Folge 359: Spürst du auch manchmal, dass sich in deinem Leben einfach zu viel angesammelt hat? Dann ist es Zeit für einen Neuanfang! Lass uns den Frühling nutzen, um uns auch innerlich komplett neu auszurichten und Klarheit zu finden. 5 einfache Schritte, mit denen du das Chaos in deinem Kopf aufräumst, klare Entscheidungen triffst und […]

Folge 358: Manchmal fühlen wir tief in uns, dass eine Beziehung nicht mehr richtig für uns ist – aber was dann? Bleiben oder gehen? In dieser Folge stecken 7 entscheidende Fragen, die dir helfen, deine Situation klarer zu sehen. Denn nicht jede schwierige Phase bedeutet, dass du gehen solltest – aber auch nicht jede Liebe […]

Folge 357: Manchmal tragen wir mehr, als wir müssen. Diese Meditation hilft dir, loszulassen – ganz sanft, in deinem Tempo. Nimm dir jetzt diesen Moment und spüre, wie gut es tut, einfach nur zu sein. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los […]

Folge 356: Mental Load, unsichtbare Arbeit, finanzielle Abhängigkeit – Frauen schultern noch immer zu viel. Warum das kein Zufall ist, was mich daran rasend macht und wie ich diese Wut aktiv nutze, hörst du in dieser Folge. Anschnallen & sofort reinhören! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, […]

Folge 355: Kannst du auch so schlecht Nein sagen? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer sich abzugrenzen? Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen – und darüber was uns jedes unüberlegte Ja eigentlich kostet. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann […]

Folge 355: Oft sagen wir schneller Ja, als unser Kopf es überhaupt realisiert. Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen. Warum ist es so schwer, sich abzugrenzen? Und was kostet uns jedes unüberlegte Ja? Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es […]

Folge 354: Wenn ich nochmal bei Null starten könnte: Was würde ich heute total anders machen, um Mental Load zu vermeiden? In dieser Folge teile ich fünf wichtige Dinge mit dir, die ich gerne viel früher gewusst hätte – und die du für dich sofort umsetzen kannst. Es geht um Finanzen, Karriere, Haushaltsaufteilung, Freundschaften und […]

Folge 353: Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Leben in Südafrika – und warum sie auch für dich wichtig sind. Über das Leben und darüber, wie es sich anfühlt mutig seinen Träumen zu folgen. Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → […]

Folge 352: Manchmal willst du den Moment mehr genießen, statt im Kopf immer schon beim nächsten to do zu sein, oder? Genau das bringt dir diese Folge: Eine Technik, mit der du sofort entspannen und ankommen kannst. Inklusive wunderschöne Kapstadt Vibes und meine ersten, ganz persönlichen Eindrücke aus Südafrika! 🇿🇦☀️ Du interessierst dich für die […]

Folge 351: Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dein Leben sofort leichter zu machen. Befreie dich von unnötigem Druck und Stress – Jetzt ist Zeit für mehr Leichtigkeit! Du interessierst dich für die „Ausbildung zum Mental Load Coach“? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett […]