carol的《只讀20%的高分應考術》，我必須回過頭把「努力」修改成「方法」。對，努力很重要沒錯，很多人也以為學習是意志力的比試，但Carol 告訴你，要把學習當成一場遊戲！玩遊戲時，你會找破關攻略，同樣道理，這本書給你滿滿學習的破關攻略。
 相信我，讀完這本書，你會迫不及待用學習祕技，迎戰學科大魔王。金榜題名，只是遲早的事！──Podcast《Life不下課》節目主持人／歐陽立中

 認識Carol是因為她在臉書日更（每日更新），散發閱讀的能量，讓我們看見閃閃發光的她。
 但在這本書，作者Carol卻霸氣的要我們放棄一萬小時的努力，認清在AI（Artificial Intelligence，人工智慧）時代要從好好「發問」做起，甚至找到學習的熱區，用80／20法則，為自己的學習取得成功。
 而《原子習慣》提到的4步驟，恰好與此書概念不謀而合：善用學習「提示」——讓自己做好讀書計畫，進行學習儀式；用高效製造學習的「渴望」，用心智圖讓學習變「簡單」，用高分和內在的自信達到真正的「獎賞」。
 《只讀20％的高分應考術》是一本打造超強學習的勝經，若能以熱情與努力實踐書中的讀書策略，相信讀者必然會看見學習的奇蹟。──作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧

 我當學生時，總想拚命把考試範圍內的教材內容讀完，才覺得有餘裕上考場。後來慢慢發現，考來考去會出的題目就是那些。因此，我現在常叮嚀學生：「大部分的教材內容都不會考。」問題是，會考哪些？又該如何有效率的準備？
 Carol的這本好書，你肯定不能錯過，是所有為考試而苦惱的大人或孩子的救星。你會知道，你不是頭腦不好，也不需要如此拚命，只要掌握關鍵訣竅，也可以事半功倍、拿高分。──諮商心理師、暢銷作家／陳志恆

 此書傳授的方法易懂、易學，但因為與古人「寒窗苦讀」或現代「一萬小時定律」大相逕庭，可能顛覆你原本對學習方法的認知。然而，學霸不做白工，真正的成功者不拚苦勞（功勞才有用）。
 我在剛出社會兩年內考過10張金融證照，用的方法與Carol此書的方法有高度雷同。只要你願意嘗試這些高效率的方法，相信你或孩子面對所有考試，都將「關關難過關關過」，更重要的是，讓學習成為一種樂趣！──《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克

 高中時，我能把歷史課本一個字、一個字的背出來，而且毫不失誤，每次想放棄時，就告訴自己：「再堅持一下！」後來也如願考上師範大學歷史系！但是，上大學沒有考試的壓力後，開始瘋狂玩社團，幾乎很少再碰書本。
 回顧自身經歷，我對於Carol書中的一句話非常有共鳴：「當我們開始告訴自己：『加油！再堅持一下就好！』那就代表你對這件事沒那麼喜歡。」善用書中的方法，原來學習可以像闖關一樣，充滿挑戰和趣味，學習是終身任務，所以我們要掌握有樂趣的學習方法，大推此書！──培果工作室教學吸睛技巧培訓師／曾培祐

 關於如何透過學習帶來好效果，我有兩條路徑。第一種，就是自己藉由摸索與試煉找到方法，讓學習事半功倍；第二種，就是找到厲害的人，向他請益，醍醐灌頂，讓自己少走冤枉路。在生命有限，時間寶貴的狀態下，我幾乎都先選第二種。
 認識鈞涵，起於我們有共同朋友介紹。我是一位對人感興趣的人，得知鈞涵在高效學習領域是一位專家，便讓我對她感到好奇。我們約了時間見面暢談人生與工作。那一次的見面，我真心覺得，鈞涵是對教學充滿熱情、對生命充滿熱愛的好老師。這本好書，推薦給想要在學習領域更上一層樓的你。──NU PASTA 總經理、職場作家／吳家德

 《只讀20％的高分應考術》是一本能幫助我們改變學習方式、取得好成績的書籍，作者Carol在書中更直言，聚焦於常出現的考題，才是真正的學習重點。
 例如：用超強記憶連接法，幫助我們更有效的記憶和串聯知識，讓學習變得輕鬆；在面對困難時，學會接受自己的情緒並善用內在對話，這種成長的心態也能夠幫助我們克服學習關卡。
 此外，應考高分策略Q&A，也是書中一大亮點，作者的知識經驗能有效解惑，幫助我們更快達到學習目標。誠摯推薦《只讀20％的高分應考術》，讓我們一起取得卓越成績！──企管講師、顧問、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞

