独来读趣

今天分享的内容是一本英语书，金钱心理学。这是一本去年读过的书。去年的这个时候，每天制定了读书任务，这样慢慢的读完了恩格斯的「家庭私有制和国家的起源」以及「金钱心理学」。那接下来就是来分享这本纽约时报的畅销书，金钱心理学。

投资有哪些基础的原则？英语原版书金钱心理学

金钱心理学The Psychology of Money

纽约时报畅销书

在「华尔街日报」工作多年，Morgan Housel 打磨了很锐利的写作技巧：结构清晰、文字准确简洁

01:50 金钱心理学的写作更加流畅；「更睿智更富有更幸福」的原版不太容易读

03:18 No one’s crazy 每个人都基于每个人的情况而做决定

04:00 我们只是「读过」，但并没有切身体验

05:58 独立做决定

06:40 学会知足。 social comparison 使人不幸福

07:05  最重要的是声誉、自由与独立、家庭与朋友、幸福

Reputation is invaluable. Freedom and independence are invaluable. Family and friends are invaluable.Being loved by those who you want to love you is invaluable. Happiness is invaluable.

07:40 怪物史莱克的中年危机

08:03 复利。复利。复利。 3个月 VS 10年 

纳瓦尔 Naval Ravikant：开始做一件事情（比如读书），坚持做1个月、3个月、半年、3年、10年、20年。

09:50 黑天鹅的塔勒布：自己悟出来的道理 VS 书上读到的历史

10:25  稳定的现金流，高储蓄high saving 

12:10  多样性投资 + 容错空间

每次下注100，玩100局；而不要孤注一掷

14:00迪斯尼的多样性投资。迪斯尼拍了400多部失败的电影，才有了一部成功的「白雪公主」，才扭亏而赢

15:48亚马逊的多样化投资：多个产品。fire phone失败了，但这个失败不会导致亚马逊失败

17:28巴菲特买了400-500支股票，大多数收益来自于其中的多少支？

18:00彼得林奇（Peter Lunch）：If you're terrific in this business, you're right six times out of 10. You can be wrong half the time and still make a fortune. 十次中有六次成功，你就算很棒的投资人了。哪怕你50%的时机都是错的，你依然有机会赚钱。

18:30不要消费升级

19:10Morgan Housel的投资：高储蓄+不消费升级+购买指数基金。刘玉玲的FUCK MONEY. 未雨绸缪。

19:40没有人在意「那个开法拉利的人」

20:20人们想要获得认可。但真正重要是：谦逊、善良、同理心。

20:30 人们真正想要的是：独立与自由。 这是金钱带来的最好的福利。

查理芒格说：我并未想要成为富人，我只是想要独立。I did not intend to get rich. I just wanted to get independence.

Derek Sivers ： How I got rich on the other hand

Derek攒下了1.2万美元，那一年他22岁。他自由了，他再也无需工作，可以专心实现做音乐人的梦想。

22:00成功的投资 需要 「成本」：前期的经济损失+ 情绪波动

23:00你有什么写作建议吗？

每天散步好几次。好的想法出现在不强迫自己的时候。

坐在电脑前，并不会有灵感。

如果写不出来，可能因为这个idea不好。那就不要写。

25:00接受生活的不确定性。当你想喝牛奶，而别人给你端来了橙汁。这时候你要学会接受并喝下这杯橙汁。

背景音乐：Martin Solveing / Dragonette - Hello

美剧/英剧 Ted Lasso 第二季的插曲。电子舞曲风。

文字版：

https://mp.weixin.qq.com/s/CBqDxpCehl0MF7lzTj_PMg

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Hi你好呀，好久不见。

喜迎圣诞节，� 本期内容：如何应对节假日的孤独

01:00 节假日是欢聚的快乐时光，但很多人会在假日会感到孤独。

01:09 孤独是什么：the difference between how much connection a person wants and how much they’re actually getting

01:40 孤独就像口渴了要喝水

02:13 1，为他人做事

03:32 2，发挥自己的创造性

05:01 最近读的绘本 天然《生活蒙太奇》

05:34 每天3小时做一件事

05:40 3，重构：识别负面，专注于正面

07:05 感恩是强大的孤独解毒剂

09:20 1000个 awesome moments

10:50 提前准备「令自己开心的100件事」

11:48 mindfulness，专注当下

12:48 接受孤独，与孤独和解

13:25 宠辱不惊之前，允许情绪的流淌

16:00 独处的时候，我在做什么

19:30 飞出个未来、阴谋职场、祛魅、绝望写手、足球教练「Ted Lasso」

21:50 晴天的下午去晒太阳，看湖水，观鸟

来即刻找到我：是MMMolly

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本期主题：人生的意义是什么

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每次我迷茫的时候，都会去读 Naval Ravikant 纳瓦尔。

