都是生活

这一集，不得了了。

一向爱聊的自我探索、情绪疗愈的我们，这回请到了一位life coach、心理教练、心理咨询师，从更专业、更具实操经验的视角，聊聊「催眠」是如何帮助我们实现自我疗愈的。

催眠，并非我们想象中那种，玄之又玄的事儿，体验下来，反而很温暖柔软，却有强大的疗愈力。

别担心，这集虽然满满都是干货，但毛虫小左不改一贯的风格，依然胡闹说笑，聊得很是轻松，而本期嘉宾也是深具功力，不仅可以跟我们一起笑闹，也能在谈笑间，深入浅出地高频输出。

本期主播：

毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

小左-为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，以为自己是佐助的怂货爱哭包。

本期嘉宾：

彭菲 - 解夏中医创始人

中医世家传承人//中医颊针疗法临床治疗身心症状5000例+

心理中医师//国家认证心理咨询师//高级催眠治疗师//企业教练

2:31 催眠真的可以看到前世今生吗？

5:43 催眠的世界里，像是《星际穿越》最后的五维空间，是超越时间概念的。

8:50 警匪片，通过催眠凶案现场目击者，来寻找重要线索，是真的可行！

14:03  催眠发展至今，一共有三代，不同方式，不同目标，不同作用。

18:46 每个人的内在，有你需要的一切力量，催眠就是帮助你发现这份力量。

22:50 其实身体各种不适，都是某一种心理状态的体现哦。

27:55 改变命运的最小行动单位：改变说话的方式。

30:35 想要成为一个“知难而上的人”，有什么问题？

36:43 身体或情绪的不适，大多都是内心的某种需求在嘶吼！

48:51 小左的催眠初体验——平和地泪流满面

50:46 当你心里有一个负面的声音出现，你就把这个声音放在旁边，看着他听他说

55:52 你此刻的伤心，未必全部来源于眼前这件事。

1:03:11  心理教练或心理咨询师，会负担很多来自来访者的负面情绪吗？

1:06:42 一个2分钟的日常练习，随时找回身心合一的状态。

本期音乐：

- Cigarettes After

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这集又名“黄金周如何假装自己出去玩了”！陪伴每个像我一样假期宅家的人。

说起来，小左毛虫都是爱徒步的人，但又都是体能渣渣，基本属于叶公好龙型爱好。小左两个月前因为毛虫一句“啊？我以为你已经走完熊野古道”，大受刺激，誓要在最短时间里把这个“以为”变成现实。于是，就有了这一集。

「BTW，亲测这集十分适合与黑悟空配搭服用，陪你打妖王，恐有奇效。」

本期主播-

毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

小左-为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，以为自己是佐助的怂货爱哭包。

01:00 日本熊野古道，世界两大朝圣者之路的其中之一，联合国教科文组织官方认证。

06:41 朝圣也好，徒步也好，哪有什么“洗涤心灵”，无非是获得一段宝贵的回忆。

09:24 身为一个徒步菜鸡，去走熊野都带了些什么装备？

15:00 熊野真的有野熊的！很多徒步者会带上叮铃叮铃的熊铃。

17:40 不愧是日均20步的人，第一天就差点没有走完当天的行程呢！

21:46 一个并不爱运动的人，究竟能从这么痛苦的徒步中享受到什么？

24:34 徒步路上会有补给站吗？ 真的真的半路爬不动，会有退路吗？

36:26 第二天，会住在汤之峰温泉，还有鬼灭之刃锻刀村同款山野温泉。

41:51 第三天的民宿，难订却… 体现着人与人之间质朴的信任。

44:25 山里大部分消费都用现金，不过呢，观光区有些地方可以用支付宝喔。

48:02 熊野人民太会了！人类真的很容易被盖章、集章硬控住。

51:22 徒步有风险，大家一定要做足功课，一路小心。

58:17 一个歪楼故事：进云崩村的路上，偶遇人称“雨崩背夫”的旺仔。

1:01:39 高压缩裤，真的能给体能叠buff！

1:07:49 即便路线框架已经被规划好，但我们也可以有自己的前进节奏。

本期音乐-

《shakushain》 Wednesday Campanella 水曜日康帕内拉

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你好啊，欢迎收听本期走进玄学。不知道用「玄学」这个词是不是合适，但绝无冒犯之意，毕竟生活里太多尚且不能用科学来解释，我们就姑且称之为的玄学，确切说可能是”something bigger than humanbeing“。