 
目錄
推薦語
名師跨界聯合推薦
自序  只讀20%，我從吊車尾念到雙碩士

序章   不用加倍努力，也可以彎道超車
1.    別當努力一萬小時的傻瓜
2.    發問，不用死背也能拿A+
3.    不要從頭看，速讀要用「面線點」
4.    分數、排名的副作用：無助，然後就放棄

第一章  只讀20％的高分攻略
1.    念不完？刪除80%，只讀20%
2.    如何在最短時間內得高分？
3.    我獨創的考試破解攻略
4.    一定上榜的讀書計畫

第二章   15天就上榜的祕訣
1.  &

Support the show

Send us Fan Mail

瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！
隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟
17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，
這句話，成了他一生的金言，
也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！
 
※榮獲各大書店2023年度選書、2024年度暢銷總冠軍！
※有聲書於2025年上市後，旋即登上Readmoo、Kobo、博客來有聲書暢銷冠軍。
※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、靈性導師 阿迪亞香提──專文推薦
 身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦
※封面圖《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。
 
30國讀者感動淚推：
‧如果我一生只讀一本書，我想就是這本了。
‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時，我會想再拿出來重讀的書。
‧即使不是佛教徒，它也是一本你會想一遍又一遍閱讀的書，可以撫慰內心的疲憊。
 
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
全球銷量破百萬冊！
瑞典每20個人就有1個人看過這本書！
一句簡單又神奇的箴言，
為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
 
 
2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。
26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。
「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最關鍵的智慧，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。
在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。
 
★書店推薦：每個公司都需要放一本。
★《閱讀前哨站》瓦基：2023年最喜歡的書。
★曾寶儀Podcast多次推薦：2023年看過最好的書。
★周志建心理師回味再三的旅行書
★《張修修的不正常人生》：雖然很薄，但是威力驚人。
★2023金石堂年度十大影響力好書
★2023博客來紙本、電子新書Top1
★2024博客來紙本、電子總榜Top1
★2024電子書Readmoo、Kobo、HyRead Top1
★2020年，榮獲瑞典Adlibris書店年度最佳非文學著作、Storytel大獎年度最佳非文學著作
★2021年，有聲書榮獲瑞典「年度之聲」大獎
★2022年，榮獲瑞典Nextory電子書獎、韓國Yes24書店讀者票選「年度之書」
★售出英、西、法、德、韓等30國版權
 
當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜──
◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。
◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。
◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。
◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。
◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。
◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。
◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。
 
 
 
◤各界好評推薦◢
 
讀完《我可能錯了》這本書，內心充滿了感動和感恩，難怪會獲獎不斷，成為瑞典最暢銷的心靈書！在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後，作者的文字因而飽含真實的穿透力，並深具指引作用，可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞。本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段，無法一一敘述，只能誠摯的推薦給大家。不論你是處在生命的低谷，還是對生命充滿困惑，應該都可以從這本書得到力量和啟發。
──許瑞云醫師，心能量管理中心執行長
 
我不知道要如何妥切地表達我有多喜歡這本書《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。我想過無數的開場白：這是我今年春天看過最棒的書、書角的摺頁多到一本書變兩本厚。最私人的形容就是，每一個篇章的領悟都與我心心相印，直說到我心坎裡。
我真的很喜歡很喜歡很喜歡這本書！閱讀的過程充滿喜悅，每到書裡一些體悟發生的時候，我心裡都會吶喊：就是這個、就是這個！甚至在很短的時間內我又看了第二次，依然覺得無比滿足。
──曾寶儀，主持人
 
透過保持平靜心態的能力，要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩，在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗，能使所有人受益。
──達賴喇嘛
 
「我可能錯了」不僅僅是絕妙的書名，它更是一種深具洞察力與慈悲的智慧。而且，這種智慧是能改變你的一輩子，也許還能使你敞開心扉，通往永恆的幸福。本書讓我由衷激賞的，是它毫不矯飾的誠摯，以及所流洩出的真實情感。它深富洞察力，並展露出超凡的靈性智慧。然而，它也始終很務實，能與我們的日常生活連結。
──阿迪亞香提，美國精神導師、《空性之舞》、《受苦的力量》作者
 
多棒的書名啊！讀了這麼多書教會你什麼呢？那就是每個人幾乎都始終認為自己是對的。因此，曾是森林僧人的比約恩先坦承懷疑，甚至是深度的懷疑，這是多麼出乎意料啊！他的書在歐洲屢獲殊榮，你很快就會明白其中的原因。本書不是一本勵志書，但它的智慧會造福很多人。
──英國《每日郵報》
 
