בפרק המיוחד הזה של "דרך אחרת", עמית מקליט ישירות משירות המילואים שלו, ומביא לנו תובנות על התמודדות עם המציאות הקשה של המלחמה.

איך אפשר לשמור על שלווה פנימית ולהתמודד עם פחד ואי ודאות, גם כשכל העולם סביבך בסערה?

הצטרפו לעמית וערן בשיחה כנה ומעמיקה, שבה הם חולקים חוויות אישיות מרגשות, דנים באסטרטגיות מעשיות להתמודדות עם חרדה, ומציעים דרכים פשוטות אך יעילות לשמור על הרוגע והאופטימיות.

ערן מעלה שאלות שמייצגות את הלבטים של כולנו, ועמית משיב בתובנות שנולדו מתוך ניסיון אישי ומעשי.

האם אפשר באמת להישאר רגועים כשבן משפחה לוחם בעזה? איך מתמודדים עם אי הוודאות הבלתי פוסקת? ומה ניתן לעשות כדי לעזור לא רק לעצמנו, אלא גם לאחרים בתקופה המאתגרת הזו?

האזינו לפרק וקבלו כלים פרקטיים לשמור על השקט הנפשי, להבין את כוח הבחירה במצבי לחץ, ולגלות איך עזרה לזולת יכולה להיות דרך מצוינת להפיג מתח. בואו לגלות איך אפשר לחיות בדרך אחרת, גם בזמנים הקשים ביותר.

תודה רבה לערן פלטין שהשתתף בהקלטת הפרק.

הפרק אינו ערוך והועלה כפי שהוקלט.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠⁠⁠https://ngl.link/amitsof⁠⁠⁠

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠

בפרק זה של "דרך אחרת", אנחנו צוללים לעומק נושא המחשבות - איך להבחין בין מחשבות טובות למחשבות שאין להן ערך משמעותי. נדון בטכניקות לזיהוי מחשבות שימושיות, כיצד לשמור על שלווה פנימית אל מול מחשבות טורדניות וכיצד להימנע מהשפעתן השלילית על חיי היומיום.

הצטרפו אלי וגלו כלים מעשיים לניהול מחשבות ולהשגת שקט פנימי.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠⁠https://ngl.link/amitsof⁠⁠

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠

בפרק הזה של "דרך אחרת" נדבר על תופעת ה-FOMO (חרדת החמצה) שמטרידה רבים מאיתנו, במיוחד בעידן המדיות החברתיות.

נבין מה גורם לתחושת ההחמצה וכיצד היא משפיעה על חיינו. אבל יותר חשוב מכך, נחשוף גישה חדשה ומרעננת – ה-FOMO החיובי.

נגלה כיצד להפוך את הפחד מהחמצה לכלי שמאפשר לנו להיות נוכחים יותר ברגע, להעריך את מה שיש לנו ולהתמלא בסיפוק ושמחה.

הצטרפו אליי לדיון מרתק והשראה מעשית לחיים שלווים ומספקים יותר.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠https://wa.me/972553055788⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠https://ngl.link/amitsof⁠

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠

בפרק הזה אני משתף את ההמלצות שלי לדרך להקשיב לפודקאסט.

איך זה קשור להכנת נודלס בהונג-קונג?

מה זה אומר כשלמנוסה אין יתרון על המתחיל?

ועוד המלצות שיעזרו ללכת בדרך האחרת בצורה משוחררת ומשחררת.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > https://wa.me/972553055788

לשליחת שאלות אנונימיות > https://ngl.link/amitsof

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠

בפרק זה של "דרך אחרת," נשמע על חוויות אישיות ומצבים מאתגרים בחיים, כמו התמודדות עם מחלה של חבר קרוב, ועל ההשפעה של המחשבות שלנו על התגובה למצבים אלה.

נלמד כיצד התבוננות ושימת לב למחשבות ולתחושות יכולות לסייע במצבי לחץ וסבל, ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם החיים בצורה רגועה ושקטה יותר.

בשיחה עם חמוטל מנשה מאיר שוחחנו על שלומי. שלומי בשנות ה-40 לחייו, מרגיש נטוש ופחות אהוב על ידי אשתו, מרגיש שכולם יותר חשובים ממנו ונמצא למעשה בבדידות גדולה.

המצב של שלומי אינו ייחודי לגברים במערכת יחסים ורלוונטי מאוד גם לנשים שמרגישות שבן הזוג שלהן אינו מקדיש להן מספיק תשומת לב, רואה אותן ומתייחס אליהן.

בפרק שוחחנו על אפשרויות התבוננות על מצבו של שלומי, על הציפיות שלנו ממערכת היחסים, על פרשנויות, על כעסים שבאים משום מקום, על "רווח" במחשבות שמאפשר משהו חדש ועל תשומת הלב שמאפשרת חמלה משחררת.

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > https://wa.me/972553055788

לשליחת שאלות אנונימיות > https://ngl.link/amitsof

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠

בפרק הזה (שאפשר לקרוא לו גם "טעות התיקייה") נבחן את ההשפעה של הציפיות והדעות המוקדמות שלנו על מערכות היחסים שלנו עם אנשים אחרים ועם עצמנו.

נדבר על איך הציפיות האלו מגבילות אותנו ומונעות מאיתנו את האפשרות לחוות את הרגע בצורה אותנטית.

נלמד כיצד לפתוח את עצמנו לשינויים ולהתנהגויות בלתי צפויות, על מנת לחוות את החיים בצורה עשירה ומשמעותית יותר.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠⁠https://ngl.link/amitsof⁠⁠

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠

מספר הטלפון של עמית > 055-3055788 מוזמנות ומוזמנים להתקשר (-:

בפרק זה של "דרך אחרת", נבחן את הפחדים והכאבים הגדולים בחיינו ואת הנטייה שלנו לרדוף אחרי עונג ולהימנע מכאב.

נגלה איך להתמודד עם חובות עצומים, וכיצד ניתן לשנות את הגישה כדי לחוות יותר שקט, סיפוק ושמחה.

הצטרפו אלי למסע אישי ומרתק אל עבר דרך אחרת של נוכחות ושקט פנימי.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠

לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠https://wa.me/972553055788⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠https://ngl.link/amitsof⁠

לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠

מספר הטלפון של עמית > 055-3055788 מוזמנות ומוזמנים להתקשר (-:

בפרק זה של "דרך אחרת", נצלול למלכודת הציפיות – מה גורם לנו לאכזבות ותסכול מאנשים וממצבים, ואיך אפשר להפחית את תחושת חוסר הסיפוק שלנו מהמציאות.

נגלה כיצד לזהות את המחשבות שמייצרות ציפיות ולהבין את השפעתן על חיינו.

הצטרפו אלי למסע לשחרור ממתחושת הזכאות ולחיים מלאים בשקט וברוגע.

האזנה נעימה

עמית

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ngl.link/amitsof⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ביטחון וביטחון עצמי -

נדבר על סוגי הביטחון השונים: עצמי, כלכלי, בריאותי ועוד, ונבין למה אנחנו מרגישים חוסר ביטחון וכיצד להתמודד עם תחושות אלו.

נגלה איך להתייחס לביטחון בדרך שמביאה יותר רוגע ושקט לאורך זמן.

האזנה נעימה

עמית

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לשליחת שאלות אנונימיות > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ngl.link/amitsof⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לדף הפייסבוק של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100088114044489⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