生命的意义是什么？

Naval 说：这个问题很大。因此，我会给出3个回答。

01:31 回答1: 你要自己找到自己的意义。

02:09 回答2: 人生没有意义。一切都会消失

03:20 物理学家费曼：turtles all the way down

03:40 我不相信来世永恒

04:05 来世会很像我们出生之前

04:25 Molly 备注：Turtles all the way down」这一路都是海龟

05:06 如果说现代物理学的根基是原子。那么，原子是由什么构成的呢？

05:37 热力学第二定律：熵只能增加

06:15 我们在加速熵，直到宇宙的终极热寂

06:40 你正在促进我们终将变成相同事物这一伟大进程

07:16 你的存在，只是宇宙的一瞬间

08:00 这一切都会消失

08:16 你的存在，不过是黑暗中萤火虫的眨眼瞬间

08:40 去爱，去享受此刻，去做好自己的事情

参考读书：纳瓦尔宝典

听者来信：[email protected]

本期主题：11，如何提高精神能量/如何恢复积极情绪

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主播：MMMolly

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00:40 我经历了一次低能量的时期

03:36 能量高低周期是正常的

04:12 能量高低分为不同档级

05:21 能量低时，有哪些能量杀手

05:57 情绪化进食、报复性熬夜、无力健身

07:15 控制饮食的一个小方法

07:45 我想去吃东西，并不是因为饿

08:50 觉察负面情绪的原因

09:36 执行力差的原因是：精神能量低

10:12 精神内耗的原因有哪些

13:02 让我们非常满意并真正爱上工作的因素是什么

15:40 低能量时，不要做任何重要的决定

15:50 滋养你自己：快乐、投入、平静

16:22 学会让自己开心

17:44 我喜欢听音乐，思绪会飞起来

18:24 mindfulness，正念/正观

20:16 给自己留白，让大脑空出来

20:30 滋养自己的方法有哪些

21:30 哪些小事帮我恢复了精神能量

23:50 走路也是某种冥想

24:50 手头有300件事情，怎么办？一件一件去做，专心做好这一件事

25:25 娱乐和滋养的差异

27:27 这些小方法确实帮了我

27:55 能量低的时候，也可以享受此时的波谷

本期节目获得了硅谷英语真人外教平台Cambly的大力支持，本期节目，Molly特邀Cambly上三名英语外教共同探讨提升英语口语与听力的方法：其中Vicky老师推荐了听力和口语的练习方法，Maya 老师也分享自己的英语教学理念。

Cambly 是一对一英语交流的英语学习平台，www.cambly.com

Cambly 共有45000+英美澳加等国家的英语老师。

其中，有雅思考官、有英美的英语老师、商务人士等。

大家可以根据自己的需求来选择是托福/雅思考试、商务英语、生活交流等。

每个老师都会有一段视频介绍，大家可以根据视频介绍来判断是否喜欢这个老师的风格或发音。

参与本期的Cambly老师：

Vicky老师，来自 英国 Newcastle，有着丰富的工作经验，是新晋Cambly英语老师

Maya老师，来自英国伦敦，TEFL执教老师，Posh英国贵族腔（伊丽莎白女王的口音）

Mary老师，来自加拿大 蒙特利尔，有着丰富的工作经验，Mary老师在学习法语，很体贴地主动纠正发音

「独来读趣」听众专属福利

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1，现在下载Cambly App 或者登陆Cambly网页官网（www.cambly.com），注册登陆后输入听友专属推荐码“MollyEnglish” ，可以得到 20分钟免费课时；购买月度套餐，还可立享独家 8 折优惠；

2，大家领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习哦！

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【本期内容的文字版本】：

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【本期主要内容】：

03:55 明确学习目标1：看懂美剧/听懂播客

06:00 明确学习目标2：日常生活交流

07:00 明确学习目标3：托福、雅思、考研复试、英语面试等

07:55 讲文学理论的杨宁老师是如何准备研究生复试的

08:43 听不懂的情况：零星单词、听懂80%

10:32 听不懂的原因：不认识、发音错、无法概括

12:15 说不出的原因1: 语言积累太少

14:29 说不出的原因2: 缺乏相关背景

15:12 说不出的原因3: 害怕被嘲讽

16:26 学习过程中，犯错是很正常的

18:20 英语的听说读写是密切相连的

19:22 Vicky老师的分享

20:15 学英语就像构建语料库，选择你感兴趣的内容

21:50 推荐儿童作家 Enid Blyton 和 Roald Dahh 罗尔德·达尔 （《查理与巧克力工厂》的作者）：两本书：The Magic Faraway Tree，和 The wishing chair

