毒親解放ラジオ episodes:

• December 02, 202525. 「親の期待」という鎖を自分で断ち切る方法

  「親の期待」という名の支配に、あなたの心は苦しんでいませんか？　　　　　　　　　　　　　　

  親の熱心な愛情に違和感を覚えつつ、「毒親」という言葉に戸惑っている方からのご相談です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  親への感謝の裏側にある「罪悪感」と「支配感」に線を引く方法。そして、親の愛情に混ざりこんでいる不純物の正体を、具体的な二つのステップで解説します。　　　　　　　　　　

  親の言葉に長年違和感を抱きながらも蓋をしてきた方にも届けたい。あなたの心からのSOSに、私と一緒に気づいていきましょう。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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  ◆あなたも毒親解放ラジオに質問しませんか？親子・対人関係の疑問やお悩みに上杉が回答・アドバイスさせていただきます！　　　　　　　　　　　　　　　

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  こんなお悩みはありませんか？

  　　　　　　　　　　　　　　

  自分が嫌い／自己否定が強い／人間関係でよく悩む／親に言われた（された）嫌な記憶がよみがえって悲しくなったり、怒りが湧きあがるときがある・・・

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  あなたの感じるその生きづらさは、もしかすると「親子関係」にあるかもしれません。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  なぜなら、親からまともな愛情を受けずに育った子どもは、自己肯定できずあらゆる場面で自分を否定し苦しむ傾向にあるからです。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  このラジオでは、毒親育ちの仲間とお悩みを共有をし、孤独の解消を和らげるお手伝いをします。

  同じ境遇だからこそあなたの気持ちに寄り添うことができます。　　　　　　　　　　　　　　　

  毒親の支配から解放されて、自分が心から求めているものに気づくための一歩を踏み出しましょう。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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  📩ご質問・ご相談募集中！　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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  #毒親解放ラジオ

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• November 29, 202524. しつけと暴力の境界線【親視点】

  「この行為、しつけ？それとも暴力？」　　　　

  体罰や暴言で深く悩み、「私は毒親なの？」と葛藤する親からのご相談です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  専門家が線引きする、越えてはいけない境界線とは何か？　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  その答えと、今日からできる変わるための具体的な一歩をお伝えします。　　　　　　　　　　　　　

  今回のように、親としてのお悩みや葛藤にもお応えします。ご相談お待ちしています♪

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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  あなたの感じるその生きづらさは、もしかすると「親子関係」にあるかもしれません。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 27, 202523. 「居場所がない」と感じる時の心の守り方と、未来へのステップ

  実家暮らしで「家が息苦しい…」と感じている方からのご相談です。

  外では自制できる人でも、家でイライラしてしまうのは決しておかしなことではありません。　　　

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  今回は、逃げ場がないと感じる状況で生まれる「心の距離の取り方」にフォーカスしました。　　　　　　　　　　　

  「現状を認める」ことから始め、物理的な脱出が難しい中でもできる「心理的な距離」の作り方、そして未来へ向けた「脱出計画」の立て方までお伝えします。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 25, 202522. 嫌いなのに愛想を振りまいてしまうのは、毒親育ちの〇〇反応が原因

  嫌いな相手にまで愛想よくしてしまい、距離を取ろうと思っても体はその通りに動いてくれない———そんな自分を「おかしいのかな…」と責めていませんか？

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  今回は、毒親育ちに多い“身に染みついた反応パターン”の背景を解きほぐします。　　　　　　　　　　　

  NOと言えなくなる理由、体が先に動いてしまうしくみ、そして小さな一歩でその反応が変わっていく過程までお話しします。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 22, 202521. 毒親の“依存”に巻き込まれる理由とは？

  母の悪口の聞き役にされ、働くと伝えただけで嫌味を言われる…

  そんな過干渉と依存にしんどさを感じている方からのご相談です。

  親が子どもに依存してしまう背景と、そこに巻き込まれやすくなる理由について解説します。

  さらに、無理なく距離をつくる視点や、外の世界に出ることで取り戻せる心のスペースについてもお伝えします。

  同じように「母親との距離の取り方」に悩む方にも届いてほしい内容です。あなたの世界が少しでも広がるきっかけになりますように。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 20, 202520. 毒親の「涙と怒り」に振り回される理由

  母親の期待が重すぎて、自分の人生を選ぶたびに罪悪感や恐怖が湧いてしまう…。

  そんな状況に悩む方からのご相談です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  今回は、毒親が“泣く・怒る・責める”という反応に隠れている心理の仕組み、そしてその渦に飲み込まれやすい毒親育ち側の心の動きについて解説します。　　　　　　　　　　　　　　　　

  　　

  絶縁しかないのか、距離の取り方に迷っている方、「親不孝」という言葉に傷ついてきた方にも届く内容です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  自分の人生を歩んでいくためのヒントとして、ぜひ受け取ってみてください。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 18, 202519. 毒親の連鎖を断つ最短の方法

  「毒親みたいにはなりたくない。でも、自信がない…」

  そんな切実な不安に向き合う回です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  子どもを望むとき、過去の傷や親の影がよみがえることってありますよね。　　　　　　　　　　　

  今回は、毒親の連鎖を断つために今日からできることを心の向き合い方と現実的な準備の両側面からお伝えします。

  感情を整える小さな習慣や、パートナーとのコミュニケーションのコツなど、日常に取り入れやすいステップを紹介。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  同じ悩みを抱えている方にも、そっと灯りになる内容です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 16, 202518. 毒親を持つと“羨ましさ”が刺さる理由

  人と比べても良いことなんてないのに、それでもつい、「毒親育ちの自分」と「良い親育ちの人」と比べてしまって苦しくなる…

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  生まれ持った差や能力の差の違いと、親の愛情の差の違いは別物と感じてしまうお悩みについて回答します。

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  良い親、非毒親育ちと比べて苦しくなる毒親育ちは多いのではないでしょうか？

  他の親に対する羨ましさや痛みとの向き合い方についても解説します。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 14, 202517. 毒親のサインはココでわかる！

  私の親は毒親育ちですか…？

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  SNSで手軽に情報を手に入れられる時代になっても、自分の状況を客観的に判断することは意外と難しいものです。

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  毒親認定の判断材料になるものについて解説します。

  今回はアドバイスというよりも、寄り添い重視でお話します。心の傷が深く、ただ寄り添ってほしい。自分の心を認めてほしい…そんな毒親育ち向けの内容です。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

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• November 12, 202516. 怒鳴る毒親のせいで身に付いた萎縮してしまう癖の治し方

  毒親に褒められたことなんてない。

  されたことは、否定と怒鳴りつけることばかり。

  大きな声に萎縮してしまうようになったこの癖は直るんだろうか…。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

  そんな質問者さんのお悩みに具体的な方法を解説します。

  否定してくる毒親との向き合い方もお伝えします。

  毒親以外にも使える受け止め方なので、ぜひお聞きください♪

  　　　　　　　　　　　　　　　　　

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