這本書真的、真的會永遠陪伴我。它不僅蘊含最不可思議的智慧，而且溫柔美麗與扣人心弦。它為我帶來了許多的快樂和安慰。
──菲恩．卡頓，《快樂一點點就好》
 
我邊讀，邊折下想回顧的頁面書角，也用鉛筆畫重點。到最後，幾乎每一頁都被我折下來與畫重點了。
──《每日電訊報》
 
這是一本真正和你站在同一陣線的書。會讓你放下小事，接受自己無法控制的事情，敞開心扉，過上更快樂、更平靜的生活。
──英國《婦女與家庭》月刊
 
比約恩的話充滿了智慧、洞察力、美麗和脆弱，同時也充滿了難以言喻的痛楚。他毫不畏懼地敞開心扉、不懼脆弱的故事帶給我們此時此刻所需要的智慧，即使想擋，它也會鑽進我們的心裡。
──《瑞典日報》
 
本書睿智、美麗、熱情，而且文筆幽默。
──瑞典《Femina》
 
瑞典送給忙碌北歐人真正的禮物，就是前森林僧人比約恩。
──芬蘭《赫爾辛基日報》
 
人生低谷時的好讀物。
──波蘭《Opętani czytaniem》
 
睡前必讀的一本書，這樣就能以更輕鬆、更釋懷的心情迎接日常挑戰。
──義大利《Donna Moderna》
 
這本書激勵人心。在書中，比約恩用最詩意的意象說明與自己和解的真正含意，太迷人了。
──義大利《今日報》
 
比約恩在確診絕症後寫了這本書，回溯了自己的精神修行旅程。透過這種方式，他提醒大家，如果以謙虛和輕鬆（但不膚淺）的方式生活，就會更快樂。
──義大利《Corriere Salute》
 
◤各國讀者感動淚推◢
 
我讀過的最棒人生指南書。
──瑞典讀者Ma*****
 
這本書有許多深思熟慮的話值得記下來，例如：這也會過去。生活中再困難的事情都會過去。當生活呈現出它美好的一面時，你就會明白對自己擁有的一切心存感激，因為你知道它終有一天也會過去。
──瑞典讀者Hel***
 
沒有人或書能像比約恩和這本書這樣，對我產生如此深遠的影響。它夾雜了幽默和悲傷，並引人反思。閱讀這本書時，我根本不想放下來，而且時哭時笑。我會再讀一遍又一遍。太棒的一本書了，每個人都應該閱讀！
──瑞典讀者Lis*******
 
這本書真的很出色、充滿洞見與智慧。很少有一本書能讓我哭這麼多次。
──美國讀

Support the show

Send us Fan Mail

在金錢遊戲中致勝的獨門心法
打造財富獨立、心靈自由的人生！

＄金錢買不到幸福，但它是你實現願景的門票＄
搞懂金錢的本質，就等於掌握人生。
如果你在找「順應時勢的致富法」，本書就是你的最佳選擇！

「窮人與富人的終極差別，不在於能力，而在於心態。」


作者在前作《生活槓桿》提供了平衡生活、工作與財富的方法。本書則更進一步讓讀者理解「金錢」的真正含義與價值，
達到心靈與物質的雙重富足。
本書提出了幾個重大的觀察與見解，顛覆你對金錢的想像——

◤真空富裕法則
金錢的流動和自然界一樣，遇到空隙就會自動填補，因此最好的「獲得」其實就是「給予」，例如想購入新物品，就必需分享或捐出舊有物品，
才能騰出空間，讓財富流入。

◤運用「六度分隔」人際理論創造財源
地球上任一人，只要從認識的人開始建立人際網路，最多不超過五個人，
就能夠與地球上最遙遠的另一個人，建立人際關係。既然金錢藉由人際網路流動，因此你與世上所有金錢之間的距離遠比想像的更近。

◤富裕與否，與你的「情緒」息息相關
股神巴菲特曾說過：「直到可以控制情緒之前，不要期待自己變得富裕。」追求富裕和金錢最大的障礙就是不認識、不瞭解且不能控制自己的情緒。

◤「金錢使人變質」其實是種迷思
金錢純粹只是放大我們的性格而已，
金錢只會讓我們的特質變得更為顯著，。
你的金錢觀與其他信念，早就在成長過程中根深蒂固，
財富狀況只是如實反映你的觀念而已。

◤自我價值和淨值
經濟環境變動的重要性，比不上你對自我認知的浮動。整體經濟環境的重要性，也比不上你個人的經濟觀念。
「經濟」（economy）原本的意義是「善於管理家庭或國家」，因此，也代表「善於管理個人」。
如果你的自我價值低落，永遠都無法提高個人淨值。