23:10 要接触各种各样的英语资料

24:26 学习方法：精读、泛读、精听、泛听

25:20 记了笔记也会忘记，这很正常。接受它

26:45 英语是一门技能，需要练习

26:58 听力练习：精听，听懂100%

28:29 Vicky 老师的分享：选地道材料、长度适中、写下来、对比、对比自己的发音

30:17 泛听：去听感兴趣的细节

31:02 Maya老师：我作为native speake，都无法听懂/读懂每一单词

32:25 影子跟读

33:31 练习口语：选择话题，手写稿子

34:21 与真人交流，在Cambly上与真人外教交流

35:56 你需要「反馈」，进而提升

37:10 选定特定话题-提前搜索资料-与人交流-反馈-提升

38:21 纠正发音，系统学习音标

39:31 大胆开口，去练习才有进步！

感谢你的收听！

本期主要内容：

Molly是英语本硕，有几年英语教学经验，本期来分享下英语学习方法。文字版本可再公众号或newsletter上阅读。

本期时间线：
01:00，调整预期。来，跟我读3遍：学英语不容易，需要花时间花精力。
02:50，明确目标。
04:40，培养习惯
06:30，老师和心理咨询师的部分职责就是帮忙培养新习惯，推荐「Atomic Habits」
07:20，听写是段时间内提高英语水平最快的方法之一�13:00，精读与翻译
16:40，推荐记笔记的方法：圆圈⭕️、括号（）、断句/、荧光笔标注单词/短语（可参考newsletter的图例）
20:20，影子跟读，选择你喜欢的发音。先习得的是「语调」。再是「语音」，包括具体的发音（口型、舌位、发声器官、音长音短）。怎么办？重学音标+继续跟读。
26:27，朗读、背课文，刺激大脑皮层、锻炼口腔肌肉
28:30，如何背单词，番茄工作法
33:16，如何学语法？语法是前人给我们总结的规律。
36:55，去读你感兴趣的文章，去听你感兴趣的播客
38:50，轻松的阅读环境。最佳的阅读材料，应该是整本书只有不到10个生词
43:00，专项训练与刻意练习，比如一口气做20篇完形填空、一口气读30篇作文；做完之后自己归纳方法、总结模板。
44:58，学英语就像建立语料库，要确保自己的输出是地道的
46:00，碎碎念：当然，每个人的学习目标不一样。

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08：当代焦虑的良药：斯多葛哲学派的美好生活指南 |独来读趣

主播：MMMolly

来看看古希腊罗马哲学如何为当代生活带来启发～

本期书目：A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy--《像哲学家一样生活》

1:20，设定远大目标；专注目标，不要分神

2:32，23岁立志成为动画师的宫崎骏。

5:30，留给创作者足够的自由。

7:00，为什么我们不敢设定远大目标？

8:20，fully committed to

8:50，学会满足于现状

10:40，怪物史莱克的故事

12:00，刻意受冷或体验饥饿

13:20，不要回避令你不悦的人

15:25，重要的，不是事情本身，而是你的反应

18:35，铃木敏夫：相比起外界的评论，我们更在意把东西做成的满足感。

19:25，幸福就是不后悔过去，也不谋划未来。幸福是专注当下。

23:15，不开心的时候，去爬山

25:35，哲学要应用于实践，不可以停留在理论层面

30:00，本期的take away

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收听平台：小宇宙、喜马拉雅

07: 反思亲密关系，从小王子到少有人走的路|独来读趣

MMMolly

1，第一眼吸引力与情感连接

冷冰冰的外部指标：外貌、人品性格、家庭教育背景

冷冰冰指标后，内心的触动

圣母心是不对的，每个人对自己的人生负责。

狐狸对小王子说：你驯养我吧。

我不吃面包。对我而言，小麦毫无用处。麦田不会让我想起什么。

但如果你驯养我，事情就变了。

你的头发是金色的。小麦也是金色的，金色的麦田会让我想到你。

我会喜欢风吹过麦穗的声音……”

2，慢慢来。不要太早下决定。

不要过早上头。保持冷静。

Steve的播客：恋爱早期，女生总是会高估了男生对自己的喜爱程度。

Naval：重要人生决定（如选择居住地、选择职业、选择伴侣），需要经过2年左右时间再做决策。

3，真爱是无数个共鸣时刻。真爱是理解与包容。真爱是共同成长。

人内心需要认可与交流。君子和而不同

爱是理解与包容

我去问心理咨询师：我这是有情绪问题吗？。咨询师回复：NO

4，真爱是共同成长

「少有人走的路」：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

只要遇到正确的人，就能happily ever after？ ---NO！！！！！

正是共同成长的经历，让彼此无可取代。

年轻的时候，你的心很柔软。

4，好的关系，会让你闪闪发光

相信自己的情绪，相信第六感。

如果对方不认可你，那么，这段关系可以结束了

高自尊与低自尊：不要因为外部评价而怀疑自己。

建立自我认知体系和自我评价体系，不断强化。

不断强化认知：你很棒。

Derek Sivers：如何建立自信

她说：Derek，讲实话，我见过很多人，很多很多人。

你肯定是算得上最聪明、最体贴的那类人。你会有很好的发展，你会取得很好的成就。

如果某个女孩看不到你的闪光点，那是她的问题。

Derek, you don't understand that I've met a lot of guys in my life, a lot of guys.