我们的朋友鹤，前阵子机缘巧合，去了趟武当山，参加了一个道医养生文化体验班，推开了道教世界的大门，充满敬意地观察与体验了一周道家修行人的生活，下山与我们分享一二。

*每个人各有各的信仰，我们彼此尊重。本期节目我们只是从个人所知，分享个人体验，若有不确切的表达，欢迎指正，友善讨论，不喜勿喷。

本期主播：

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本期嘉宾-

鹤。

1:21 一个机缘巧合， 推开“道医”大门，仿佛触发了一条支线任务！

4:59 道医和现代中医有什么区别？

10:00 进到山里，会有些很不一样的感受吗?

16:59 山上“修仙”的每日作息，课表行程，也是满当当的。

21:39 在城市里永远调不好的生物钟，一进山就向臣服于大自然了。

27:44 该说不说，山上的饭菜真的太好吃了！

35:26 “打坐”练静，让大脑彻底放空后，甚至有人还有些神奇观感。

41:06 道家修行的三大关键词：意，气，力。

45:39 仙侠剧诚不我欺：道家修行的终极目标确实就是，飞升！

51:48 师父跟师父的师父学医时的小故事，一种古早的艰辛和浪漫。

本期音乐

《沧海一声笑》 黄霑·罗大佑·徐克

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如何面对毛孩子的离开，是养宠家庭终要直面的问题， 无法避免的伤痛，像藏在深处的巨大伤口，不知几时才能渐渐抚平。说起来，我们也是有点任性的录了这期节目，任性地把这份悲伤释放出来，也许把伤口敞开，会更快愈合，爱与温暖的记忆，终有一日会填满心底的那个窟窿。

特别提醒❗️❗️❗️-这期含泪量过高， 泪点太低能量太低，易与伤痛情绪共振的小伙伴，请谨慎点开。

本期主播：

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本期嘉宾：

鹤

03:19 明明是想要回家陪他撑过病情，却一气之下决定了送走他的日子。

10:33 突然病发离世的小猫哥哥，和离开哥哥后，生命进入倒计时的小猫弟弟。

22:08  与毛孩子彼此间毫无保留的爱与陪伴，太重要太珍贵了。

24:51 有时候不是我们驯化了小猫咪，是他们驯化和塑造了我们。

30:19 毛孩子带着陪伴我们的任务来到这个世界，任务圆满完成，他们就回去了。

39:04 无助时，找宠物沟通师，塔罗师了解毛孩子，未必靠谱但真的治愈。

46:54 Trend上，宠物沟通师能力大测试！结果令人傻眼。

50:52 你要好好生活，他们才可以放心离开，回去当小天使。

56:07 最后的重要呼吁：请领养代替购买！

本期音乐：

《Space Oddity》David·Bowie

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这集算是我们讨论《被讨厌的勇气》的第二集， 小左完美表演牛角尖死循环，道理我懂，但我就是做不到，我也不是做不到，我偏偏就爱钻牛角尖，谁做得到谁牛逼，但我就不是那种人。

可是啊，人就是这样，谁都不能例外，总有一个为你量身定制的牛角尖，但凡出现在眼前，你就会避无可避地展开被动技能，使牛劲地往里钻。

也许世间一切烦恼都有解法，但我们未必随时有勇气和力量，拎起那一根线头，没关系，我们都在各自的牛角尖里陪着你，就算蜷缩在里面，也要好好铺个软垫，放点音乐，等我们攒齐了力量，再慢慢爬出来。

主播：

毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

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0:46 观察家里小baby的成长历程，宛若看见自己个性被塑造的过程。

9:05 模仿父亲的”暴力说服“，是小时候唯一 知道的沟通方式，交友过程当然屡屡受挫。

14:51 小时侯被爸爸赶出家门的小左，与爸爸的”和解时刻“。

17:37 要怎样把想说的话说出来？这里有一个小方法，值得一试。

21:40 推荐我超喜欢的播客「纵横四海」《情绪》那集，科学舒缓情绪问题。

24:45 人生总会有一个“作品”，一切苦痛烦恼都是我们的素材。

26:36 情绪上头时，我们需要理性来接管吗？

30:06 "跟自己和解"这种大虚话，到底有谁做得到啊我的天。

31:45 朋友们，一件事没做成的原因太多了，不要都揽到自己身上啦！

33:52 情绪就是好好坏坏鬼打墙，那些疗愈的方法，怎么就是用不起来！

37:41 每个人都有自己难解的题，解不了也可以好好在生活琐碎里爱自己。

39:29 人与人没有高低优劣之分，只是不同而已。

本期音乐

《哦乖》窦唯

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灵异故事第二弹，如期而至！反正就还是入门级微恐，但我昨天深夜一个人搞剪辑时候，就还是有点怕怕的，Anyway，配合今天是中元节当日，就还是提醒胆小的朋友们今日慎入喔。

