動思肌湯

女生增肌居然被笑胖？ 原來大部分女生蛋白質吃太少？ 壓力飲食產生的罪惡感其實超可怕？

這些關於女性健身常會遇到的瓶頸， 就讓Jess西卡來跟大家分享， 到底該如何突破心魔， 成為心目中最棒的自己！

Jess西卡 IG：https://www.instagram.com/thefoodiefitness/

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外食如何吃得健康？吃太鹹水腫怎麼辦？蛋白質好貴怎樣才吃得夠？

這些外食會遇到的疑難雜症，營養師紹庭來一一為你破解！讓你不僅吃得健康，還能省荷包、享受小確幸～

高紹庭 營養師 IG :
https://www.instagram.com/shao_ting/

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整天腰酸心好累？ 到處按摩好不了？

今天我們請到專業的物理治療師，帶你擺脫腰酸背痛的困擾！
到底椅子怎麼坐？ 平常如何保養脊椎？ 按摩跟物理治療差在哪？
都會在這一集幫各位解答～

Claire IG：https://www.instagram.com/clairecphysio/
Claire 物理治療所：https://reurl.cc/VMW8Mn

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只要做投資就一定知道玩股網。玩股網是全台最大投資資訊&教學平台，提供最完整的客製化技術分析工具。就是愛玩股Podcast頻道，是為了讓更多投資人，可以接收到正確的投資觀念與投資技巧，一起成為市場贏家！

就是愛玩股Podcast： https://fstry.pse.is/6fdcfu

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為什麼跑沒幾步就很喘？跑步不只靠腳也靠上半身?有氧到底會不會掉肌肉？

這些關於新手跑者的大小事，就讓跑步教練『光頭神童 李翰暄』來為我們一一解答～

翰暄的跑團：https://www.instagram.com/akebono_akb/
翰暄的IG：https://www.instagram.com/shindo_li/

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「迷茫是人生的常態，因此我們必須學會如何傾聽內心的聲音」

那年政大金融畢業的Jojo，對未來一片迷茫。看似成功的道路，其實充滿了自我懷疑。後來因為主管的一句話，讓他下定決心離開年薪百萬的外商公司，成為一名健身教練。

面對轉職的迷惘，該如何傾聽內心的聲音、做出不後悔的決定？一起來聽Jojo的分享～

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如何在不被看好當中，找到屬於自己的價值?

由於身材瘦小＋沒自信，讓Justin在美國讀書時總是遭外國人欺負，這也悄悄在他心中種下一顆種子：我要健身，我要改變！
後來在24歲成為最年輕的美國運動協會講師，卻屢屢受到外界質疑，讓他每次講課時都緊張的冷汗直冒。

面對眾人眼光、強烈的自我懷疑，該如何有所突破？一起來聽Justin的分享～

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