Dr Joe Unplugged

The outcomes of our policies and programs on mental health does not match the intentions.

Don’t expect any mea culpa. But there is much you can do yourself

Sources:

⁠https://www.cis.org.au/publication/drowning-in-a-sea-of-diagnoses-how-medicalising-distress-is-overwhelming-australias-mental-health-system-and-failing-those-most-in-need/

https://www.medscape.com/viewarticle/why-gratitude-good-medicine-2026a1000axg

https://www.medscape.com/viewarticle/pandemic-linked-rise-youth-anxiety-and-depression-2026a1000c1f

https://worldhealth.net/news/5-creative-hobbies-that-help-slow-brain-aging-according-to-research/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/36-minutes-specially-tuned-music-auditory-beats-reset-anxiety-brain

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About Dr Joe Unplugged:Dr Joe Unplugged is your home for open commentary on health, wellbeing and life in the broadest sense. We will explore diet, exercise sleep and stress amongst other health matters as well as issues that may impact you and your wellbeing in direct or indirect ways.

Topics and comments on this podcast are general information only and are not in any way medical advice.

Recorded and produced by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podwave Studios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://podwavestudios.au/

New work shows that cooking even one meal a week may reduce the risk of dementia. It may not be that simple but there are useful takeaways from this

Sources:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/cooking-at-least-one-meal-at-home-weekly-may-cut-dementia-risk

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About Dr Joe Unplugged:Dr Joe Unplugged is your home for open commentary on health, wellbeing and life in the broadest sense. We will explore diet, exercise sleep and stress amongst other health matters as well as issues that may impact you and your wellbeing in direct or indirect ways.

Topics and comments on this podcast are general information only and are not in any way medical advice.

Recorded and produced by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podwave Studios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://podwavestudios.au/

Medication can be very helpful with weight reduction. However, if we rely on it completely we  will arrive back where we began

Sources:

https://www.medpagetoday.com/primarycare/obesity/119329

https://www.medpagetoday.com/opinion/second-opinions/114009

https://www.medpagetoday.com/primarycare/obesity/119294

https://www.medscape.com/viewarticle/its-2026-and-we-still-dont-know-much-about-long-term-glp-use-2026a10001up

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The ideas of a 12th century doctor remain valid today. The individual person needs personalised care – not just boxes ticked Source: https://brownstone.org/articles/the-lost-art-of-medicine-what-maimonides-knew-that-we-forgot/

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Ramping up fear disproportionate to the actual risk gets headlines but distracts us from the real issues we face in health. Is there another agenda?

Sources:

https://www.malone.news/p/the-absurdity-of-public-health

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About Dr Joe Unplugged:

Dr Joe Unplugged is your home for open commentary on health, wellbeing and life in the broadest sense. We will explore diet, exercise sleep and stress amongst other health matters as well as issues that may impact you and your wellbeing in direct or indirect ways.

Topics and comments on this podcast are general information only and are not in any way medical advice.

Recorded and produced by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podwave Studios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://podwavestudios.au/

Screens are not going away so we need to manage time on them. This is particularly important with young developing minds.

Sources:

⁠https://usrtk.org/healthwire/solo-screen-time-unique-peril-for-young-children-already-at-risk/

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Reclassifying people to patients by changing thresholds has its downsides. More treatment is not always better.

Sources:⁠

https://www.medpagetoday.com/primarycare/obesity/120624

https://www.medscape.com/viewarticle/goodbye-prediabetes-hello-type-2-diabetes-stages-2026a1000a0r

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As little as ten minutes additional ten minutes sleep and five minutes of exercise makes a difference.

Sources:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/10-extra-minutes-sleep-lower-heart-disease-risk

2. https://www.medscape.com/viewarticle/nearly-38-cancers-potentially-avoidable-global-study-finds-2026a10004k6

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There are no forcefields in life but remarkably simple changes can significantly reduce the chances of severe respiratory infections

Sources: https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/uritheflu/119538

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About Dr Joe Unplugged:

Dr Joe Unplugged is your home for open commentary on health, wellbeing and life in the broadest sense. We will explore diet, exercise sleep and stress amongst other health matters as well as issues that may impact you and your wellbeing in direct or indirect ways.

Topics and comments on this podcast are general information only and are not in any way medical advice.

Recorded and produced by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podwave Studios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nearly three hours each day are now spent on social media which only 20 years ago didn’t exist.There are other ways to use time and establish real connections

Sources:

https://www.watoday.com.au/national/western-australia/the-everyday-west-australians-turning-to-craft-to-tune-out-20260327-p5zjf3.html

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