都是生活

这一天，毛虫丢下工作，跑去朋友家蹭饭，饭后tea time，三个将近40的女性聊起了生育话题.

咱就说，这是不是肉眼可见就是一集播客的内容？！于是立刻开麦，就有了这一期节目。

谁能想得到，这么随性聊起的节目，聊出了从未发现的内心需求，也聊出了40岁feel damn good的力量。

本期主播：

毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

本期嘉宾：鹤、小白

shownotes

1:09 女性40岁上下就，开启生娃倒计时了……吗？

4:53 传说中的“生娃后悔药”——冻卵，在我国对单身女性是可行的吗？

8:40 生只是一切的开始，让人止步不前的是，后面一连串的不确定，想想就慌。

13:01 生孩子这事儿，究竟是自己想要，还是被身边“杂音”所影响到了？

15:49 我不在意外界的声音，我就是自己特别想要生个孩子，想要体验当妈的人生。

17:44 如果我有一个女儿像我，那我宁愿就不要孩子了！

20:03 是不是所有生娃之后的恐慌和焦虑，其实都是我们想象出来的？

22:45 小朋友会在“天上”作出选择，还会带着自己的生活费来！

26:40 如果你家门口放着一个不知道哪儿来的人类幼崽，你会收养他吗？

28:47 一个匪夷所思的“喜当妈”故事！

32:36 X染色体的召唤：我就是想要体验从零开始孕育一个生命的全过程。

36:34 我不想要体验生孩子的过程，最好是有一个跟我有血缘关系的小孩，直接快递到我家。

37:38 怎么样的生命算是“完整的”，每个人都有自己的定义，没有统一的答案。

46:40 你当前阶段，摆在面前的人生命题究竟是什么？

55:19 如果你也觉得迷茫，别担心也别太在意，因为人生啊，反正就是时时都迷茫。

片尾音乐-

Adele 《My Little Love》

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小红书：@毛虫也是个主播  @小左

紧急加更！小左翘班，人类幼崽之友毛虫阿姨，特别邀请了她的10后朋友们，

来参与录制这次的儿童节特辑，跟幼崽聊天是一种……天马行空、乱七八糟、稀里糊涂的快乐！

希望这一份快乐，在这个儿童节可以穿越耳机治愈你！

本期主播：

毛虫-偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

2:24 小朋友眼里，当大人是一种怎样的体验

3:39 这位小朋友，小小年纪爱赚钱还爱攒钱。

8:20 小朋友世界那有什么困难可言。不得不说，还真的有。

12:09 对小朋友来说，朋友吵架能是多大事儿呀

17:08 没有喜欢做的事，也没关系吧

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应评论区匿名粉丝的要求，小左力邀我来录一期渣男故事。阅渣无数的我们，甚至不需要准备多一秒钟，直接开麦，张口就来，浅聊了人生遇到过的几位极品大渣男——不输罗某祥的时间管理大师，疑似有妄想型精神障碍的某前任，朋友介绍double date到已婚男等等…

事实上日防夜防，渣男/女难防。抱歉，这次我们标题党了。我们真的真的没法儿发一个check list，供你一一比对。鉴渣哪有那么简单，有人甚至生了一二三娃，还跟闺蜜讨论说，我老公到底是不是个渣男？

世界上哪有什么可以一眼看穿幽暗人性的方法哟！次次都双手捧上真心的我们，又怎么可能真正了解那些不尊重爱情的人，脑子里都在运行什么污糟算计。

但是！分辨渣男，也未必只有福尔摩斯佳丽能做到！这集我们也会聊一些值得怀疑的异样现象、可供追查的鉴渣线索、希望你用不上的鉴渣策略，和真的真的万一倒霉遇到渣男/女时的自我疗愈心法！

愿每一颗真心，都被真诚以待。

毛虫：偶尔很E忽P忽J的INFJ，Base上海的广告公司创意文案，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，科学主义玄学忠粉，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

