🥑O que acontece se você comer abacate todos os dias [de acordo com a ciência]
Consumir abacate diariamente traz benefícios como perder peso, melhorar a pressão sanguínea e prevenir doenças cardíacas entre outros benefícios que vou contar no vídeo.
O abacate possui ácido oleico, potássio e gorduras saudáveis, como o ômega-3. Além disso, é fonte de vitaminas A, C, E, K e do complexo B, e minerais como ferro, magnésio e manganês. O avocado, uma variedade de abacate, é mais rico em gorduras saudáveis, porém mais caro. Todas as variedades são nutritivas e oferecem benefícios à saúde.
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🎞️Links de vídeos relacionados:
1. https://youtu.be/U_Qqcvnmyng
2. https://youtu.be/MAbSOob7iIA
📒Link do estudo citado:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15629237/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17582784/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18647433/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545982/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567051/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25555317/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31367691/
8. https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201215175758.htm
9. https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201215175758.htm
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
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CREMESP 102211. RQE27294
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