¡Descubre en este episodio cómo sobrevivir al cambio de hora de invierno con los peques! Entérate de cómo este lío temporal puede afectar su sueño y aprende trucos para minimizar el impacto en su rutina diaria. Además, te doy consejos prácticos para ajustar su horario poco a poco, ya sea en casa o en la guarde para que aprendas a lidiar con su relojito interno.

¿Cuándo es el momento adecuado para que tu bebé duerma en su propia habitación?

Basándome en las recomendaciones de la Asociación Americana de Pediatría, la Asociación Española de Pediatría y la Organización Mundial de la Salud, te doy información respaldada por estudios científicos. Además, te cuento la edad recomendada para esta transición y los pros y contras a tener en cuenta. Para que así tomes decisiones informadas para el bienestar de tu bebé y tu familia.

Enlaces de referencia:

Safe Sleep Recommendations for Infants: 2022 Update

https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/safe-sleep/Pages/Safe-Sleep-Recommendations.aspx

Colecho, síndrome de muerte súbita del lactante y Lactancia Materna. Recomendaciones actuales de consenso.

https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/lactancia-materna/documentos/colecho-sindrome-muerte-subita-lactante-y

Making sure newborns and children under 5 years sleep safely

https://www.who.int/tools/your-life-your-health/life-phase/newborns-and-children-under-5-years/making-sure-newborns-and-children-under-5-years-sleep-safely

Únete a nosotros en un viaje revelador por el mundo de la pediatría con el doctor Jorge Muñoz Pediatra.
En este episodio, profundizamos en la necesidad imperante de un abordaje multidisciplinario, poniendo especial énfasis en la relevancia de trabajar en equipo como lo hacemos en Espacio Jorge El Pediatra. Jorge y yo desvelamos cómo los pediatras, a pesar de su amplia formación, a veces requieren de especialistas en áreas específicas para brindar una atención integral a los más pequeños. Aprende sobre los retos y soluciones al maldormir infantil, y descubre por qué un tratamiento puramente conductual no es suficiente. Además, descubre la magia detrás de trabajar en equipo y cómo este enfoque colaborativo beneficia directamente a las familias.
Nos podeis encontrar en : https://espaciojorgeelpediatra.com/

Explora conmigo cómo la luz azul de las pantallas puede afectar el sueño de tus hijos y cómo abordar este desafío. Pero voy más allá y te explico por qué eliminar la luz azul no es la solución.
Obtén valiosos consejos para asegurar un sueño saludable en niños y óptimo en esta era digital.

Descubre valiosos consejos sobre el sueño de los bebés y niños en este episodio especial. Resuelvo preguntas comunes que me van haciendo por Instagram ( @soyaliciamarques ) tanto por mensaje privado como en una cajita de preguntas específica para este episodio. Desde por qué los bebés se despiertan siempre a la misma hora hasta cómo abordar los terrores nocturnos, habitación de hermanos y bebés de 4 meses con patrones complicados. Son preguntas habituales para compartir con vosotros. Si os gusta repetiremos.
Encuentra la GUÍA de Siesta de P3 : https://www.instagram.com/reel/CwhWEpCoYcy/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Encuentra consejos cruciales para seleccionar la mejor guardería y fomentar un sueño óptimo en los niños. Te hablo sobre la importancia de las etapas de descanso, la adaptación gradual y las superficies de sueño adecuadas. Acompáñame mientras detallo cómo tomar decisiones informadas para el bienestar y el crecimiento de tu pequeño.

Descubre cómo el apego seguro impacta en el sueño infantil en esta reveladora entrevista con Ana Cortiñas. Explora los tipos de apego y su influencia en el descanso de los más pequeños. Consejos y conocimientos valiosos para asegurar noches de sueño reparador.
Ana Cortiñas es Psicóloga Sanitaria especialista en apego, trauma y cuerpo. Terapeuta certificada en análisis de microinteracciones humanas relacionadas con el apego, terapeuta sensorio-motriz y una experta en terapia picológica con más de 30 años de experiencia profesional.

Te explico cómo las neuronas espejo influyen en el sueño de tu hijo y los valiosos consejos para mejorar la conciliación del sueño. Descubre el papel fundamental que desempeñan en la imitación y la empatía, y cómo establecer rutinas relajantes para aprovechar su efecto tranquilizador.
¡Optimiza el sueño de tu pequeño aprovechando el poder de las neuronas espejo!

Descubre cómo minimizar el jet lag en niños y garantizar un viaje tranquilo y un sueño reparador. Obtén consejos efectivos para adaptar el ritmo circadiano de tus pequeños al cambio horario, evitando los síntomas comunes como dificultad para conciliar el sueño, irritabilidad y cambios en el apetito. Con estrategias infalibles y flexibilidad, podrás reducir el estrés del viaje y disfrutar de un descanso sin interrupciones. Aprende cómo evitar el jet lag en niños y asegura una experiencia positiva para toda la familia.