Support the show

Send us Fan Mail

無論在職場、房地產，還是股票市場，
 每隔幾年都有致富的大好機會，你掌握到機會了嗎？
 
 跟許多出國念書的窮學生一樣，本書作者貝版剛到美國念書時，身上只有200美元，但出社會後立定明確的理財目標，靠著普通上班族薪水與積極的存錢和投資，用11年累積3億台幣的資產。
 
 在這11年中，他抓住三次投資機會，一是投資中國房地產；二是2008年次貸危機後低價買進美國灣區房地產；三是在2016年投資比特幣。加上利用退休帳戶投資科技股和大盤指數ETF，讓他達到財務自由的目標。
 
 他會做出這樣的投資布局，全都因為他發明的「會走路的錢」理論，
 把投資瞄準年輕人，因為年輕人未來最有機會成為有錢人。
 購買 他們未來會需要的東西，隨著這些東西的價值增加就能致富。
 
 ▍在這本書中，貝版以自己的投資經歷，提供實用的投資方法，包括：
 
 1. 每個人都可以存下三分之一的收入。
 2. 了解自己的投資屬性很重要，如果是懶人，可以每個月定期投資ETF，如果是勤快人，可以投資房地產，享受低利、高槓桿操作的優勢。
 3. 別忘了全新的投資機會，像是有很多聰明年輕人投資的比特幣。
 
 機會是留給準備好的人，了解世界每個角落發生的變化，才能把握更多機會。從現在開始，一切都不遲。
 
 ▍現在開始，讓自己變有錢：
 
 1. 了解自己，知道自己擅長什麼、不擅長什麼？
 2. 牢記5條理財真經：提高信用紀錄、不要貸款消費、不買新車、減少不必要開支、多運動省下醫療費用。
 3. 勤儉是一種美德，虛榮是人性弱點，不用在意別人怎麼說。
 4. 不要刷信用卡花未來的錢，除了買房子，不要貸款。
 5. 檢查自己是否做到上述4件事，沒有的話重新檢視第一項。
 6. 打造一台能自動賺錢的機器，像是利用銀行的錢投資房地產賺取房租收入。
 


目錄
前言 中產家庭的致富法則
 
第一部 節儉是一切財富起點
01 窮生活養出節儉美德
02 存三分之一收入的好習慣
03 人生第一筆財富
04 完成不可能任務
05 靠薪水躋身一％有錢人
 
第二部 財務自由靠執行力
06 會走路的錢
07 懶人理財法
08 勤快人理財法
09 投資不是為了退休
10 投機者該人人喊打？
11 十年一千萬理財大計
 
第三部 十年理財大計
12 窺探金融業賺錢祕密
13 跨出第一步：在中國搶房
14 參與遊戲才能獲得機會
15 第二布局：美國房市抄底
16 財富在滾動中變大
17 最後一塊拼圖：比特幣
 
後記 付諸行動實現夢想
附錄 「普通家庭十年一千萬理財計畫」歷程

Support the show

Send us Fan Mail

看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？
── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘
自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。

 閱讀本書幫助你 ──
 ★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。
 ★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。

 該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機，
 沒壓力也沒動力，反正日子會過去；
 想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？
 明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！

 人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變，
 就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。
 ①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑  ④清爽的情緒

 「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。

 迷惘一、當你過度努力，半途而廢時
 認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。
 迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時
 人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。
 迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時
 ☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。
 迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時
 重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。

本書特色

 1.個人成長方法論 ：36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。
 2.開啟改變原動力 ： 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。
 3.陪你讀書畫重點 ：博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。

 各界好評推薦 (依首字筆畫排序)

 極地超馬世界滿貫跑者｜林又立
 臨床心理師｜洪仲清
 爆文寫作教練｜歐陽立中
 閱讀人社群主編｜鄭俊德

好評推薦

 「把認知轉換成習慣，再用習慣塑造出新的自己。人的潛力永遠比自己想得更大，本書會帶領你有步驟地體驗這個事實。」極地超馬世界滿貫跑者 林又立

 「強者和弱者最大的差距，在於認知。這本書，會讓你更靠近強者一點！」爆文寫作教練 歐陽立中


目錄
自序：開啟自我改變的原動力

寫在前面：共同改變，一起前行
一張圖，學習自我改變之路

PART 1 人生是一場消除模糊的比賽
CH1 意識──一切問題的開端
1-1人為什麼會焦慮？
1-2重新認識你自己
1-3得耐心者得天下

CH2 潛意識──每個人生命中的彩蛋
2-1人生是一場消除模糊的比賽
2-2憑感覺學習，潛意識CAN HELP

CH3後設認知──人類的終極力量
3-1人類獨有的隱形翅膀
3-2成為自己思維的舵手

PART 2 高手們與世界奮戰的「武器」
CH4專注力──情緒和智慧的總和
4-1情緒專注：一招提振你的注意力
4-2學習專注：深度沉浸的重要性

CH5 學習力──拚命努力學習就對嗎？
5-1匹配：在舒適區邊緣遊走
5-2深度：斜槓人都在用的深度學習
5-3關聯：高手們的祕密武器
5-4體系：輕鬆建立個人認知體系
5-5打卡：為學習打卡打不出未來
5-6回饋：激發出學習動機的祕技
5-7休息：你沒成功，可能是過度努力

