“面对亲人离世，不是说我们不能再提起他，或者避免提起他，而是可以一起怀念他曾经带给我们的美好，家人互相支持，才能有足够的勇气去面对离别。”

学习是终身的，我一直认为，输在起跑线上并不可怕，可怕的是孩子的学习目的仅仅是在重压下完成任务，而非主动学习。

美国行这次最大的感受就是，我像高考一样把美国的地图，各个城市的地理位置全部搞明白了。

接着说说我们这次的重点，华盛顿大学圣路易斯分校。丹佛校区特别的美，文理学院、商学院、法学院什么的都在这边；医学院校区算是很强的单位了，据说在全美排名在前6而且医学院的墙上挂了18位诺贝尔奖的获得者

去美国这件事情，走之前我妻子还问我说，是不是很期待？我心里倒没有什么特别的感觉，甚至有一点点抗拒。为什么会这样？这就源自于90年代那部伟大的电视剧《北京人在纽约》了，我还记得片头有这么句话说：如果你爱他，把他送到美国来，因为这里是天堂；如果你恨他把他送到美国去，因为这里是地狱。

1.  减轻焦虑，因为你不用担心忘记事情
2.  让你专注做事情，不用把力气花在记忆事情上
3.  每完成一项，你的成就感就会加深一点。你不会因为每日的碌碌无为而悔恨。
4.  因为做记录，也能够让生活中的很多重要的的事情能够自动完成。

《极限挑战第5季》，你对微表情赞不绝口，
我却想起被纪宇“支配”的恐怖……

活在当下的意思是，我们既不抓住已经过去的东西念念不忘，也不为还没到来的烦恼焦虑不安。

4.23日是世界读书日。
打开手机、电脑、电视，铺天盖地而来的都是在“劝人读书”的新闻和帖子。
是的，是的，中国人讲：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”；外国人讲：“读一本好书，就如同和一个高尚的人交谈”（歌德）。
读书的优点太多了，再给我3000字也写不完。
莎士比亚说“书籍是全世界的营养品。”

读书少带来的坏处我就不赘谈了，今天我想聊聊那些读书读到“营养过剩”的人，忽视了的，阅读带来的坏处。

读书使人寂寞
读书是件私人的事。
我们经常因为阅读废寝忘食。有时候，我们忘记时间的流逝，隔绝身边的动静，外面的世界。我们沉浸在书的世界中，如果你看的是有情节的书，你可能随着剧情激动、哀伤，如果你看的是充满干货的专业书，每学懂一个难题，都会有一种发自灵魂的成就感。然而，当你放下书的时候，举目四望，茕茕孑立形影相吊。
就你和书，外面的世界纷纷扰扰，与你无关，甚至书中的世界人来人往，也与你无关。

有些时候我们看书是为了排遣寂寞，我们的观点得不到认可，我们的想法没有人支撑，我们孤独寂寞冷，想要获得支撑和慰藉，不要犹豫，读书吧！
“志同道合”的书，会最快时间给你带来观点相同的朋友——这本书的作者。
有些人读书是为了逃避身边的人或事。
我们讨厌和一些人打交道，不想参与某些活动，我们得有正当的理由去拒绝无聊的社交，那么，读书吧！

阅读能让你忘记在人群里的孤独，然而，它又会带你走向另一种孤独。这是多么矛盾的事呀！


怎么办呢？
解决之道就是和其他人一起读书。

学生时代我喜欢看漫画、小说、历史故事之类的书。经常和小伙伴们换书看，大家会讨论书中的情节，为了书中人物的经历唏嘘不已，那样的阅读并不会寂寞。
工作后，偶尔会写写书评发表在读书平台上，每次发了东西后，都会暗地里来回看：有没有人点赞啊？有没有人评论啊？和网友你来我往交换观点是件有趣的事。这样的读书也不会寂寞。
工作忙了，读书时间少了，有时候想边看边思考都觉得来不及，我会用朗读来替代“阅读”，把自己喜欢的书大声的读出来，录下来，传到语音平台上。空了，会去听听自己的声音，想想当时想看书的初衷，当然，会有听友一起听，也有人会留言说，“喜欢你的声音”，每当看到这样的评论，都会觉得是个意外之喜，暗地里还有点小开心。

如果你厌倦了阅读带来的寂寞，你可以尝试用多种方式读书，当然，找人一起看书会更快乐！

参加面对面的读书会，一群人读一本同样的书，互相交流，避免了陌生人见面找话聊的尴尬。和别人一起读书，他人的反应能加深你对书的洞察和了解，集体阅读会让你有机会交到书友，或许有一天，你的书友就变成了朋友、伴侣了呢！
我们要了解读书带来的寂寞，也要学会对症下药去克服它。

活在书的世界里
读书第二个坏处是：活在书的世界里。
你喜欢看哪一类书呢？
“涉世不深的人活不出小说的阅历，往往就自己写小说。”这是马斯·哈代在《一双蓝蓝的眼睛》里，对小说家的评语。对这句话，我深有体会。

我是一个重度“漫画中毒患者”，从小就看漫画，以致于发展到自己去做动漫。当年，我的漫画阅读量是非常惊人，工作的时候，如果同事需要找某个故事或某个作者的漫画做资料参考，来问我比去百度搜索都快。后来，因为项目需要，我开始接触最早的网文，什么唐家三少，天蚕土豆呀~，对，那是那种“爽快”的网文。
我现在都想说，真的太痛苦了！


我在很短的时间内，积累了大量的阅读量，小说一天一本，甚至一天几本。我到现在阅读速度都非常快，估计都是当年工作留下的毛病。当年，我说我读书速度第二，公司没人敢说自己第一。书读那么快，却不做笔记不反思，真真的囫囵吞枣，过于注重数而忘记了质的重要，你读书有什么用呢！至今想起都会后悔。

书除了“泛读”更要“精读”，不动笔墨不读书，读书要“眼到、口到、心到、手到、脑到”这些“读书的真谛”，在我往后摔过无数次坑后才渐渐体会到。

有很长一段时间我都觉得很累，和人交往特别没意思，总觉得和无聊的人讲话，还不如去看本小说来得有趣。
我至今都觉得自己有时“热血且中二”，偶尔还“少女心泛滥”，没办法，热血漫画和小说看的实在太多了~朋友曾提醒我，别总活在二次元里，我还反驳他们说“我是个靠二次元吃饭的人，不活在二次元里才有问题！”
现在想想，这种态度才真的有问题呢！

宁愿埋首书堆都不愿拥抱人生，这不就是和现实脱节了吗？
想的很多，内心戏丰富的人大多都有一个共同的特点——行动力较弱。

我刚开始学心理学，先解决的就是——完美主义引起的执行力低的问题。你想的太过美好，忘记了现实中的磕磕绊绊，真遇到困难时容易放弃，或者打翻重来。我以前有个外号叫“草稿王”，就在因为总想做到最好最完美，而迟迟不能继续下去。解决这个问题的过程漫长且痛苦，就不再举例了。

我想提醒那些，也许和曾经的我有同样困扰的人，是不是想的太多，做的太少？
我们读书学习，是为了更好的生活。要用到现实中来。

况且，“书到用时方恨少，事非经过不知难。（陆游）”其实，书根本就没有读够的时候，要平衡阅读与生活，读万卷书行万里路。
把书中学到的道理运用到实际生活中，指导你的人生，这本书才有价值。
为了生活而阅读，别为了阅读而生活。
共勉。

心理咨询解决不了所有问题，沟通也解决不了所有问题，但是通过心理咨询，通过沟通，让我们更明白彼此的想法，更确定自己的心，做出适合自己的决定。