D.O.S.E. HAUS

D.O.S.E. HAUS

By DOSE HAUSMusic
Download on the App Store

D.O.S.E. HAUS episodes

  • Resonant Coherent Breathing

    Looking for a single breathing pattern that can help you increase heart rate variability, activate your rest-and-digest mode, and boost focus? 

    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    10 min
  • La ciencia de la respiración

    En este episodio aprenderás sobre el poder de la respiración, cómo funciona la respiración, la paradoja del oxígeno y la importancia del dióxido de carbono. Lo lógico sería creer que respirando rápido se absorbe más oxígeno, ¿verdad? Pero no es así. De hecho, si respiras muy rápido durante unos cuantos minutos, terminarás mareado y podrías desmayarte. La respiración lenta aumenta los niveles de CO2 en sangre y, por lo tanto, permite una mayor absorción de oxígeno.

    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    10 min
  • Descubre el poder de tu respiración

    La respiración no es ningún misterio. La ciencia de la respiración ha sido ampliamente estudiada durante más de un siglo, pero muy pocas personas aplican los conocimientos científicos a la práctica. Los ejercicios de respiración consisten principalmente en el control del dióxido de carbono (CO2) en sangre. El CO2 no es una toxina que deba evitarse; es sumamente valioso. La mayoría de las personas respira en exceso y necesita aprender a conservar el CO2.

    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    10 min
  • ¿Qué es el Breathwork?
    La respiración consciente o Breathwork se produce cuando te vuelves intencionalmente consciente de tu respiración y la utilizas para mejorar tu salud, tu rendimiento físico y mental y tu bienestar emocional.
    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    16 min
  • Introducción al workshop
    Obtén una profunda comprensión del poder de la respiración y aprende a utilizar la respiración como una poderosa herramienta para empezar a controlar todos los sistemas de tu cuerpo. Cambiar la forma en cómo respiras puede cambiar en muy pocos minutos, no solo la forma en que te sientes, si no también toda la química de tu cuerpo y restablecer tu metabolismo, porque la respiración está conectada directamente con tu sistema nervioso autónomo. Descubrirás cómo tu capacidad para enfrentar situaciones desafiantes o incómodas se expande enormemente. A través de tu respiración te mantienes estable, tranquilo y creativo, sin importar lo que la vida te depare.
    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    9 min
  • Bienvenida/o a D.O.S.E. Haus

    Como respironauta y apasionado de la respiración me alegra mucho saber que deseas acompañarme en esta aventura a través del fascinante mundo de la respiración.

    ---
    Send in a voice message: https://anchor.fm/dosehaus/message
    10 min

About D.O.S.E. HAUS

From the publisher's feed

Breathing Exercises for Stress, Anxiety, Energy, Calm, Sleep and more... D.O.S.E. Haus is a place to recover your senses: breathing exercises that awaken the body and mind to bring you to the present…