Drogowskazy

Większość z nas korzysta z uroków Bałtyku latem, mając nadzieję na słońce i ciepłą wodę. Ale są ludzie, którzy najbardziej kochają morze zimą – co więcej, nie z perspektywy plaży a wiatru i fal. Zuch Załoga, to grupa miłośników żeglarstwa, której nie straszne są niskie temperatury, silny wiatr czy opady deszczu i śniegu. Jak mówi założyciel grupy, kapitan Piotr Skrzyniarz, zimowy Bałtyk pozwala czuć i robić „więcej”. Choć zdarzają mu się samotne rejsy, najbardziej w żeglarstwie ceni spotkania z ludźmi, którzy zgłaszają się do jego załogi. Ale, jako że nie samym morzem żyje człowiek, żeglarze coraz częściej pojawiają się na stołecznym odcinku Wisły, która nazywana jest przez wilków morskich kapryśną rzeką. Co daje „życie pod żaglami” i co sprawia, że nie są tylko zamiłowaniem, a „porywem serca”? O tym w Drogowskazach opowiedział kapitan Piotr Skrzyniarz, żeglarz trudnych warunków i miłośnik zimowego Bałtyku. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Zły lider to osoba, która nie słucha zespołu, nie ufa pracownikom, działa chaotycznie i autorytarnie, nie docenia, krytykuje, unika odpowiedzialności i nie potrafi budować zaufania poprzez niejasne komunikaty, mikro-zarządzanie i brak jasnych zasad, co prowadzi do braku zaangażowania, frustracji i niskiej efektywności grupy. Podobno pracownicy nie odchodzą z firm, odchodzą od swoich szefów. To powiedzenie ma wiele wspólnego z prawdą. Nawet najbardziej renomowana marka, najnowocześniejsze biuro czy pełen cudów pakiet benefitów nie zatrzymają pracownika, jeśli na czele zespołu stoi lider, który nie powinien nim być. Jak być dobrym liderem? Jakie błędy liderzy popełniają najczęściej? Czy każdy kto ma na to ochotę, może zostać przywódcą (liderem)? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Agnieszka Olszewska - mentorka liderów z LeadAsU, promującej dojrzałe i świadome przywództwo, autorka podkastu Lider(ka) na Dywaniku. Ekspertka ma za sobą 23 lata w biznesie – w HR i w sprzedaży, w Polsce, Lichtensteinie i dwukrotnie w Niemczech, na stanowiskach lokalnych, regionalnych i globalnych. 13 lat na stanowiskach liderskich. Dziś czy innych jak być dobrą liderką, dobrym liderem.

Ponad 200 tys. Uczennic i uczniów z Ukrainy uczy się w polskich szkołach - spora część z nich przyjechała do Polski uciekając przed wojną rozpoczętą przez Rosję w ich kraju. Oprócz wyzwań z którymi mierzą się nastolatkowie na całym świecie, muszą radzić sobie ze słabą znajomością języka, adaptacją do nowej kultury i okoliczności oraz wojenną traumą, nawet jeśli nie doświadczyli jej osobiście. Co więcej, dane m.in CBOS pokazują, że nastroje Polaków wobec Ukraińców, od momentu wybuchu wojny, ulegają stopniowemu pogorszeniu. Wsparciem dla młodych ludzi z obu krajów, jest kampania “Mam tak samo!”, która akcentuje podobieństwa między ludźmi: w języku, codziennych, małych zwyczajach i nawykach. O sile relacji oraz szansach, jakie daje różnorodność i możliwość wymiany kulturowej, opowiedziała w Drogowskazach Anita Szymborska, dyrektorka Ukraińskiej Akcji KIK w Warszawie. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Niektórzy doskonale czują się w biegu, w ciągłe gonitwie w miejscu pracy. Dopiero wtedy czują, że żyją, mają energię na więcej, a walka i wielozadaniowość sprawiają im przyjemność. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszyscy nadążają. Zabrania się im niejako pracowania we własnym, nie zawsze szybkim tempem. Są coraz bardziej przemęczeni, wypaleni, pracują coraz gorzej, nie są kreatywni, a o motywacji mogą zapomnieć. To właśnie dla takich osób idealny jest system slow work, czyli powolniejszej pracy, wykonywania zadań we własnym tempie, porzucenia multitaskingu i wsłuchania się w siebie. Czy slow work jest mniej wydajny? Jakie są jego wady i zalety? Gościem Michała Poklękowski, w tej edycji Drogowskazów jest, Iwona Krasoń-Forkasiewicz, autorka książki „Slow work. Jak pracować mniej i mądrzej”, psycholożka, certyfikowany coach, facylitatorka Job Craftingu, a także doświadczona liderka w obszarze HR. Jest twórczynią przestrzeni slow work, czyli miejsca i idei łączących warsztaty, coaching i narzędzia, które pomagają odkryć, co w pracy jest naprawdę ważne.