小左：为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，以为自己是佐助的怂货爱哭包。

1:49 你会如何定义渣男？

2:16 热情追求后，却在感情刚刚开始就玩消失，渣男无疑了。

6:16 毛虫困惑：按这个标准的话，难道我也是个渣女？

9:52 人生体验拉满！全程劈腿的时间管理大师，咱竟然也交往过。

16:10 朋友介绍的男朋友，竟是婚内出轨人士？机智小左，几句话套出实情。

21:02 回想往事不禁想问：这位男士到底是渣到极致，还是精神有问题？

29:40 鉴渣要点：相信你的直觉！

30:32 不要轻易觉得自己“被玩弄”了，所有情感的互动，都是那一刻的自主选择。

36:53 在感情里没有被选择，很痛，但也正常，未必就有谁是坏人。

44:10 清官难断的婚姻生活！你也来听听这男的到底算不算渣？

48:25 面对渣男（女）遍布，我们能做的也不过是：和有情人做快乐事，别问是劫是缘。

49:56 我们要有开始的勇气，也要有结束的勇气。

54:50 刚在一起就向你借钱？咋了，是这个月诈骗集团kpi差很多吗。

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这周毛虫小左都在费力劳心的大型出差中！本来累得要死要活，结果！毛虫在回程路上，偷听了一路隔壁座的聊天，回家跟小左猛烈八卦一番，两个人的精神能量双双回血80%！

亚里士多德（误）说的对，工作生活太疲惫，唯有八卦抚人心。

anyway，这集就是全是八卦，毫无干货，适合刷牙洗澡化妆赶路时服用，收听时谨慎饮水。

最后最后，如果是亲人朋友熟人的私下交流，作为一个有素质有涵养的人，我们会尊重隐私、移步让出空间。但如果是公共场合里，毫不相干的陌生人毫不避讳的大声聊天，咱就不妨敞开耳朵，感受一下次元壁被撕裂的时刻，听听同温层之外的故事八。

本期主播：毛虫 小左

2:45 大学回国继承家族企业，面对每个月200万到账手足无措。

5:20 一双Jimmy Choo亲自设计定制的婚鞋。

7:22 来台务工的泰国服务业小姐姐，不能细说的故事

11:46 狗血预警！发生在纽约的内娱偶像剧同款故事

16:15 泳池里上演的心机恋爱戏码

17:50 教老外讲中文的恶作剧，没想到竟然是个回旋镖

19:29 母亲节当天台湾论坛里的一个大纷争

22:48 没想到吧！LE LABO竟然有一个专门的偷听账号。

本期提及

「overheardlelabo」- www.instagram.com

本期音乐

「no disco」 春日玫瑰

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你会不会因为别人无心的一句话、一个眼神，回家琢磨半天自己是不是说错做错什么？

你会不会刷5分钟朋友圈（嗯哼，尤其在这样的假期里），看到朋友们美满富足开阔，就emo一整晚觉得自己是个废柴渣渣？

会不会一碰到比稿输了、客户丢了、提案没过之类的事，就总觉得这事都怪我没做好？

你有没有明明觉得上司客户伴侣朋友的要求不合理，但又觉得不能满足别人的需求，就是自己能力不济、性格不好？

这一集，一个是日常每时每刻有事没事都在深度自我攻击的小左，一个是自我攻击基本自愈的患者毛虫，我们结合了毕生所学（为数不多的）心理学知识、全网能扒拉到的各流派攻略，以及各种痛苦或温暖的亲身体验，在这一集里想跟你聊聊，习惯性自我攻击究竟是基于怎样的心理机制？它是可以被疗愈被改变的吗（它可以）？有极具操作性的方法，帮助我们停止自我攻击吗（竟然真的有）？

