Dr. Alain Dutra

SINTOMAS DE INTOLERÂNCIA AO FERMENTO. Mesmo que você não coma glúten, você pode ter sensibilidade ou alergia ao fermento biológico.

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A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.

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#saude #fermentonatural #fermentoquimico #fermentobiologico

SEMENTES DE LINHAÇA podem ser PERIGOSAS, NÃO cometa ESSES ERROS! O jeito certo de usar.

Hoje quero falar sobre a maneira correta de consumir as sementes de linhaça, já que o consumo inadequado pode causar problemas no trato gastrointestinal, causar inflamação e afetar a absorção de nutrientes. É importante lembrar que a linhaça tem contraindicações e algumas pessoas podem ter alergia ou intolerância, além de interferir na absorção de alguns medicamentos.

No entanto, quando consumida corretamente, a linhaça pode trazer muitos benefícios à saúde. Ela é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo fibras, proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas, inclusive trazendo proteção contra o câncer.

Se você está pensando em incluir sementes de linhaça na sua dieta, é importante começar devagar e observar como o seu corpo responde. E lembre-se, a linhaça é um alimento saudável e nutritivo, mas é fundamental consumi-la da maneira adequada para obter seus benefícios à saúde.

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/iuug2VQi0N4

2. https://youtu.be/mpbVEb93AhI

Leia meu artigo no blog sobre a linhaça: https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/beneficios-da-linhaca/

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#linhaça #sementesdelinhaça #saude #saudenatural

QUIABO AJUDA CONTRA O H. PYLORI

Quer saber mais sobre esse assunto? Assista meu vídeo completo sobre quiabo - https://youtu.be/Kvq68ck2HPo

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🐟Peixes que você NUNCA deve comer e o peixe CAMPEÃO EM OMEGA 3

Qual será o peixe que contém menos metal pesado e que é mais rico omega 3?

Olá, eu sou o Dr. Alain Dutra e gostaria de compartilhar com vocês sobre como os peixes podem ser a chave para uma vida mais saudável. Os peixes são fontes incríveis de omega 3, um nutriente que traz inúmeros benefícios para o corpo e o cérebro. É importante incluir peixes na dieta e adicionar 2 a 3 porções por semana. O Omega 3 pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, saúde cardiovascular, proteção do coração, memória e concentração, combate à inflamação no corpo e melhoria do humor. Além disso, é fundamental escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo, evitando aqueles contaminados por metais pesados e os criados em cativeiro. E nesse vídeo eu vou ensinar a escolher o melhor peixe para a sua saúde!

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/nbcwYjrmnIE

2. https://youtu.be/4ybnO1kew9A

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#omega3 #peixes #sardinha #salmão #saude

COMO EVITAR O ALTO ÍNDICE GLICÊMICO DA TAPIOCA

Quer saber mais sobre esse assunto? Assista meu vídeo sobre Tapioca - https://youtu.be/FTv0a2h5A1o

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#TAPIOCA #saude

AUMENTE SEU COLÁGENO COM ESSES 7 ALIMENTOS!

Olá pessoal, eu sou o Dr. Alain Dutra e hoje quero compartilhar com vocês informações valiosas sobre o colágeno e como ele pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele. O colágeno é uma proteína essencial presente em vários tecidos do corpo, e sua falta pode resultar em rugas e manchas na pele. Além disso, os produtos finais da glicação avançada (AGEs) podem danificar os tecidos do corpo, incluindo a pele, e é importante evitar sua formação mantendo um controle adequado dos níveis de açúcares no sangue e seguindo uma dieta saudável. Lembre-se de que os alimentos processados e fritos podem aumentar a formação de AGEs em seu organismo, acelerando o envelhecimento dos seus tecidos.

Para aumentar a produção de colágeno no corpo, recomendo a inclusão de alimentos ricos em colágeno em sua dieta e vou passar uma lista de 7 alimentos com colágeno. Além disso, vou falar de outros nutrientes importantes para a formação do colágeno incluem o cobre, enxofre e silício. Além dos alimentos ricos em colágeno, outros alimentos que podem ajudar na fabricação de colágeno incluem clorofila, abacate e frutas cítricas e vermelhas. Aumentando o consumo desses alimentos, você pode ter uma pele mais saudável e retardar o envelhecimento.

