Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ungewöhnliche Reise.

Ich erzähle von meiner Lesung in meiner Heimatstadt, vor fast 200 Menschen. Und davon, was mich im Vorfeld wirklich beschäftigt hat. Nicht die Angst vor der Bühne. Sondern die Frage: Wer bin ich, wenn alle zuschauen?

Und dann wird es tief.

Ich spreche über Hoffnung und warum sie dich in Wirklichkeit festhält, statt dich zu befreien.

Ich spreche über Zeit und warum du nicht zu wenig davon hast, sondern warum du dich selbst unter Druck setzt.

Und ich spreche über emotionale Intelligenz – den dritten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: die Motivation aus deinem Inneren. Warum sie der größte Gamechanger in deinem Leben ist. Und warum 99% der Menschen sie nicht kennen.

Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge. Kein roter Faden. Kein Skript.

Nur ich. Mein Herz. Und die Gedanken, die mich bewegen.

Genau so, wie das Leben eben ist.

„Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein."

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Die 3 Illusionen, die dich vom Glück fernhalten

Mit 40 saß ich in meinem Büro und dachte: "Wenn ich nur noch ein bisschen mehr verdiene... dann bin ich glücklich."

Ein Jahr später: Noch mehr Einkommen. Noch größeres Haus. Noch besseres Auto.

Aber das Glück? Kam nie.

Warum? Weil ich drei Illusionen gefolgt bin, die 99% aller Menschen gefangen halten.

In dieser Folge zeige ich dir die drei mentalen Fallen, die dich vom wahren Glück fernhalten. Viel schneller als Trauma oder Depression es je könnten.

DIE 3 ILLUSIONEN

Illusion #1: Geld = Glück
Geld ist ein Werkzeug, kein Ziel. Wenn du das Symbol mit wahrem Frieden verwechselst, verlierst du dich selbst. Die Jagd wird endlos. Je mehr du bekommst, desto stärker fühlt sich "nicht genug" an.

Illusion #2: Glück kommt "später"
Jetzt ist langweilig. Später wird's gut. Aber "später" ist eine Illusion. Das Leben passiert JETZT. Wer auf später wartet, verpasst sein Leben. Minute für Minute.

Illusion #3: Ich muss "jemand" werden
Das Ego flüstert: "Du brauchst mehr Erfolg, mehr Status, du musst erst ankommen." Aber diese Jagd ist die Wurzel des Leidens. Die Wahrheit? Du bist schon genug. JETZT.

DU ERFÄHRST

• → Warum wir in Jobs arbeiten, die wir hassen, um Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen
• → Wie du echten Wohlstand neu definierst (Spoiler: Es ist nicht dein Kontostand)
• → Die 3 konkreten Schritte, um die Illusionen zu durchbrechen
• → Warum HABEN nicht gleich SEIN ist

DIE KERNBOTSCHAFT

Du brauchst nicht mehr. Du brauchst weniger.
Weniger Festhalten. Weniger Hinterherjagen.
Mehr Sein. Weniger Schein.

Glück ist JETZT. Oder nie.

Bleib bei dir. Bleib DU!

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"Du hattest doch alles!"

Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing.

Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt.

Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter.

In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt: Die Trennung von dir selbst.

Über die fremde Identität, die ich unbewusst angenommen habe. Über den Klassenclown, der lacht, während er innerlich stirbt. Über die Normalität der Leere, die sich über 25 Jahre eingeschlichen hat.

Und über den 17.04.2017 den Tag, an dem mir klar wurde: Ich habe GAR NICHTS. Weil ICH mir fehle.

Du erfährst:

• → Warum "alles haben" nichts bedeutet, wenn du DICH SELBST nicht hast
• → Wie die schleichende Trennung von dir selbst entsteht (ohne dass du es merkst)
• → Warum Tränen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Leben
• → Was der Unterschied zwischen HABEN und SEIN wirklich bedeutet

Wenn du "alles hast", aber trotzdem die Leere spürst: Diese Folge ist für dich.

Bleib bei dir. Bleib DU!

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🎙 „Mehr DU statt mehr vom Selben. Dein DU!-Jahresstart 2026“

Willkommen im Jahr 2026!

In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt.

👉 Es geht um DICH. Um dein DU.

Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg ins neue Jahr, ganz im Sinne unseres Mottos:

„Aus der Schwere in die Leichtigkeit.“

✨ Du erfährst:

• ✅ Warum es nicht um mehr vom Selben geht, sondern um mehr DU
• ✅ Wie du 2026 zu deinem Jahr machst, mit nur vier konkreten Schritten
• ✅ Was deine Gefühle, dein innerer Dialog und die Liebe zu dir selbst damit zu tun haben
• ✅ Warum nicht deine Geschwindigkeit zählt, sondern deine Richtung

Außerdem: Ich spreche über den neuen DU!-Newsletter, meinen Vorsatz-freien Jahresstart und warum es manchmal gut ist, Newsletter versehentlich zweimal zu verschicken 😉

Und natürlich gibt’s auch einen Reminder: Wenn du 2026 nicht allein gehen willst, dann hol dir dein kostenloses DU!-Gespräch.