希望这集可以给你一点点抱持住自己的力量和技能。

主播：

毛虫-始终被误认作E的INFP，日渐变J，毒舌嘴贱傻嘚儿大白羊，广告公司创意文案，间歇性鹰院卷王，永远的格兰芬多！

小左-P到极致的INFP，好色，脾气差，爱乱撒娇，丧燃美貌谐星水瓶女，广告公司策略，以为自己是佐助的怂货爱哭包。

shownotes

2:30 小左最近（be like半小时前）一次自我攻击的心路历程。

7:00 自我攻击本质上是，一部分的你，在谴责另一部分的你。

10:01 俄罗斯套娃式自我攻击！一边指责自己，一边指责那个在指责自己的自己。

12:06 小左童年以及青春期历程，一段有点沉重的记忆。

17:52 我们不能改变已经发生的事，但我们可以改变看待它的方式。

20:20 自我攻击也可能源自于一种"傲慢"——觉得自己可以掌控每一件事。

22:50 我们太善良了，不忍心怪别人，只好不停地怪罪自己。

24:37 一种隐藏的自我攻击：身边的人被夸奖，你会自动转化成对你的否定。

26:40  当你被夸奖某一种特质时，你会twist成对你另一种特质的否定。

28:32 冒牌者综合症：无法欣然接受任何夸奖，总觉得话外有话或者只当作客套的场面话。

30:21 当我被人否定了，要怎样才不会进一步自我否定啊？

32:50 任何屁大的成就，都值得被记录被表扬！自信，是基于事实建立的。

37:43 "你就是很烂，你工作能力真的超差的，你是个一无是处的废物"你会这样对待朋友吗？

39:38 被当众戳到痛处！真的会很痛。

43:37 如果你的朋友正在自我攻击，你该怎么帮助他？

46:13 对于宽泛的自我攻击，具体的成就感和认可是最具治愈力的。学会自己夸自己最重要！

本期音乐

<理想的路>  弓藏竹马

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调酒师在我心里，一直是个衣锦夜行的神秘职业，他们在灯火阑珊的深处，满足寻求刺激的味蕾，倾听夜归人的秘密心事，观望撕开伪装后的复杂人性。

直到今天，我们坐下来跟一位世界冠军调酒师聊了聊，才知道原来我想象的一切，竟然……也八九不离十了！

当然，夜深之后，由女性主理人挑起大梁的酒吧里，也有很多超出我想象的趣闻秘事。

主播：小左 毛虫

嘉宾：Tammy 劉庭箏| 12-Bar BLUES主理人

2019 Fabbri Lady Amarena World Champion 法布芮世界女調酒師大賽全球總冠

軍

2018 World Class Taiwan Final Top 15 頂尖調酒大賽台灣前15

2017 Cointreau Queen Final Team Taiwan 君度女王決賽台灣組

2017 Cointreau Queen Taiwan Final Top 8

2016 Twinings Tea Grand-Prix 3rd Taiwan Champion

「12 Bar Blues」

酒吧地址：上海市复兴中路1331号1号楼204室（黑石公寓旁）

营业时间：周日-周四19 :00-02 :00、周五周六19 :00-03 :00

预约电话：18621150094

IG: 12.barblues.shanghai

Co-Founder 获奖调酒：

2020 CHIVAS Masters competition China Finalist 芝華士大師邀請賽決賽

2020 REMY MARTIN Barrel Aged shanghai X Hangzhou 2nd place 人頭馬桶釀雞尾酒賽上海第二

2020 Maker's Mark Future Master Competition Of China 3rd Place  大師賽第三

shownotes

1:35 欢迎世界冠军调酒师Tammy，12-Bar blues的主理人！

4:43 一杯世界冠军调酒，是怎么诞生的！

11:10 从在纽约打黑工开始，误打误撞进入调酒界

13:35酒吧最重要的服务，就是帮客人点到他喜欢喝的酒。

17:40 调酒师是会听到很多秘密的一个职业，是很多人的树洞！

21:30 能坐下来好好聊天的bar，是繁杂生活里有（夜）光的缝隙。

22:33 大丢脸，两位主播醉酒故事！

26:30  Tammy如何定义她的12 bar blues——12杯经典调酒，每季换一次酒单

30:49 女性从事调酒师这个行业，跟男生相比有差异吗？

34:50 遇到醉酒客人时，一个调酒师的人（售）性（后）之（服）光（务）

38:54 当然，最后一定要推荐这家，可以喝到世界冠军调酒的bar咯！

本期音乐

《you make me feel so young》 Frank Sinatra

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这期，我们请来了身边最懂护肤的两位朋友！一位是兔子先生，素人界难得一见的李宇春级别的好肌肤拥有者，令人羡慕的贵妇派护肤达人！另一位是巴斯，靠着努力涨姿势与大胆尝试（以及看医生），拯救自己于烂脸危局的护肤神农氏。

不聊不知道，怎么会有这么多颠覆认知的护肤干货！咱这一期，建议小本本准备好，咱“授人以鱼，也授人以渔”不仅有些私房产品与品牌的推荐，更有如何获得前沿护肤资讯、如何建立护肤知识体系等方法分享。