CH6 行動力──沒有行動一切白搭
6-1清晰：一個觀念，重構你的行動力
6-2傻瓜：世界會獎勵那些不計得失的「傻瓜」
6-3行動：道理都懂，就是不做怎麼辦？

CH7 情緒力──換個角度想，不再壞情緒
7-1認知頻寬：克服匱乏心理，釋放認知容量
7-2單一視角：你用什麼角度看世界？
7-3遊戲心態：讓情緒力和注意力自由

CH8 習慣力──助你成長的五件事
8-1早起：不用鬧鐘，養成早起習慣
8-2冥想：成功名人的隱藏賽道
8-3閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
8-4寫作：用自己的話「輸出」知識
8-5運動：靈魂想走得遠，身體必須在路上

結語 一流的生活不是富有，而是覺察

Support the show

Send us Fan Mail

★50,000人親身實證的大腦優化法
★《也許你該找人聊聊》、《僧人心態》等熱門暢銷書作者齊聲推薦
 
科學驗證的20個日常小挑戰
徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮
 
 想像一下，人類老祖先如果活在現代會怎麼樣？他們突然吃到含糖的加工食品，導致多巴胺低下；不斷因手機和社群媒體而分心，導致催產素低下；整天待在室內，導致血清素低下；久坐不動，導致腦內啡低下。這就是我們當今的處境，即使生活環境和過去不同，但大腦的化學作用仍然沒有改變，在我們做出不利於生存的行為時，這四種關鍵荷爾蒙持續向我們傳達負面訊息，直到我們做出改變。
 
 社群媒體成癮、壓力爆表、自信低落？
 你需要――全面啟動大腦正能量
 
 ◆搞定大腦化學物質，先知道這些原理
 多巴胺：爽痛平衡，讓辛苦的工作感覺愉快
 催產素：需要面對面的社交連結、心懷感恩的正向自我對話
 血清素：有90%〜95%在腸道中生成，身體越健康，心情就越好
 腦內啡：需要劇烈的體力活動，是大腦和身體的天然減壓劑
 
 ◆平衡身心，只需要小小的改變
 多巴胺：冷水浴，早晚各做一次「手機斷食」
 催產素：打電話而不是發簡訊，擁抱家人或朋友
 血清素：不過度思考，早上起來曬太陽
 腦內啡：工作中也要笑口常開，每天唱歌5分鐘
 
 ◆活化關鍵荷爾蒙，變成更好的自己
 多巴胺：更有動力、意志更堅定
 催產素：更有連結感、更有自信
 血清素：活力更充沛、心情更愉快
 腦內啡：心態更正向、更有抗壓性
 
活力推薦
 
 王乾任（「Zen大的時事點評」版主）
 文森（YouTuber／Podcaster）
 沈政男（精神科醫師、專欄作家）
 烏恩慈 烏烏醫師（婦產科醫師）
 張輝誠（學思達教育基金會創辦人）
 愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）
 鄭淳予（台灣神經科醫師暨腦科學博士）
 
國際媒體、暢銷書作家熱情讚譽
 
 深刻了解四種關鍵大腦化學物質「多巴胺、催產素、血清素與腦內啡」的作用，以及導致它們提升和降低的原因，可以幫助我們改掉不好的生活習慣。本書提供了許多實用可行的技巧，幫助你提升這些化學物質的濃度。──《紐約郵報》
 
 出色的新手指南……書中提供了許多常識性的小訣竅，和令人耳目一新的中庸之道──作者建議以小幅度的調整，而非大刀闊斧的生活改造，來避免過度使用科技──既聰明又可行。對於想要找到行動導向指南提升心理健康的讀者來說，本書正好能滿足需求。──《出版者周刊》
 
 這是一本關於如何理解和優化腦部化學作用的精彩指南。作者在這本突破性的著作中，以生花妙筆讓神經科學變得既易懂又有趣。──蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk To Someone）作者
 
 這本書可以幫助你找到更多動力、建立更深的連結、讓身體更有活力，並為你的心靈減壓。──傑．謝帝（Jay Shetty），《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍《僧人心態》（Think Like A Monk）作者
 