本期主播：

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本期嘉宾：

黄凡

Barth

兔先生

shownotes

0:59 拥有灵异体质的人，对待阿飘的态度真的，匪夷所思！

6:59 兔先生的五星级恐怖故事来了！

11:30  抓“替死”的海边，冥冥之中不知为何的一个回头…

13:30 小时侯一次高烧不退，引发了family tree的更新

18:59 奇门遁甲家宅风水故事，也有后续！

21:36 跟玄学大师打交道，钱是一种不损及福报的能量流动。

24:05 灵魂出窍是一种怎样的体验？

30:20 对！小左闪现了！带来了一系列有点点。毛骨悚然的小故事！

33:30  看得见“灵佬”的朋友，时不时会被灵佬故意捉弄

36:02 亲历大灾大难，是冥冥之中神明早有提点，还是避无可避命中有此一劫。

39:56 这位朋友，南京大屠杀死难同胞纪念馆里，不要拍照呀喂！

本期音乐：

《Meet me at the corner》  Red Hot Chili Peppers

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嗯哼！作为一个勇追热点（并没）的播客，七月半怎么能不邀上朋友们聚在一起倒吸几口凉气呢！

今天来分享的，都是自己亲眼所见亲身经历，起码起码是亲耳听到事主本人的灵异故事，恐怖程度我觉得平均也就3颗星，有时候好笑程度甚至超过3星，甚至还有壮胆小tips.

胆小友好，独居友好，实在害怕的话，就天亮了听，在通勤路上听，公司摸鱼听，假装开会听，拉上crush抱在一起听！

1:31 恐怖程度3星，校园灵异故事，一个不算太恐怖的开场小冷盘。

10:05 年轻人胆子是大！大学作业就奔着拍灵异故事去的。

13:07 三星恐怖故事的五星恐怖级别后续！

16:43 中元tips：遇见疑似灵异事件，如何应对可能存在的“好兄弟”，缓解内心恐惧！

18:14 福建七月中的“中元普渡”，宴请人类非类人“好朋友”，比过年更热闹开心！

23:00 上海闹市里的一次鬼打墙经历！就在当年胶州路大火附近。

28:56 一个虽然只有3颗心，但细思极恐的小故事。

31:27 有阿飘的地方，是有一种独特的…味道的。

32:55 遇事不决找大师，万万没想到的是…

42:58 奇门遁甲看风水，竟然有这么神？

52:38 曾经，我也以为房子闹鬼，是一个都市传说

本期主播：

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本期嘉宾：

黄凡

Barth

兔先生

本期音乐：

《倩女幽魂》 张国荣

《Feel Good Icn.》 Gorillaz

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接受我们总会被一些人讨厌，大概是人生最难也最避无可避的课题吧。

这集我们从《被讨厌的勇气》这本书开始，聊了一些人生故事，有时候，怕被讨厌也会以各种隐藏款的样貌出现，怕不认可、怕被孤立、怕跟人正面冲突，更害怕冲突之后要面对的一切…

如何才能不怕被讨厌，也许并没有万精油式的解法，每个人各有各的路径，也希望我们走过的路里，你可以看见属于你的方向。

本期主播：

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shownotes

2:52 公司年度review，朝夕相处的好同事给了低分，是真的很伤心。

7:52 有时被challenge了会伤心难过，是因为你认同了别人对你的否定，本质上是你在否定自己。

10:02 不止工作场合哦，每个人怕被讨厌的范围还真不一样耶！

14:04 “他就是这种性格”，所以呢？他就可以肆无忌惮伤人，然后轻易被原谅吗？

17:28 有一种人就是精神上的“巨婴”，他交朋友就是在寻找一个能容忍他一切的“妈咪”。

22:03 即便遇到“巨婴”或是坏朋友，被伤害的同时，我们也总会问自己说：是我太敏感了吗？

24:50《被讨厌的勇气》里，治愈过我的那句话——出来交朋友，总是会受伤的！

25:42 我的两个好朋友彼此单约，却独独落下我！这可太难过了。

28:42 职场新人的卑微时光——每逢周五都默默等被同事们约！

34:25 人际交往上的重要一课：课题分离！我直面我的课题，你的课题留给你自己。

37:40 用正确的打开方式吵完一架，反而是促进关系的一剂良药。

43:10 有时候，爱情会以某一种方式“拯救”我们。

本期音乐

《无常》-王菲

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怎么说呢，这集多少也是有点标题党了！毕竟，金钱的分歧上，大概率是未必有谁完全占理，也没谁是彻底理亏，更多是价值观的摩擦摩擦。