Ponad 150 tys. Aktów! Polski system prawny jest nie tylko ogromny, ale także przepastny i... poplątany. Większość z nas z przerażeniem myśli o konieczności wertowania przepisów, a jednak musimy to robić częściej niż się spodziewamy: sprawdzamy liczbę dni przysługującego nam urlopu czy kwestie związane z działalnością gospodarczą. Niestety, łatwo się pogubić, bo przepisy są ze sobą powiązane i rozproszone. Rozwiązaniem problemu, jest cyfryzacja prawa, czyli model wprowadzany już w Stanach Zjednoczonych. Dzięki ustrukturyzowanym danym państwo może zaoferować narzędzia, które wyjaśnią skomplikowany stan prawny w sposób prosty i bezpośredni. Czy i kiedy rozpocznie się rewolucja? Z czym wiąże się jej przeprowadzenie – o tym mówiła w Drogowskazach dr Katarzyna Wojtkiewicz, prawniczka, specjalizująca się w cyfryzacji prawa. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Anoreksja i bulimia przypisywane są zwykle młodym kobietom. Tymczasem według statystyk, mężczyźni stanowią nawet 20 procent wszystkich, zarejestrowanych przypadków zaburzeń odżywiania. Możemy niestety podejrzewać, że dane te są niepełne, bo panowie rzadziej trafiają po pomoc, przez co anoreksja u nich jest rozpoznawana znacznie później niż u kobiet. Dlaczego o anoreksji mężczyzn mówi się niewiele? Z jakiego powodu tylu mężczyzn nie akceptuje swojego wyglądu? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Tomasz Głażewski, lekarz diabetolog, miłośnik biegania, jazdy rowerem, aktywności fizycznej, mąż, ojciec, pasjonat fotografii, a także mężczyzna, który zmagał się z anoreksją. Pan Tomasz, jak sam powtarza, wiele stracił w wyniku anoreksji, zachował jednak to co najważniejsze - życie.

Styczeń to dla wielu osób czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian- nie zawsze jednak wystarcza nam wytrwałości dłużej niż do lutego. Zwłaszcza jeśli chodzi o ruch i aktywność fizyczną. Zamiast myśleć o nich jak o przykrej konieczności i karze za świąteczne smakołyki, lepiej poszukać takiej formy ruchu, która będzie sprawiać nam przyjemność. Pytanie brzmi, jak ją odnaleźć i czy naprawdę da się to zrobić tylko na początku roku? O miłości do aktywności fizycznej, w Drogowskazach opowiadała Kasia Kucz, instruktorka fitness w sieci Zdrofit oraz studentka AWF. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Ojcowie po rozwodzie, bardzo często "walczą" o swoje dzieci na wielu frontach – emocjonalnym, wychowawczym, prawnym (o równe prawa rodzicielskie i opiekę), ale też na poziomie codziennej, aktywnej obecności i budowania relacji, gdzie kluczowe jest dobro dziecka. Nie brak ojców, którzy z własnej woli porzucają swoje dzieci i nie chcą się nimi zajmować. Jednak są też tysiące mężczyzn, które robią wszystko, by po rozstaniu z matkami ich dzieci – nie tracić możliwości opieki nad synami czy córkami. Ta „walka” o kontakty – toczona w cieniu alienacji rodzicielskiej – często przybiera dramatyczny obrót. Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów, jest Marta Kawalec, dziennikarka i autorka książki „Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi”.

Nie ma precyzyjnych danych o tym, ile Polek i Polaków rocznie przestaje pić alkohol, ale statystyki wskazują na rosnący trend abstynencji i ograniczenia picia, gdzie niemal 22 procent dorosłych, deklaruje całkowitą abstynencję, a duża część stara się ograniczać konsumpcję alkoholu, co świadczy o pozytywnej zmianie norm społecznych i popularności trendu NoLo (No/Low alcohol). Droga ku trzeźwości bywa wyboista i długa, jednak miliony niepijących alkoholików na całym świecie, są najlepszym przykładem na to, że z tym śmiertelnie groźnym nałogiem można wygrać. Całkowite odstawienie alkoholu ratuje nie tylko osobę nadmiernie go spożywającą, ale też jej otocznie, a zwłaszcza rodzinę. Jak wytrwać w trzeźwości i „odzyskać życie”? Gościem Michała Poklękowskiego jest Jarosław „Stachu” Stachera, tatuażysta, kaskader, aktor-amator (wystąpił m.in. w Furiozie), zreanimowany sportowiec, tata i niepijący alkoholik.

Są ozdobą i elementem naszej tożsamości: ale co ważne, włosy mogą nam też wiele powiedzieć o ogólnej kondycji organizmu. Zdecydowana większość Polek i Polaków ma jednak z nimi problemy. Oprócz schorzeń, może to być efekt niewłaściwej pielęgnacji, stresu, złej diety czy niedoboru snu. Aby uniknąć łykania przypadkowych suplementów oraz wydawania fortuny na produkty do pielęgnacji włosów, warto skonsultować się z trychologiem, specjalistą który podpowie jaką kurację rozpocząć lub skieruje do odpowiedniego lekarza. Jak przebiega wizyta u trychologa, kiedy warto się na nią zdecydować, a także jak mogą nam szkodzić internetowe trendy, rady koleżanek oraz „babcine” metody, opowiadała w Drogowskazach Agnieszka Trepka, licencjonowana specjalistka trycholożka, członkini Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.