Folge 369: Das hier ist deine kleine Pause zwischen to do Listen, Verantwortung und innerem Druck: 50 heilende Affirmationen, die dich stärken, halten und zurück zu dir bringen. Deine Mini-Auszeit für dein Herz, deinen Körper und dein Nervensystem! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren […]

Folge 368: Wie du inneren Druck loslässt, richtig Prioritäten setzt und sofort wieder mehr entspannen kannst. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl

Folge 367: Dein Leben, deine Regeln – wie du dich neu ausrichtest, ohne gleich alles hinzuschmeißen. Und welche eine Frage dir hilft, mehr Klarheit zu bekommen – das erfährst du jetzt in dieser Folge! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: […]

Folge 366: Mehr Fokus, mehr Verbindung, mehr Zeit für dich: Mit welchen Schritten funktioniert digitaler Minimalismus wirklich im Alltag? Wie hat der digitale Detox mein Leben komplett verändert? Und wie kannst auch du mehr Raum für das schaffen, was wirklich zählt? Das erfährst du in dieser Folge! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental […]

Folge 365: Minimalismus ist DAS Werkzeug gegen Überforderung und Mental Load. Aber wie funktioniert das wirklich im Familienleben, wie zur Hölle kannst du wirklich dran bleiben und was solltest du auf GAR keinen Fall tun? Das hörst du alles jetzt in dieser Folge. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich […]

Folge 364: „Wie bring ich’s ihm bei?“ – Die wahrscheinlich meistgestellte Frage zum Thema Mental Load. Aber was, wenn genau diese Frage ein viel tieferes Beziehungsproblem aufdeckt? Finde jetzt in dieser Folge heraus, worum es wirklich geht. Spoiler: Die Antwort wird dich überraschen! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich […]

Folge 363: Diese Folge bricht mit dem Mythos, dass alles immer hart und anstrengend sein muss und läd dich ein, dir die wichtigste Frage zu stellen, die mein Leben komplett verändert hat: Was wäre, wenn es auch leicht gehen darf? Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um […]

Folge 362: Fühlst du dich auch manchmal verloren – zwischen to do’s, Verantwortung und der Frage, was du eigentlich willst? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr zu erkennen – hör das. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: […]

Folge 361: Wenn du oft verspannt, reizbar oder einfach nur erschöpft bist: Dieser Body Scan führt dich sanft durch deinen Körper – und zeigt dir, wo du unbewusst all das trägst, was eigentlich zu viel ist. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es […]

Folge 360: Von außen stark, innen unfassbar müde. Diese Folge fühlt sich ein bisschen wie ein Tagebucheintrag an, den man nicht vorlesen will: Wieso ich gerade scheitere, woran ich arbeite, was mich tief bewegt und was ich gerade lerne. Ein Einblick, den ich fast nicht teilen wollte – Ich tu’s trotzdem. Hier kommt die Wahrheit. […]