New data confirms that life expectancy world wide could be extended by people who smoke quitting smoking. One would hope that those with power would make this process easier not harder.

Source: https://usrtk.org/healthwire/end-tobacco-smoking-quickly-for-longer-lives-fewer-early-deaths/

Recorded and produced by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podwave Studios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Some do struggle at Christmas. For most of us it is a time of joy. We can also avoid overindulgence with some simple tips.

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The body mass index(BMI) is a useless indicator of health but refuses to go away. The body roundness indicator(BRI) could replace it

Source: https://www.medscape.com/viewarticle/should-body-roundness-index-replace-bmi-2024a1000jt6

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New Zealand is holding a proper royal commission into the covid response. Australias inquiry has done a fairly good job given the straight jacket it was placed in.  

Sources:

1. https://www.theaustralian.com.au/nation/covid-response-disproportionately-affected-childrens-wellbeing-inquiry-finds/news-story/ffe6eec51b93b2807dd789f0df0763f7

2. https://www.theaustralian.com.au/nation/australia-covid-inquiry-report-neglect-of-human-rights-opaque-state-responses-take-centre-stage-in-pandemic-inquiry/news-story/2fadea3b4708d50f27991ca2f6b9d987

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This was conventional wisdom 500 years ago and those proposing it was round were castigated. What else might be accepted as fact but might not be?

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Eggs got a bad rap in the 1970’s. A Harvard Medical student ate 720 in 30 daysand his cholesterol went down. N=1 studies have validity. The randomised control trial is useful but has its own limitations.

2. https://www.theepochtimes.com/health/harvard-med-student-eats-720-eggs-in-30-days-highlighting-a-trend-in-n1-science-5735409

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This old adage remains apt and truth is genuinely stranger than fiction. The adverse impacts are also less hidden now.

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Dr Joe Unplugged is your home for open commentary on health, wellbeing and life in the broadest sense. We will explore diet, exercise sleep and stress amongst other health matters as well as issues that may impact you and your wellbeing in direct or indirect ways.

Topics and comments on this podcast are general information only and are not in any way medical advice.

The education and health systems have similar problems. Increasingly they are geared to protect ministers and resist change rather than serve the public. There is hope and you can take control.

1. https://www.watoday.com.au/national/western-australia/meet-the-rebel-teachers-educating-wa-kids-their-own-way-20240927-p5kdz8.html

2. https://ideacademy.com.au/

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The USA is seeing significant falls in teen vaping without making it nearly impossible for those who smoke to quit by the world's most successful method.

Source: https://www.medpagetoday.com/pulmonology/smoking/111823

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The body is 70% water by composition many of us are chronically dehydrated and don’t even know it. The solution is simple

Source: https://www.medscape.com/viewarticle/regular-cell-phone-use-linked-higher-heart-disease-risk-2024a1000g52

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