 這是我讀過這個主題中最棒的一本書。──茱莉．史密斯 博士（Dr. Julie Smith），《星期日泰晤士報》暢銷榜冠軍《為什麼沒人告訴過我》（Why Has Nobody Told Me This Before?）作者
 
 請用這本傑出的書，開啟你最幸福的人生。──莫．加多（Mo Gawdat），《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》（Solve for Happy）作者
 
本書特色
 
 1. 自我檢測，你的關鍵荷爾蒙是高還是低：催產素低下時，會感到孤獨、沒有自信，可能是因為在網路上和別人比較，與人交流時經常被手機分散注意力，無法專心與對方互動。若是血清素低下，就會感到焦慮和疲倦，問題根源可能是日照不足或缺乏高品質睡眠。
 
 2. 腦內荷爾蒙，主導了你的思考和行動：週末時，我們通常會喝更多酒、攝取更多糖分、花更多時間滑手機，這些行為讓多巴胺迅速飆升。而多巴胺是一種「爽痛平衡」的物質，就像蹺蹺板，當你做了不太費力便能讓多巴胺飆高的樂事，蹺蹺板就會往另一邊傾斜，導致我們在星期一早上覺得了無生趣、缺乏動力和專注力。
 
 3. 最懂大腦的神經科學家親自指引，身心煥然一新：以清晰圖表和科學數據說明荷爾蒙低下的因素，以及優化荷爾蒙帶來的好處，並根據大腦實際運作方式，設計真正可行的行動，像是伸展、三溫暖都有助於提升腦內啡。

目錄
認識「DOSE效應」
自我介紹

PART 1：  DOPAMINE 多巴胺
Chapter 1：心流狀態
Chapter 2：自律
Chapter 3：手機斷食
Chapter 4：冷水浴
Chapter 5：追求人生目標

PART 2：  OXYTOCIN 催產素
Chapter 6：貢獻
Chapter 7：身體接觸
Chapter 8：社交生活
Chapter 9：感恩
Chapter 10：慶祝成就

PART 3：  SEROTONIN 血清素
Chapter 11：親近大自然
Chapter 12：曬太陽
Chapter 13：腸道健康
Chapter 14：不過度思考
Chapter 15：深度睡眠

PART 4：  ENDORPHINS 腦內啡
Chapter 16：運動
Chapter 17：熱療
Chapter 18：音樂
Chapter 19：歡笑
Chapter 20：伸展

結語
你的DOSE行動
混合版DOSE行動
DOSE革命
謝辭
參考書目

Support the show

Send us Fan Mail

破譯了終生富足的密碼，是解開致富快捷之路的密鑰。

變更車道，找到你的爆炸性財富加速器，跳出財務平庸處境，脫離朝九晚五打工生活，縮短致富時間40年！

大多數人都遵循以下三種財富路徑：

人行道——月光族，今朝有酒今朝醉。人行道的終點是貧困。

慢車道——上班族，犧牲當下，投資未來（40~50年后）。慢車道的終點是普通人。

快車道——創業者，掌控自己，努力工作，專注於為客戶帶來價值。快車道有望在未來5~10年內變得富有。

你現在處於哪條道上？《百萬富翁快車道》作者顛覆性地認為，投資復利並不是一個快速實現財務自由的好方法。本書通過很多故事並結合當前*熱門的行業（如互聯網、電商、自媒體等）描述了三種財富路徑及其風險，同時提出你是否需要踏上快車道，並如何踏上財務自由之路——需要遵循哪些戒律、做出哪些決定、擺脫哪些錯誤思維、避免哪些風險、處理哪些問題等。

「用兩天時間讀讀這本書，你的收獲將比讀兩年商學院課程還要多，卻只需花后者1%的費用。」



目錄
引言 財富之路有一條快車道

第1篇 輪椅上的財富：緩慢致富意味着人老了才會有錢
第1章 偉大的欺騙
第2章 我是怎麼逆轉緩慢致富的

第2篇 財富不只是一條路，而是一場旅行
第3章 旅行在財富之路上
第4章 財富路線圖

第3篇 貧窮：人行道路線圖
第5章 走得最多的路：人行道
第6章 你的財富中毒了嗎
第7章 你濫用金錢，金錢就會報復你
第8章 幸運兒玩的游戲
第9章 致富需要承擔責任

第4篇 平庸：慢車道路線圖
第10章 你一直在被謊言誤導：慢車道
第11章 不平等的交易：你的工作
第12章 慢車道：你為什麼不富有
第13章 徒勞的抗爭：教育
第14章 大師們的虛偽
第15章 慢車道的勝利——一場關於希望的賭博

