¿Tu bebé no duerme y estás desesperado?

¡No te preocupes!

En este episodio de Dormir para Vivir, entrevisto a Javier y Nuria, padres de Nacho, un bebé de 7 meses que sufría de múltiples despertares nocturnos y siestas cortas.

Nos cuentan cómo, gracias al Método Descanso 360º, Nacho consiguió dormir toda la noche del tirón.

Además, comparten cómo este cambio ha mejorado su calidad de vida y la de toda la familia.

Si tu peque tiene problemas para dormir, este episodio te dará esperanza y te mostrará que es posible conseguir que duerma toda la noche.

¿Tu peque duerme bien la siesta en la guardería, pero no en casa... o con los abuelos? Descubre en este episodio las razones por las que esto sucede y cómo puedes ayudar a tu hijo a dormir mejor la siesta en casa y con los abuelos. En este episodio, te ayudo a:

• Entender por qué tu hijo duerme mejor la siesta en la guardería que en casa o con los abuelos.
• Conocer los mecanismos del "efecto manada" y cómo influye en el sueño de los niños.

Y si quieres saber más:

• Escucha este episodio completo del pódcast.
• Descarga la plantilla del sueño infantil gratuita.
• Contacta conmigo si necesitas ayuda profesional con el sueño de tu hijo.

Recursos: 

Estudio:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378223002190
Estudio:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2214.2010.01112.x
Estudio: https://www.berkeley.edu/search/?q=revista+sleep+%3A+Social+modulation+of+infant+sleep%3A+A+longitudinal+study+2021
Plantilla del sueño infantil: https://bit.ly/Plantillasueño

Si duermes poco y tu peque también este episodio es para ti. 

Marta y Álvaro te cuentan cómo el sueño de su peque Ian cambió para siempre después de poner en práctica el Método Descanso 360º.

Si te identificas con su historia, decirte que no estás sola. Conoce las claves para mejorar el descanso de tu familia y recibe el apoyo emocional que necesitas. 

Además, descargarte la plantilla de sueño infantil que he creado con mucho cariño para ti. 

https://bit.ly/Plantillasueño 

En esta entrevista hablamos con Neus Cañellas, nutricionista materno-infantill, sobre mitos del azúcar, cereales y fruta. 
Aclaramos cómo la alimentación sí que afecta al sueño de tu peque.
Puedes encontrar a Neus Cañellas en Instagram como @necanutricion para tener más consejos sobre alimentación infantil.

Hay mitos sobre el sueño infantil que llevan mucho tiempo entre nosotros. En este episodio te cuento los más habituales y relevantes para que entiendas por qué sabotean el descanso de tu peque. Te hablo sobre la siesta, el ruido, los despertares, el llanto, los cereales, los brazos, la actividad física, el cansancio, el horario y la alimentación. Y ya sabes, siempre con consejos prácticos basados en la ciencia

Recursos de este episodio: 

• Plantilla del sueño infantil: https://servicios.aliciamarques.com/plantilla-sueno-infantil
• Episodio 46: Vence la cuna con “pinchos”. Claves para un sueño tranquilohttps://open.spotify.com/episode/1RqcFcT24MD44labs5eT71?si=0X5OK3a_Q5CWck5gp7atrg

• Episodio 24: ¿Qué es el apego? Tipos de apego, y ¿Cómo se genera un apego seguro durante el sueño de mi peque? Con Ana Cortiñas.https://open.spotify.com/episode/6jEuUPiX4v3M5JX844LIE2?si=fubVgpDnRTi7mO_KcHdspA 

• Episodio 16: Comprendiendo las diferencias entre una asesora del sueño infantil y una SALUS https://open.spotify.com/episode/6dG83bpaZyQG4AqQtiS5pa?si=44ada09168cd46c0 
• Episodio 36: Cómo identificar y prevenir el sobrecansacio en tu peque: https://open.spotify.com/episode/2HNeZI7cL4BvInlu7nWWZK?si=d3819ff73dd54445 

Marta y Juan Manuel, padres de Julia, comparten en este episodio su experiencia para mejorar el sueño de su hija de 6 meses.

Tras meses de agotamiento y noches interminables, decidieron buscar ayuda profesional.
En este episodio, te explican cómo han vivido el Método Descanso 360º , paso a paso, para que Julia aprendiera a dormir del tirón y ellos pudieran recuperar el descanso.

Un testimonio dónde encontrarás consejos prácticos, apoyo y la esperanza de que, con esfuerzo y paciencia, es posible mejorar el sueño de tu bebé y de toda la familia.