V životě jsou chvíle, kdy se nám zdá, že se topíme. Že jsme na dně a že už nemůže být hůř. To jsou chvíle, kdy bychom měli najít vděčnost. Vděčnost za ty nejobyčejnější věci v našem životě.

Instagram: @nohyvzhuru

www.nohyvzhuru.cz

*současný počet odběratelů Spotify 21*  

#motivace   #inspirace   #tadyated  #vdecnost #osobnirozvoj #nohyvzhuru #seberozvoj

Jak jsem dlouho žila v kolotoči zaměstnance, našla to, co mě opravdu baví a začala pracovat sama na sebe. Moje pracovní zkušenosti, nedokončená vysoká a mnoho dalšího v dnešním dílu podcastu Nohy vzhůru 💙

Instagram: @nohyvzhuru

www.nohyvzhuru.cz

*současný počet odběratelů Spotify 20*  #motivace​​​ #inspirace​​​ #tadyated​​ #pracesnu #delejcotebavi #nohyvzhuru

Jak mít rád pondělí? A taky každé jiné ráno? 

Zase pondělí. Dlouho jsem pondělí nesnášela. To se ale změnilo, když jsem se začala soustředit na svoje RÁNO✨  

Instagram: @nohyvzhuru 

www.nohyvzhuru.cz 

*současný počet odběratelů Spotify 20*  #motivace​​​ #inspirace​​​ #tadyated​​ #pondeli​​​ #ranodeladen​​​ #nohyvzhuru

Jak být víc produktivní? Jak přestat prokrastinovat a konečně dělat to, co mě baví? Metody, které mně samotné pomohly a pomáhají najdete v dnešním díle podcastu ✨

Vítejte u nového dílu podcastu, který najdete také na YouTube ve formě videa s bonusem nepovedených záběrů na konci 💙

Slíbené odkazy 🔽 

🎧 hudba beze slov:  

ASMR: https://www.youtube.com/watch?v=7v6a1... 

Binarial beats: https://www.youtube.com/watch?v=U0eLm... 

White noise: https://open.spotify.com/playlist/37i... 

Jazz - ambience: https://www.youtube.com/watch?v=rj7mo... 

🍅 POMODORO  https://cs.wikipedia.org/wiki/Technik... https://www.youtube.com/watch?v=p7Jpw...

Instagram: @nohyvzhuru

www.nohyvzhuru.cz

*současný počet odběratelů na Spotify 20*

#motivace​​​ #inspirace​​​ #tadyated​​ #zivotsnu​​​​​​ #nohyvzhuru #motivacejinak #produktivita

Dnes to vše začíná. Vítejte u nového videa, které jsem tvořila pro nakopnutí do nového dne, ale hlavně k tomu JÍT SI ZA SVÝMI SNY, jít za životem svých snů, za životem, jaký chcete. 

Instagram: @nohyvzhuru 

www.nohyvzhuru.cz 

*současný počet odběratelů na Spotify 20*

#motivace​​​ #inspirace​​​ #tadyated​​ #ziju​​​​​​ #nohyvzhuru #motivacejinak

Dnešní díl podcastu je záznam živého vysílání z Instagramu, tématem jsou tentokrát stará traumata, problémy a jak je řeším. Účelem je pomoci těm, kteří si něčím podobným procházejí, nebo procházejí, protože pokud to, jak si svoje staré rány řeším pomáhá mně, věřím, že to může pomoci i dalším 💙  Záznam jsem tentokrát prostříhala, protože byl dost nepřipravený a plný dlouhých pauz 😊 Pokud vás k tomu něco napadne, nebojte se mi napsat do komentářů tady nebo na Instagram do zpráv 💙

Instagram: @nohyvzhuru www.nohyvzhuru.cz    

#motivace​​​ #inspirace​​​ #tadyated​​ #ziju​​​ #terapiesdilenim​​​ #nohyvzhuru #sebeterapie #minulostnezmenis #sebeprijeti

Dnešní díl podcastu je záznam živého vysílání z Instagramu, tématem je Alkohol, opilost a morální kocovina. Celkově shrnutí mého momentálního vztahu k alkoholu, moje zkušenosti a úvahy 💙  Záznam jsem nechala neprostříhaný, aby neztratil kouzlo živého přenosu i pro vás, kteří jste ho živě neviděli 😊 Obsahuje také zodpovězení několika dotazů, které jste mi během vysílání psali, a pokud vás k tomu něco napadne i zpětně, nebojte se mi napsat do komentářů tady nebo na Instagram do zpráv💙    Instagram: @nohyvzhuru www.nohyvzhuru.cz

#motivace #inspirace #tadyated #sebeprijeti #terapiesdilenim #minulostnezmenis #nohyvzhuru #podcast #prestatpit #alkohol

Ahoj všichni!

Dnes o tom, jak se učím přijmout svoji minulost a o novém "projektu" #jsemtveja 💙  

Podcast Nohy vzhůru najdete taky na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC40SCWi6asws0NAJmFWPmwQ

Instagram: @nohyvzhuru 

www.nohyvzhuru.cz

#motivace #inspirace #tadyated #sebeprijeti #terapiesdilenim #minulostnezmenis #nohyvzhuru #podcast

Instagram: @nohyvzhuru

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC40SCWi6asws0NAJmFWPmwQ

www.nohyvzhuru.cz

Ahoj všichni!  Po týdnu jsem tu zase s podcastem, tentokrát o penězích, čase a práci, která má smysl.

#motivace​​​​ #inspirace​​​​ #tadyated​​​ #pracesnu​​​​ #delejcotebavi​​​​ #nohyvzhuru​ #podcast

Instagram: @nohyvzhuru 

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC40SCWi6asws0NAJmFWPmwQ

www.nohyvzhuru.cz 

Zmíněné podcasty:

  - Bagniari radio https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr?si=MIUpOqxJQTeL2Cy_IZhBuA

  - Follow your magic https://open.spotify.com/show/5vfWIK3R9gM7qbU2SkkGsN?si=_1inoMYKQrGx2Cv3kK4CLw

  - Czech zero waste - Skoro bezodpadový život https://open.spotify.com/show/1QhdsMns9l6BypA0qJ95D1?si=cb5wgWz5QWm2Pu4SpHeEuw

  - Vyhonit ďábla https://open.spotify.com/show/12axC9f8dsroZIF69JhhzL?si=H4xuIafnT_G1T59YSNjm3Q

  - Eva ženám  https://open.spotify.com/show/4wt1I7NxCFF5Y2QObjFZaO?si=HBkNHgiARWmq-sa9mxV8ng

  - Nohy vzhůru  https://open.spotify.com/show/7mdpWuYn9FEhxoslztyT3f?si=1vPu0ACaQU2oc35MTr7a9Q

  - The ground up show https://open.spotify.com/show/6vesMIAKe4rv2MpvTvkWPg?si=WlW7lHJnTdGjVhZW_JhfFQ

  - The mindset mentor  https://open.spotify.com/show/706hylM6zaDW8LrrYxcggQ?si=K1dQl_XFT8eWL-N4CUkxqQ

  Zmíněné YouTube kanály:

 - Divadlo Kampa – Duše K https://www.youtube.com/channel/UCunX1VxcZGyJU4Lu7KaI4Kg

  - Dewii  https://www.youtube.com/channel/UCtzcDVZ1J8ua_shBwF9SG4g

  - Sorelle Amore https://www.youtube.com/channel/UCkbTTGoBpjX8ogXHCt-aegw

  - Matt D’avella  https://www.youtube.com/channel/UCJ24N4O0bP7LGLBDvye7oCA

#motivace