In dieser Folge von "Coach Chris Trainingstagebuch" spreche ich darüber, warum du trotz hartem Training keine Ergebnisse siehst und was du dagegen tun kannst. Ich erkläre dir, warum ein individueller Trainingsplan entscheidend für deinen Erfolg ist und wie du ihn optimal für deine Ziele nutzt.

Erfahre, wie du Training richtig angehst, um maximale Fortschritte zu erzielen – und das alles ohne frustriert in der Sackgasse zu landen.

Du bekommst in der Folge mit:

Warum du keine Ergebnisse siehst: Ich zeige dir, warum ein standardisierter Trainingsplan oft nicht funktioniert und wie ein individueller Plan speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird, damit du deine Ziele schneller und nachhaltiger erreichst. Kunden, die starke Beine haben wollen, aber Kniebeugen hassen, können trotzdem ihre Ziele erreichen, ohne jemals eine Kniebeuge machen zu müssen.

Wie du Trainingsplateaus vermeidest: Indem du lernst, dein Training abwechslungsreich zu gestalten und gezielt auf deine Schwachstellen einzugehen, damit du nicht in eine Routine verfällst, die deinen Fortschritt bremst. Wenn du an deiner Mobilität arbeitest und dich auch mal einen Schritt zurücknimmst, erzielst du langfristig bessere Ergebnisse.

Wie du nachhaltig und mit Freude trainierst: Durch einen auf dich abgestimmten Plan, der nicht nur deine körperlichen Ziele berücksichtigt, sondern auch Übungen enthält, die dir Spaß machen und dich motivieren. Kunden, die lieber alternative Übungen wie den Sled Push anstelle von klassischen Kraftübungen machen, bleiben motivierter und erzielen trotzdem großartige Fortschritte.