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/0u4cXRSTRLA

2. https://youtu.be/sr5qHB1i1RE

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#colageno #saude #saudenatural

🍎VINAGRE DE MAÇÃ REGULA A GLICEMIA #shortsvideo #shorts

Quer saber mais sobre esse assunto? Assista meu vídeo sobre Vinagre de maçã - https://youtu.be/xki9JZ0s3VU

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#vinagredemaça #glicemia

🧐Não caia no conto de evitar comer o SEGUNDO MELHOR ALIMENTO DO MUNDO!!! É IMPORTANTE COMER OVOS TODOS OS DIAS! Saiba como escolher os ovos, aprenda como preparar para colher todos os benefícios.

Me conte! Quantos ovos você consome por dia?🥚🥚🥚🥚

Neste vídeo o Dr. Alain Dutra fala sobre os benefícios nutricionais de comer ovos todos os dias, enfatizando a importância de verificar a origem dos ovos para evitar ovos coloridos artificialmente e produzidos com grãos transgênicos. Comer ovos todos os dias é recomendado, e os ovos são excelentes fontes de proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, incluindo vitamina D, vitamina B12 e ferro. Além disso, o ovo melhora a função cerebral, é bom para a saúde do coração, contém antioxidantes que ajudam a proteger a saúde ocular e evitam a degeneração macular e previne a deposição de cálcio nas artérias e nas juntas. Por fim, o Dr. Alain Dutra fornece dicas de como preparar ovos de maneira saudável e saborosa, enfatizando que o aquecimento excessivo pode destruir alguns dos nutrientes valiosos do ovo.

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/iuug2VQi0N4

2. https://youtu.be/mpbVEb93AhI

📒Link do estudo citado:

1.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561422003235

2.https://heart.bmj.com/content/104/21/1756

3.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.827307/full?utm_source=F-NTF&utm_medium=EMLX&utm_campaign=PRD_FEOPS_20170000_ARTICLE

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#vinagredemaça

Neste vídeo, o Dr. Alain Dutra explica rapidamente o que é a testosterona, um hormônio esteroide responsável por muitas características físicas e sexuais masculinas, e que a baixa produção desse hormônio pode causar uma série de sintomas, tais como fadiga, fraqueza, irritação, diminuição da libido, problemas de ereção, redução da massa muscular, aumento de peso, depressão, falta de concentração, entre outros. O Dr. Alain Dutra mostra que é possível melhorar esses sintomas de forma natural, através da alimentação e suplementação, evitando alimentos como açúcar, grãos refinados e álcool, e consumindo gorduras saudáveis, carboidratos complexos de qualidade, proteínas de qualidade, gengibre, alimentos ricos em zinco, ashwagandha e magnésio. Além disso, ele dá outras dicas para aumentar a produção de testosterona, tais como jejum intermitente, treino com pesos pesados, detox do fígado, redução do estresse, aumento da exposição ao Sol, redução da porcentagem de gordura corporal, e evitar o contato com substâncias que imitam os estrogênios. Ele também indica o uso de tribulus terrestris, ginseng, maca peruana e feno grego, bem como a crisina, um flavonoide encontrado na Passiflora caerulea. No final do vídeo, ele convida os espectadores a assistirem a outros vídeos relacionados sobre modulação hormonal masculina e sinais e sintomas de testosterona baixa.

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/nbcwYjrmnIE

2. https://youtu.be/4ybnO1kew9A

3. https://youtu.be/jMX6KOBUGyY

4. https://youtu.be/7Z9nctXSU6E

5. https://youtu.be/Y3Mr7mnMSEs

6. https://youtu.be/kC_-Gb-XzF4

7. https://youtu.be/S-I_CLTr4pE

8. https://youtu.be/GNJhAa0ma2Y

📒Link do estudo citado:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360442/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/

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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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