第5篇 財富：快車道路線圖
第16章 財富的捷徑：快車道
第17章 轉換團隊和劇本
第18章 富人發財的真相
第19章 破解財富和時間的聯姻
第20章 招募你的自由戰士
第21章 真正的財富定律

第6篇 獲取財富的工具：你自己
第22章 首先管好你自己
第23章 生活的方向盤
第24章 將你的擋風玻璃擦拭干凈
第25章 排除阻礙你的絆腳石
第26章 你的原始燃料：時間
第27章 換掉臟機油
第28章 沖擊紅線

第7篇 通向財富之路
第29章 通向財富的正確道路
第30章 需求戒律
第31章 進入戒律
第32章 控制戒律
第33章 規模戒律
第34章 時間戒律
第35章 快速致富的3條大道
第36章 找到你的金光大道
第37章 為你的路設定終點

第8篇 加速累積財富
第38章 成功的速度
第39章 燒掉商業計划，立即開始行動
第40章 步行者會讓你發財
第41章 把搭便車者扔出去
第42章 成為別人的救星
第43章 打造品牌而不是生意
第44章 選擇「一夫一妻」制
第45章 為你的致富計划充滿電

附錄A 讀者反饋
附錄B 40條快車道指南

Support the show

Send us Fan Mail

請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！
即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，
也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。

 閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，
 但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？
 面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，
 日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。

 你有多久沒有重拾書本？
 「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，
 何況追劇與打手遊都沒時間了，
 一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？
 想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？

 看見現代人的閱讀「障礙」，
 因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，
 提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：
 「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。

 ▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：
 閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！

 ▶閱讀只會給大腦帶來益處：
 相較網路世界中的「符號」，
 閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。
 當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。

 ▶閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:
 閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。

 所有在AI時代閱讀的絆腳石，
 茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：
 1.無視難度的閱讀
 2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀
 3.同時閱讀多本書
 4.以接近寫作的速度來閱讀
 5.反覆閱讀同一本書
 6.靈活調整閱讀速度

 在這本書，你可以看到：
 ▶紙本與數位閱讀如何交互運用--
 ◆紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。
 ◆用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。
 ◆「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。
 ◆「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。

 ▶對大腦與身心有益可以讀些什麼--
 ◆能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。
 ◆讓大腦更靈活思考可以讀的書。
 ◆有助心理韌性可以讀的書。




目錄
前言       

Chapter 1 為什麼閱讀對大腦有益？—閱讀與大腦的深層關係—
閱讀能促進大腦進化  
養成閱讀習慣後，大腦會形成「高速公路」  
閱讀給予大腦良性的負擔  
即使忘記讀過的內容，閱讀體驗依然留存  
優點1透過閱讀這種深度學習 培養品味與判斷力   
優點2創造力變得豐富  
優點3閱讀留給大腦好影響  
優點4家中有很多書的孩子，學習能力較高  
優點5透過閱讀改善持續下降的專注力  
優點6每天三十分鐘的閱讀可以減輕壓力  
優點7閱讀能有助於預防失智症  
 
Chapter 2  閱讀能養成「能用自己頭腦思考的人」
懷疑絕對權威的漱石  
即使是天生的才能也不是絕對的  
不要抵押自己的人生  
找到屬於自己的「核心」作品  
培養自由思考的訓練  
無法靠自己思考出結果時，借助前人的智慧  
「御宅族」才是擁有自己主見的人  
使用ChatGPT，大腦會有什麼感覺？  
ChatGPT對孩子的教育是必要，還是多餘？  
紙本書與電子書的雙重使用  
 
Chapter 3  透過閱讀擴展自己的世界
閱讀能顯著提升語言能力  
「能站在多少人的立場思考」就是智慧的考驗  
閱讀書籍=增加自己的經驗  
書本比網路CP值高！  
賈伯斯和比爾．蓋茨的創意來源是廣泛的閱讀  
與感到震撼的書籍相遇，擴展了世界觀  
青春時代的拓展與對現實的回歸  
引發我立志成為腦科學家的命運之書  
讓我思考「國家是什麼」、「自由是什麼」的書籍  
 
Chapter 4  閱讀能培養共感力與溝通能力
在AI時代正是用小說鍛鍊共感力的時刻  
正是資訊量少的文字，才能培養想像力  
「書呆子」是一種偏見嗎？  
書能讓我們間接體驗一生中無法親身經歷的事物  
讓想像徜徉在不同的世界裡  
閱讀文學作品可以磨練素養的理由是？  
為了瞭解自己應該閱讀的書籍是什麼？  
 
Chapter 5  面對困難的決心
漱石教會了我對覺悟的感受  
感到孤獨時，推薦閱讀尼采的《悲劇的誕生》  
在不安中尋求「救贖」，讀《伊凡．傑尼索維奇的一天》  
當心理平衡即將崩潰時，讀《阿房列車》  
感受到無可取代的自己時，腦海會浮現真實感  
讀小說時，大腦內部會產生與主角相同的活動！  
 
