Astropsikolog Riella Cur ile ayın halleri ve burçlarımızın beslenmemiz üzerindeki etkisi ile ilgili söyleşimizin ikinci bölümü.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

“Astrolojinin ilgilendiği konuları 12 dilimlik bir pasta olarak düşünebiliriz, bunlardan biri beslenme ile ilgilidir. Astropsikoloji de beslenmemizin altındaki duygusal sebepleri inceler, dolayısıyla duygusal beslenme ve astropsikoloji arasında güçlü bir ilişki vardır.”

Bu bölümdeki konuğum Astropsikolog Riella Cur ile yeniay, dolunay ve tutulma dönemlerinde hangi besinlere yöneliyoruz, ay burcumuzu tanıyarak duygusal ihtiyaçlarımızı nasıl keşfederiz ve burcumuzun özellikleri beslenme alışkanlıklarımızı nasıl etkiliyor üzerine çok keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Metapsikolog, terapist ve araştırmacı yazar David Doğan Beyo ile metapsikoloji ve beslenme ilişkisi üzerine yaptığımız söyleşinin ikinci bölümü.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Bu bölümde metapsikolog, terapist ve araştırmacı yazar David Doğan Beyo konuğum oldu. “Metapsikoloji insan psişesini fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bedenlerin bir bütünü olarak ele alır. Tüm bu bedenlerin beslenmek ve sağlıklı kalmak için farklı besinlere ihtiyacı vardır.” diyen David Doğan Beyo, bizimle bütünsel sağlığımız için nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda değerli bilgiler paylaştı. Söyleşimizi iki bölüm halinde yayınladık, konuğumuzun paylaştığı bilgilerden yararlanmak için ikinci bölümü de dinlemenizi öneririz.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Sevgili dostum Ergin Öztürk’ün duygusal beslenme hikâyesinin devamı bu bölümde…

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Bu bölümde sevgili dostum Ergin Öztürk’ü konuk ettim. Ergin, global bir teknoloji firmasının CEO’su, motosiklet tutkunu ve DJ. Kendisiyle şeker bağımlılığı, aralıklı oruç, hızlı yeme gibi pek çok konuda sohbet ettik.

Sadece kadınların duygusal beslenme alışkanlıkları olduğunu düşünenler için oldukça ilginç iki bölümlük bir program çıktı ortaya. Keyifli dinlemeler…

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Rana Beri ile Beslenme ve Anda kalma konusundaki söyleşimizin ikinci bölümünde ilişkiler ve sosyal hayatın duygularımızı ve beslenme alışkanlıklarımızı nasıl etkilediğini, alışkanlıkları değiştirip dönüştürmek için neler yapabileceğimizi konuştuk.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Duygusal Beslenme’de farkındalık ve değişim yaratmanın ilk ve en önemli adımlarından biri ANDA KALMAK. Bu konuyu uzmanına danışmak istedim ve anda kalmak konusunda üç kitap yazmış, pek çok insana rehberlik etmiş sevgili dostum Yazar, Yaşam ve Dönüşüm Koçu Rana Beri’yi programıma davet ettim. İki bölümden oluşan sohbetimizi dinlerken anda kalabilmenizi ve konuştuklarımızdan olabildiğince çok faydalanmanızı dilerim…

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Hangi sıvı içecekleri daha çok sevdiğimiz, özellikle gazlı içeceklerden neden haz aldığımız sorulduğunda pek çok farklı yanıt verebiliriz. Bu bölümde, şeker, kafein vb. zararlı katkılar içeren hazır sıvılara düşkünlüğümüzün nedenlerini, gazlı içeceklerin bize verdiği anlık hazzın temelinde ne olduğunu ve nasıl alışkanlığa dönüştüğünü anlattım. Bilmek farkındalığın, farkındalık ise dönüşümün ilk adımı, keyifli dinlemeler…

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/

Kandaki şeker oranı ile birçok hormonu dengeleyen bir anahtar görevi gören uyku yeterli olmadığında bağışıklığımızdan duygularımıza kadar tüm sağlığımız etkileniyor. Yetişkin insanların yaklaşık üçte birinin yeterince (7-9 saat) gece uykusu uyumadığı ve bunun neden olduğu sağlık sorunları düşünüldüğünde uyku, duygu durumu ve beslenme ilişkisini doğru anlamanın ve düzenlemenin önemi bir kez daha ortaya çıkıyor.

Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/