Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

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■快適＝あなたの寝床内を“ちょうどいい温湿度”に近づける素材(*1)

■触感がよくムレにくい＝熱と湿りの逃がし方が合っているサイン

　入眠短縮や覚醒減少につながりやすい(*2）

*1)Okamoto‑Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012;31:14

*2)Shin M, Halaki M, Swan P, Ireland AH, Chow CM. The effects of fabric for sleepwear and bedding on sleep at ambient temperatures of 17 °C and 22 °C. Nature and Science of Sleep. 2016;8:121–131

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■「売れてるのは、効果を実感してる人が多いってことでは？」

　プラセボ効果と期待の大きさの関係

　同じ成分ゼロの鎮痛薬でも、「値段が高い」と言われた方が痛みがもっと減ったという実験(*1)

　「医療機器」＝効きそうというブランディング

■ベース：30%(*2)　→ 価格：約50% → 権威づけ：70%

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■医療機器登録の本当の意味

　医療機器だから効果があるわけじゃない

■代表的な研究(*1)

　最大筋力・ジャンプ高・CKなど客観指標で有意差なし。主観の痛み・回復感でも統計学的有意差はつかず

■遠赤外線ウェア全体をまとめた系統的レビュー(*2)

　研究は少なく結果はいろいろ･･･

*1)Zinke F, Bakenecker P, Hahn D. Influence of platinum harmonized textile on neuromuscular, systemic and subjective recovery. PLoS One. 2017 Oct 12;12(10):e0186162.

*2)Bontemps B, Gruet M, Vercruyssen F, Louis J. Utilisation of far infrared-emitting garments for optimising performance and recovery in sport: Real potential or new fad? A systematic review. PLoS One. 2021 May 6;16(5):e0251282.

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世界的な医学学術誌JAMA(1997)

• 「ネットの医療情報は最低限これを満たせ」

  • 「引用論文の明記」
  • ぜ　ん　ぜ　ん　満　た　せ　て　ま　せ　ん

1.Authorship（誰が書いた？）

2.Attribution（出典は？）

3.Disclosure（利害の開示）

4.Currency（いつの情報？）

Silberg WM, Lundberg GD, Musacchio RA. Assessing, controlling, and assuring the quality of medical information on the Internet: Caveant lector et viewor--Let the reader and viewer beware. JAMA. 1997 Apr 16;277(15):1244–5.