Jetzt reinhören und mit deinem DU durchstarten:
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#DU #Podcast #Selbstführung #Neuanfang #Leichtigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #FüreinanderMiteinander #JohannesLemminger #DUPodcast #NeuesJahrNeuesDU

🎙️ "Weil ich 50 bin"

Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich.

Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden. Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben:

• Eine junge Frau sagt: „Wenn ich älter wäre, dann könnte ich...“
• Ein älterer Mann sagt: „Wenn ich jünger wäre, dann hätte ich...“

Beide sagen dasselbe, nur aus gegensätzlichen Perspektiven. Und ich dachte mir: Wie oft lassen wir uns vom Alter begrenzen, ohne es zu merken?

In dieser Folge erfährst du:

• Wie ich mit 50 mein Denken über mich selbst verändert habe
• Warum ich laufe und plötzlich Ziele liebe
• Mein Weg zu 10 Kilometern unter 40 Minuten (ja, wirklich!)
• Was ich über Selbstführung, Ausreden und Veränderung gelernt habe
• Und warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, dich zu verändern, nicht irgendwann

"Jung träumst du vom später. Alt vom früher. Aber Veränderung passiert nicht irgendwann, sie passiert, wenn du bereit dazu bist."

Wenn du 2026 zu deinem Jahr machen willst, dann komm in die DU!-Zertifizierung.

Lerne die magische DU!-Methode kennen, entwickle dich weiter und führe endlich dich selbst.

📧 Schreib mir: [email protected]
🌐 Oder schau hier vorbei: → www.du-kinderleicht.de → www.du-kinderleicht.de/du-test

Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich auf deine ganz persönliche DU!-Reise machst.

Dein
Johannes

🎙„DU! und dein Journal: Wenn KI dein Innerstes liest…“

Was passiert, wenn Künstliche Intelligenz dein DU!-Journal analysiert?
Richtig: Es wird spannend, persönlich und ganz schön überraschend.

In dieser ganz besonderen Folge habe ich zwei KI-Gäste eingeladen. Ja, du hast richtig gelesen. Zwei künstliche Stimmen, die mit Tiefe, Klarheit und Humor meine 66 Schlüssel aus dem DU!-Journal analysieren und reflektieren.

Ein echtes Experiment und für mich ein ganz besonderer Moment!

Du erfährst:

• Warum Schreiben an DICH SELBST dein Leben verändert
• Wie du auch mit „negativen“ Gedanken im Journal transformierend arbeiten kannst
• Was passiert, wenn DU! und KI aufeinandertreffen
• Und: Warum DU für diesen Podcast wichtig bist. Nicht dein Titel, nicht dein Außen.

👉 Und jetzt bist DU gefragt:
Wie hat dir die KI gefallen? Willst du mehr davon in Zukunft?
Lass mich wissen, was du denkst. Per Mail, Kommentar oder Sprachnachricht.

📩 Du willst dein eigenes DU!-Journal mit den 66 Schlüsseln?
Schreib mir einfach an: [email protected]

🔗 Alle Links für dich:

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🖋 Aus der Schwere in die Leichtigkeit.
Dein DU! ist der Schlüssel.
Dein Johannes ❤️

🎙 Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im Leben

Früher dachte ich: Ich reagiere halt so, ist doch komplett normal.
Heute weiß ich: DU! kannst alles verändern. Wenn du lernst, dich selbst zu regulieren.

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstregulierung einer der wichtigsten Bausteine deiner emotionalen Intelligenz ist und wie du sie in deinem Leben ganz konkret trainieren kannst.
Es geht um die magische Spanne zwischen Reiz und Reaktion und wie DU! diese Spanne im ersten Schritt verlängerst, um klarer, gelassener und freier zu handeln.

💡 Du lernst:

• warum Wahrnehmung die Voraussetzung für echte Selbstregulierung ist
• wie du mit kleinen Übungen große emotionale Reaktionen veränderst
• wie du Stress, Trigger und Frust kontrollierst, statt dich kontrollieren zu lassen
• warum Selbstregulierung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat
• wie du durch Übung mehr und mehr Verbindung zu deinem deinem DU! aufbaust

Diese Folge ist Teil des magischen DU! Dreiecks - dein inneres Kraft-Dreiecks aus Gefühlen, Dialog und emotionaler Intelligenz.
Wenn du deinen unsichtbaren Rucksack leichter machen willst: Hier beginnt’s.

🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und verändern.

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🎙️ Klarheit schafft Power. Meine DU!-Reise mit Dennis Michaelsen

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende und tiefgründige DU!-Reise gemeinsam mit meinem Gast Dennis Michaelsen.

Dennis ist nicht nur Podcaster, sondern auch ein echter Klarheitsmensch. Sein Podcast „Klarheit schafft Power“ verrät schon, worum es ihm geht: Menschen dabei zu unterstützen, bei sich selbst anzukommen und ihre innere Stärke zu entfalten.

Wir sprechen über den Weg vom Steuerfachangestellten hin zum Coach und Mentor, über den Traum, Handballprofi zu werden, und darüber, wie Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung sein Leben verändert haben.

Dennis teilt offen seine Erfahrungen, seine Learnings und warum er heute sagt: „Fang bei dir an und bleib bei dir.“

Dich erwartet eine ehrliche, energiegeladene und inspirierende Unterhaltung über:

• Selbstführung
• Ausrichtung statt starrer Ziele
• den Wert von Energie und Klarheit
• und warum Erfolg nicht im Außen, sondern in dir selbst beginnt

Wenn du wissen willst, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst und deine eigene DU!-Reise gestaltest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

🔗 Links zu Dennis Michaelsen:

• 🌐 Website: www.dennismichaelsen.com
• 🎙 Podcast auf Spotify: Klarheit schafft Power
• 📺 YouTube: Dennis Michaelsen – Klarheit
• 💼 LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennismichaelsen/
• 📧 E-Mail: [email protected]

👉 Meine DU!-Links:

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🎙️ Der Smoothie, die Pfütze und dein wahres Bedürfnis.

"Johannes, was habe ich eigentlich davon, wenn ich mich auf meine DU!-Reise begebe?"

Eine gute Frage und in dieser Folge bekommst du Antworten. Nicht in Form von To-do-Listen oder steifen Selbstoptimierungs-Strategien. Sondern in Form von echten Geschichten, gelebtem Leben, Regen, Smoothie und... Pippi Langstrumpf.

• ☔ Warum es heute für mich ein Genuss ist, bei Regen zu joggen und was das mit innerer Freiheit zu tun hat.
• 🍌 Wie ein Smoothie meine ganze Küche versaut hat und ich statt Wut eine kindliche Freude gespürt habe.
• ❤️ Warum deine Bedürfnisse der Schlüssel zu dir selbst sind und du sie nicht länger unter Asphalt begraben solltest.
• 🧭 Warum funktionieren kein Lebensziel ist und was es heißt, sich selbst zu heiraten.

Diese Folge ist eine Einladung:

• 👉 Eine Einladung, deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren.
• 👉 Eine Einladung, dein DU! zu leben. Kompromisslos ehrlich und liebevoll.
• 👉 Eine Einladung, das Leben wieder mit Kinderaugen zu sehen.

🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen, mitlachen und vielleicht sogar mitweinen und vor allem: mitgehen auf DEINE DU!-Reise.

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💫 Oder einfach erstmal genießen.

Mit Liebe & Leichtigkeit,
Dein Johannes

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🎙️ Neue DU!-Podcastfolge:

„Hallo hoch 3 - Verbindung durch Berührung“

Nach „Hallo“ und „Hallo hoch 2“ nehme ich dich heute mit in die nächste Runde meiner DU!-Reise:

In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, wie aus einem einfachen „Hallo“ eine echte Verbindung entsteht. Nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu mir selbst.

Ich teile mit dir, wie sich mein Hallo im Laufe der Zeit verändert hat:
Von einem schüchternen Gruß, zu einer bewussten Verbindung und jetzt zu etwas, das noch tiefer geht:

Hallo hoch 3 mit Blickkontakt, Worten und Berührung.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• Warum „Hallo“ der erste Schritt zu dir selbst sein kann
• Wie aus kleinen Gesten echte Verbindung entsteht
• Was sich verändert hat, seit ich mir erlaube, beim Joggen anzuhalten
• Wie Berührung, ein „Check“, ein Abklatschen plötzlich echte Nähe schafft
• Und warum ich jetzt Lust habe, gemeinsam mit euch „Free Hugs“ zu verteilen

Mein Impuls für dich:

„Alles Große beginnt mit einer Kleinigkeit. Und manchmal beginnt Leichtigkeit mit einem einzigen Wort: Hallo.“

Wenn du Lust hast, Teil einer kleinen Umarmungs-Revolution zu sein, dann schreib mir.
Vielleicht stehen wir bald gemeinsam in einer Fußgängerzone und verschenken echte Verbindung.

🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und umsetzen.
Kinderleicht und doch so unglaublich schwer.

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