更多资讯与推荐无法一一放在shownotes里，如有需要，欢迎大家踊跃地留言、评论，或私信毛虫和小左吧！

主播：毛虫 小左

嘉宾：巴斯 兔子先生Allen

2:35 不好用的护肤品还剩大半罐，除了涂屁股还能怎么办？

4:15 你没听错，美容油可能不是油

6:50 在皮肤科医院do脸=tough的环境里硬撑着变美

10:41 贵妇派：选最大牌的品牌，最高端产品线里，最贵的那一罐！

12:00 啊~哈~我们贵妇是不能忍受哪怕一点点刺痛的！

13:40 兔子先生用过最贵的面霜，真的好贵。

14:43 BUT，请注意！贵妇产品的研发理念，也许并不适合年轻肌

17:50 最trendy的护肤组合拳：医美预算顶到满，日常护肤平民化

23:36 刚从韩国回来的小左，开启科技与狠货的话题。

29:16 瘦瘦笔又是什么狠人减肥大法？靠谱吗？

36:26 离大谱！去皮肤科医院挂号，要先自行判断自己皮肤是什么病？

43:17 护肤品踩坑大曝光！这一段必须要听！

48:49 一位不信面膜的“贵妇”，竟然也有推荐的面膜。

51:20 怎么样才配被叫做“贵妇护肤品”

54:37 三明治面膜大法，引发的护肤底层逻辑大驳斥

58:14 美容师说：别来我这儿浪费钱了，买个美容仪回家自己护理也一样。

1:03:20 美容仪避雷新思路：租来用！

1:07:53  护肤业酸类hardcore代表：NEOSTRATA(妮傲丝翠）

1:09:00 刷酸温和派代表：PAULA’S CHOICE(宝拉珍选)

1:09:58 又一个颠覆认知的芝士点，给姐妹们参考参考。

1:14:19 科技与狠货界的迷思：超皮秒祛斑是有效果的吗？

1:17:23 贵妇护肤党推荐：德国酵素Barbor

1:18:08 眼霜究竟是不是各大品牌组团在忽悠？

1:19:54 护肤资讯千千万，靠谱讯息哪里看——如何系统建立自己的护肤知识体系？

1:25:32 春季护肤tips

1:28:39 一人一个一生推的护肤产品。

PS：本期节目中提及的护肤资讯来源，包括但不限于：

各大护肤品集团官网。

美丽修行 APP

品观网：m.pinguan.com

Business Of Fashion：www.businessoffashion.com

Vogue Business：www.voguebusiness.com

服用本期前请先了解：

本期主播及嘉宾都不是护肤界专业人士，分享的所有护肤姿势，纯属个人经验之谈，各位小主若有皮肤问题，请及时就诊或咨询专业人士意见，祝你皮肤好、身体棒、心情佳！

本期音乐

alt-J

<独自美丽>  祁紫檀

Yaeji

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当局雇佣黑帮杀手行刺，黑帮老大的世纪葬礼，黑道大哥华丽转身…

看完<周处除三害>，小左整个就热血沸腾了，强烈要求聊一期台湾黑帮历史，在台北长大的她，从小身边就有各种帮派混混同学，看见新闻天天播报十大枪击要犯，也（不算是亲眼）见证了黑帮猖獗的90年代。

这一集，我们从电影主角陈桂林的故事原型刘焕荣聊起，又发散地聊了聊台湾黑帮往事，可以说是我们最认真做功课的一期了，希望大家喜欢哦。

主播： 小左 毛虫

shownotes

1:50 看电影之前我竟不知道<周处除三害> 是一句俗语。

6:42 我们没有任何鼓吹黑帮、颂扬暴力的意思喔

7:29 陈桂林故事的原型：刘焕荣 ，竹联帮头号杀手

9:00 刘焕荣被判处死刑后的反应，基本算是绝无仅有了。

11:37 “我不是英雄，黑道没有英雄，警界才有英雄。”

12:55 从儿时经历聊聊，刘焕荣为什么会加入黑帮？

17:25 黑帮混混“小刘”接到了第一个大brief

20:47 刘焕荣在菲律宾被捕伏法

22:07 刘焕荣在监狱里也做过一些善事

26:22 台湾三大帮派：竹联帮、四海帮、以及天道盟。

27:15 小时候想当浩南哥的女人，结果自己活成了浩南哥

28:10 著名的“江南”案，让竹联帮浮出水面

30:49 台湾帮派取名又土又中二

36:18 原来著名的西门町也在让人有点怕怕的区域

42:06 竹联帮精神领袖的“世纪葬礼”

43:44 1989年取消了十大通缉要犯排行

46:54 90年代台湾知名影星女儿被绑架，让人非常不安

片尾曲

<新造的人> 郑宜农

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温度渐暖，路边的小区的公园的花儿朵儿树啊叶啊都悄悄冒出了枝丫，YEAH~春天就这么悄摸摸的来了！

春天是一个怎样的季节，每个人心里大概都各有印象。今天对春天毫无感觉的小左和爱春天的毛虫坐下来，硬聊一个小时，聊聊我们对春天的印象和期待，春天里一定要吃的时令菜，一定要做的美好的事，以及一定要去赏的樱花。