Chapter 6  將大腦保持在最佳狀態的閱讀方式
要點1無視難度的閱讀能對大腦施加良性的負荷  
要點2不拘泥於類型的廣泛閱讀和亂讀會有意外的發現
要點3同時閱讀多本書可以讓讀書習慣持續下去  
要點4以接近寫作的速度來閱讀，否則無法將知識真正吸收  
要點5反覆閱讀同一本書，才能真正將其內化  
要點6根據不同的書籍，來調整閱讀速度  
透過寫作處理大腦中的資訊，並與想法連結  
透過不斷輸入與輸出，來提升寫作能力  
零碎時間活用法可以保有閱讀時間  
利用「耳讀」進行「邊做邊讀」，閱讀時間將大幅增加  
 
Chapter 7  使用閱讀的附加價值，在AI時代中生存
擁有大量知識卻無法贏過AI  
「動態素養」才是當代所需的新知識  
如何將讀過的知識應用於實際生活中？  
讀書＋網路，避免動態素養的停滯
為何「近藤麻理惠的整理術」在全球如此受歡迎？  
只有人類具備俯瞰全局並重新編排的感性
為什麼X（前推特）是廣泛瞭解世界，並提升自我傳達力的最佳平台  
要深入瞭解某個領域，就必須察覺到相關的群體，並深入挖掘  
從知識偏重型到專案型學習的轉變  
懷疑「理所當然的常識」  
素養應該在做自己喜歡的事中養成

Support the show

Send us Fan Mail

這本書對於愛的思索，在各方面都很深刻，
 兼具科學的豐富性、人性的洞察、以及作者個人的感人經歷。
 —— 平克（Steven Pinker），《語言本能》作者，舉世聞名的認知科學家

 聯合國的研究指出，單身生活日益普遍，太多人遍尋不得合適的伴侶。
 社交孤立感和慢性孤獨，已成為影響身心健康的全球流行病。

 「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學，
 針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。
 這本《為什麼要戀愛》是一位研究愛情的科學家，
 與一位研究孤獨的科學家相遇、擦出愛的火花之後，
 得到的智慧結晶與情感體悟，解答了下列諸多疑問：

 ♥ 愛情果真是盲目的嗎？一見鍾情真有其事？
 ♥ 為何我們經常受到與自己外表相似的對象吸引？
 卻是被氣味與自己不同的人吸引？
 ♥ 沒有情慾的愛，還是愛嗎？愛過又失去，真的比從未愛過更好嗎？
 ♥ 為何戀愛中人，更容易從病中康復？為何他們在某些方面更具有創造力？
 ♥ 人為何不愛了？「七年之癢」這句俗話正確嗎？
 ♥ 為什麼失戀如此痛苦？如何修復破碎的心？
 ♥ 慢性孤獨會加速老化？我們該如何對抗孤獨感？

 「愛情科學博士」史娣芬妮‧卡喬波告訴我們：
 這世上也許沒有比戀愛更強大的社交活動了，
 也沒有比戀愛更好的方法，可充分發揮大腦全部的認知潛能。

 卡喬波將回憶錄和科學融為一體，
 證明了愛情能提升生命的境界……讀者會既著迷又感動。
 —— 《出版家週刊》

 約翰．卡喬波和史娣芬妮初相遇時，迸出了電的火花……
 也許有人會覺得不可思議。
 但隨著他們的愛情滋長，兩人逐漸密不可分。
 他們在學術上的合作、生活中的歡樂，帶給他們無限的創造力，
 讓他們對科學的熱愛和學術的成就，都達到了新的水平。
 《為什麼要戀愛》捕捉到了這份愛情的鍵結強度和愉悅。
 —— 葛詹尼加（Michael Gazzaniga），認知神經科學之父

 《為什麼要戀愛》能為每個人都提供一些啟示，
 這是一部獨特的回憶錄，將會帶您踏上悲傷和療癒的旅程，
 提醒您要打開心扉，接納生活中所有的美麗和痛苦。
 —— 《正念》雜誌

目錄
前言  愛情萬歲
第1章  社會腦
第2章  愛情激素
第3章  熾熱之情
第4章  戀愛機器
第5章  心心相映
第6章  愛慾之間
第7章  花都盟誓
第8章  一加一大於二
第9章  休戚與共，對抗孤獨
第10章  時間的考驗
第11章  痛失摯愛
第12章  如何走出悲傷深淵
結語  成為更好的伴侶，成為更好的自己
誌謝

Support the show