1. 来自【D薇薇】的来信
安安老师你好，我和男朋友认识9个月的时候，他重新偶遇初恋便与我分手。半年后他回来求我复合，我答应了她，但是我对他已经不信任了，他说什么我都不太相信，而且我觉得他对我们之间的感情付出很少！现在和他在一起感觉没有安全感，怎么办？
2. 来自【不忘初心you】的来信：
我去年暑假去泰国玩，手被海蜇的蛰了一下，过敏了。当时上网查了一下，发现有很多被海蜇蜇掉而身亡的案例，我非常焦虑，担心受怕，慢慢就出现了呼吸短促，胸闷。终于熬到了天亮以后马上赶航班回国，坐飞机回国落地虽然安全抵达了祖国，但是我就有了飞行恐惧症。一个人独处时也变得很没安全感，时常会担心我要是晕倒了会不会没人发现，也会出现你提到的过度呼吸，我很想知道如何克服这束缚我的心理……
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你会不会一阵子不看手机就焦虑？
会不会睡前不刷完朋友圈就生怕错过了什么？
该怎么去戒掉对手机的依赖症呢？
安安老师独家支招，答案都在节目里。
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1.来自【sunnie cheng】的来信：
安安老师，你好。我的小孩上幼儿园之后，我们就把家搬到了一个二线城市生活，安静舒服，也希望孩子的生活得更自在。但搬家后，我想在二线城市找到合适的工作却很难。我妥协过，去找了很一般的岗位和工作，却总是坚持不下去。在过去的一年中我换了不止十份工作。作为一个十年工作经验的人，是不愿意从低做起了，每去到一家新公司之前都给自己做了各种心理暗示，要坚持下去，最后都是放弃收场。33岁的女性还可以在职场怎么找到自己的价值呢？安安老师，你帮帮我吧。
2.来自【刘巧巧不菇独】的来信：
安安老师好！我今年毕业，学校给我们分了三个人一组一起写毕业论文，另外两个是其他班级不认识的男生。刚开始的时候他们还会讨论一下，可是后来就完全没有对于这份论文的责任担当！于是我一个人用了一个月的时间熬夜查资料写论文，经过各种修改和完善论文通过了，我一个人完成了三个人的工作量。后面必须要写小组分工，我最后还是给他们分了2/3的工作量。周围有许多不理解的声音、我很苦恼！安安老师，我这样做到底是好还是不好呢？
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又是毕业季，我们都会忍不住感慨“恐怕再难交到这么真心的好朋友了”……
但安安老师要说，还是有一些小秘诀，能帮助你尽快拉近和新朋友之间的距离。
这些秘诀包括：
1. 懂得尊重：不要轻易反驳、说服、评价甚至“纠正”对方，而是开放地倾听；
2. 为ta着想：把专注力放在朋友身上，看见对方的需要，而不是只想着自己；
3. 为人真诚：一切信任的基础都来自真诚，做一个真诚的人，说话算话；
4. 有正能量：不是粉饰太平，不是不允许自己有任何负能量，而是正视和接纳生活中的不完美，与困难和平共处，而惯于正向思考的你，大家都会愿意和你做朋友哦~~~
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1.来自【cathy】的来信：
遇上爱恶作剧爱挖苦讽刺我的老公该怎么办？我的老公爱恶作剧，总是在安静的屋里突然吓唬你,还爱挖苦讽刺我。
所有的事情我按照安安老师教的法则去做,但都不管用，他还是继续那样。我很苦恼，安安老师，教教我吧？
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每个坏习惯的形成，都曾经伴随着那么强烈的快乐。
比如吃每一块甜点的瞬间都曾让你如此快乐，你才从此成了个嗜甜如命的女孩。
而要戒掉一个坏习惯，你需要用一个同样能给你快乐的新习惯去替代它。
在这个过程里有什么需要注意的？来听听这周的节目吧~~~
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1. 来自【小红帽】的来信
我喜欢一个男生，从高中开始到现在，差不多两年了。天天想他，就像每时每刻在想他，像一件没做完的事，放在心底。
后来，他居然问我要不要在一起，可惜还是分手了。分手以后我又恢复到原来的那种感觉了，觉得他很遥远什么的。而且都像我活在自己的臆想牢笼里面，走不出来。总是无法好好地活在当下……
2. 来自【cici123】的来信：
安安老师，爱上有女朋友的男生该怎么办？他很会说话，很会讨女孩子喜欢，很会撩妹。明明知道这一切在他眼中都只是平常，在我心里却存成了特别的记忆。明明知道他不会喜欢我，却还是会无法控制地在意。
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一个女生，怎样才算是有气质？
举止得体、打扮大方、体态端庄？
安安老师认为，这些都还是太表面。
要做到真正有气质，你需要具备两个关键要素，至于具体是什么、又要怎么去获得这两个要素？来听节目吧~~~
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1. 来自【i lino】的来信：
我自認自己外表看起來樂觀，但其實心裡是個悲觀的人。我和我的男朋友常常意見不合的爭吵，在討論過程中，常常他就會說我怎麼樣怎麼樣的，我聽起來就像是再責怪我一樣，这让我產生好多的自我懷疑，吵完後我都極度崩潰，覺得自己好糟糕，甚至討厭自己還會打自己。遇到他我就像個小孩一樣，好需要被呵護保護著，也容易對他有很多的要求，好像他沒達到我心中想要的樣子，我就會難過
2.来自【朱颜难辞】的来信：
我和男友是同一个地方的人，但是他想回家四线小县城发展，觉得在一线城市压力大，存不了什么钱，我想留在一线城市，觉得机会多，同时人际压力小，不会转身就遇见熟人。他想快点结婚生孩子，我们都马上三十了，但是我担心我们这样的状况是否合适，并且他急着结婚。我觉得这么多年了，也许他对我的感情也都没有当年那么真挚了。其实我也快三十了，我挺焦虑的，我要继续和他走下去吗，我该怎么办？
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你对自己的记忆了解多少？
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