亲密关系里，但凡没到认真谈钱那步，基本就还没进决赛圈，钱是入场券是试金石也是底线，划清底线，找到彼此都踏实舒适的花钱方式，才算过了九九八十一难的其中之一。

即便如此也总有些状况，或令人蜜汁不适又难以名状，或让亲生好友纷纷举起”快跑“警示牌，大概就是这期会聊到的故事吧。

本期主播：

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shownote

4:45 因为从小受到的教育，台湾情侣约会生活各种，竟然都是AA制！

8:32 听说上海男生婚后会上交工资卡，按月领零用钱。

11:20 跟男友所有费用AA的小左，是因为烦透了男生总说：“为什么我要替你付多一点？”

11:45 跟台湾男友一起去参加他朋友的婚礼，礼金竟然也想要AA???

16:47 好面子的男朋友每次在餐厅都大方买单，一脚走出门就立刻精准AA…

21:41 电视剧里理直气壮”占便宜“的软男饭，就彻底不行！

24:00 另一种金钱问题上的渣男行为，也非常值得警醒！

33:56 年长女生和年下弟弟约会，弟弟暗示姐姐给他买新手机，为什么这也有点令人不适？

36:56 时间管理大师男朋友的故事再次上线！被亏欠的感情，用钱能填补吗？

43:13 男朋友送的礼物不喜欢，一起去换货要补的差价，究竟应该谁来出？

47:58 男朋友亲手制作的情人节礼品，寄到上海被海关税了！

53:58 亲密关系中，哪一种对钱的态度是你完全无法忍受的？我们评论区见！

本期音乐

Pink·Floyd

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说真的，每次我的某些直男朋友大放厥词说：男女纯友谊的唯一可能，是女生长得太丑。我都很想翻一个大白眼说，到底是夺狭隘的人生观和性别认知，才会这么理直气壮地讲出这么愚蠢（且坏）的话啊。

所以，咱这次就把这个话题抛出来，像晒被子那样，拍一拍，抖一抖，晒一晒，尽我们所能把这事儿聊开——不论是单身、恋爱中、婚姻里，男生与女生之间要建立、维系一份深厚美好的友谊，真的太不容易了！但正因为这种种不容易，这份友情才更显珍贵吧！

我们始终相信，人与人之间，就是会产生各种温暖的情感，可能是爱情，可能是友情，这些单纯美好的情感，不可能也不应该被性别框柱。

BTW，我后来顿悟了，以后要是再碰到谁讲那种蠢话，咱就录下来，发他所有女性朋友——他要不就是想睡你，要不就是觉得你很丑！

「本期主播」：

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「本期音乐」

I’ll be there for you.「friends片头曲」

（这音乐一响，泪腺就失守了）

shownotes

3:52 什么？恋爱中的女生自己可以有男性友人，却不允许男朋友有女性友人？

5:25 我们都曾不小心成为别的女生眼里的“绿茶”吧？

9:37 LGBTQ人群中，不同性别间的情感与关系，往往是更自然流动的。

12:17 穿着“好朋友”外衣的情感游戏，被拒绝后就“失效”的朋友，真的不算纯友谊啦。

13:50 有一种男女纯友谊，是交往多年的男女朋友？这该笑还是该哭啊。

15:23 有男朋友时候，跟异性好友一起旅行，是合理的吗？

19:09 好多年的好朋友，不合时宜的表白，也是一种友情的终结。

25:26 跟男朋友逛街偶遇他的女性友人，被女性友人当作透明人，超气！

29:50 好啦！纯纯的纯友谊故事终于来了。

35:13 你男性好友和女性好友谈恋爱了，就要跟男生保持距离…个屁！拉个群啊～

43:29 一男一女的纯友谊，往往需要四个人的豁达和成全。

46:32 人生中总有一些珍贵的朋友，他们与性别无关，只关乎于真诚的心。

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