但是！这个世界就是，没有什么是一定要做的呀！春天很美好，但也不是非爱不可啦。

我们只想祝福大家，在春天这个万物都生机勃发的季节，可以随缘发现一点点简单的美好，让一个个瞬间，快乐起来，也祝福大家一整个春天，都情绪稳定，精神美好。

别忘了，你也是春天的一部分！

本期主播：小左+毛虫

1:03 这个星期，有明显的从冬天渐渐去到春天的感觉。

1:29 「毛虫温馨提示」此处有小左发疯唱歌，基本建议跳过。

8:02 你没有听过一句话吗？叫做“黄花香，疯子忙”（在黄色油菜花开的季节，情绪很容易出问题）。

12:11 上海的绿地和公园很多，不需要非要追求有名的网红公园。

14:23 你不知道什么是「芬多精」吗？

17:38 有一种说法叫做“不时不食。“（此处起，有当季时令菜推荐！）

20:10 忘记介绍了，这一期我们有一位嘉宾叫做…

21:20 大家都说春天万物复苏，可是我就会觉得很焦虑。

23:19 我对春天的很多记忆，都是记在味觉里的。

27:42 春天最重要的事情就是，想要做什么就去做什么。

37:52 动森之后，我们不约而同地发现朋友们都开始种花了，有种”动森走进生活“的感觉。

39:22 是不是有很多人，会下班之后回家跟植物讲今天的不开心？

44:15 尤其是你要做一些科技与狠货的话，春天要赶快做，夏天不好修复。

48:06 别忘了，你也是春天的一部分。

49:05 我们真的是非常贪财的一个播客，lol

51:42 并没有说哪个季节，一定要做什么事情。

54:55 露营需要买什么东西啊？

1:00:00 几个上海比较推荐的看樱花的地方

1:04:24 生活就是那些一点点的小美好，让你越来越爱你的生活。

*片尾音乐 春日玫瑰 <个体>

音源来自网络「侵删」

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女生一个人旅行没那么难，但也不是一间简单的事。小左今年去到国内西北西南一线旅行、也去了希腊埃及，金鱼记忆的她刚好有些新鲜滚烫的故事可以讲，毛虫也有hitchhiking的旅行经验来分享。

一个人出发需要胆识，更需要有安全意识，以及各种应对的小tips。这一期我们有惊险故事，也有让大家快乐出发安全回家的干货分享～希望这集节目，可以给姐妹们一点点独自出发的勇气，用独属于你的触角去触碰这个世界，从百态多元的世界中，汲取无尽的能量。

「本期主播：小左 毛虫」

shownotes

2:09 司机传讯息说，你知道吗，Dear,you are so bueatiful~

7:44 从荷兰带催*情小饮料过海关的故事

9:48 出国这么年，遇过的最傻眼的海关

11:21 如果用一点点小钱就能快速搞定的话，我选择直接塞钱

11:49 面对境外的公职人员，手里有点小权利的人，不要给他为难你的机会。

15:15 如果我给他钱，他会不会觉得以后只要看到华人，华人就会给他钱，但我又很想给他钱。

16:51 如果有一群小孩上来要钱，我一个也不会给，因为我怕这会变成一个产业，让更多孩子失去童年。

18:13 一些真诚的感激，可能比给钱更重要。

21:47 钱能够解决的问题都不是问题。

22:53 当时那个整个片区，只有我一个华人，我其实也有点害怕的。

26:11 旅途中表现出很凶，坏人究竟会被震慑住还是会被刺激到做些不好的事？

30:25 如果是小卡片上电话订车，我就不敢跟他们吵架，如果是平台上订的，还是可以吵一吵。

31:55 我就说那我现在怎么办？他说随便你怎么办！就挂了我电话。

33:44 我说什么你退我大巴的钱？连我包车的钱你也必须要给我出！

38:20 这车走一走开一开，遇见警察临检，他的驾照被警察没收了！

43:19 她上突突车之后，我特地当着司机的面，非常大声用英文说，到酒店了打电话给我。

44:39 我就是干啥啥不行，怕死第一名

45:35 从那时候开始，我就会特别有安全意识……以及一些搭车安全tips

49:24 人在这种情况下，你的直觉是会在大脑后台运作的。

51:05 我以后可能就自己开车旅行，然后路上遇见观光客，看他顺眼我就让他搭我的顺风车。

54:55 Notion Ai给的女生一个人旅行的十条安全tips。

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