You are one of the smartest, brilliants, considerate.

You've got your future. You've got your shit together.

If some woman doesn't see that, that's her problem.

冯内古特 （ Kurt Vonnegut）的引言：

“We are what we pretend to be, so we must be careful about what we pretend to be.”

5，第一次谈恋爱，很难成功

Steve：我们并非生来就会。我们也吃了很多亏。

分手最后一面：无论说什么，都是情绪，都不重要。

赵昱鲲的积极心理学课：告别仪式

Molly以前写过的分手指南

6，表层之下，是我的问题

我的恋爱问题的深层问题，是我的自我探索

「也许你该找个人聊聊」，表层问题的深层问题

7，如果没有人再来爱我了呢

0 大于 负数。

Naval Ravikant ： suffering is facing the truth。痛苦就是直面现实。

Naval Ravikant ：你有三个选择：接受、改变、离开

培养亲密关系是人生最重要的事情之一。

小王子：重要的东西是眼睛是看不见的，

信息源：

Steve说

赵昱鲲的积极心理学课

假性亲密关系

少有人走的路

如何正确吵架

小王子

Tim Ferriss 采访 Derek Sivers 播客 370期

Naval Ravikant 的 How To Be Happy

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收听平台：小宇宙、喜马拉雅

06. 极简、专注的斯多葛主义者 Derek Sivers | 独来读趣

本期内容：

Derek Sivers 其人

1，目标明确的极简主义者，专注于学习与创作

为了实现自己的目标，Derek Sivers 几乎砍掉了所有普通人的休闲娱乐活动，比如他几乎不与朋友出去玩，也不花时间去消费媒体内容。

Derek 为了销售自己的独立唱片而搭建了网站 CD Baby，不小心开启了自己CD网站事业，10年后以2200万美元的价值卖出网站

2，Hell Yeah or No

When deciding whether to do something, if you feel anything less than “Wow! That would be amazing! Absolutely! Hell yeah!” — then say no.

这样，Derek Sivers对大多数事情说No. No. No. No. No. No. No. No. No. No.

这样便能留出时间来做自己真正感兴趣的事情，做那些HELL YEAH的事情。

掌控自己的时间。「忙碌」意味着自己的生活失控了。

3，不要消费升级，这样更容易自由

「我自由了，我可以不再上班。」

Derek Sivers 的「我是如何变富有的」

4，从内心出发。

不遵循惯例，Derek离职时，找到继任者，才离职

5，Give them what they want

6, 10年马戏团演出

7, 理想的工作状态：

我想要的是一天单独工作12小时，不被打扰

8, Anything You Want

Derek Sivers有一本书Anything You Want。

Derek Sivers毫无保留地分享了自己在创建网站CD Baby的创立、网站增长、卖出网站的过程中的感悟，有犯错的错误、成功的关键、大事件决策背后的故事。

Derek 提到，business这件事与「钱」无关，而是使梦想成真；创业可以提升自己、改善世界；创业就像在创建自己的乌托邦理想世界；不要单纯为了钱而去做某些事

内容营销：一封有趣的确认邮件

9, Derek Sivers 的 200本读书笔记 与 Stoic 哲学

美好生活指南-Stoic生活哲学

设定远大目标

满足现状。（不幸福的根源在于我们不满足）

专注于当下

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04 「也许你该找个人聊聊」读后分享 | 独来读趣

「独来读趣」

通过分享读书等内容，关注自我探索与个体成长

第4期主题：「也许你该找个人聊聊」读后分享

【时间节点】：

01:30 承认并接受生活的不确定性

04:25 那个表面问题之下的深层问题

05:39 欢迎来到荷兰

07:15 按照意愿活在当下，搭上飞机

07:57 丧失是多层面的

09:45 「我懂你」 大于 「我爱你」

10:18 我们生命中经历的各种关系都不会真正结束

11:08 没有人会来救你

【本期书目】：

也许你该找个人聊聊

冰雪奇缘2

哈佛幸福课

【背景音乐】：

Charlotte Lawrence的单曲《Lavender’s Blue》

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