Мне не хватает времени, нет времени ни на что! Где взять 25 час в сутках?

Сталкивались ли вы когда либо с понятием "тайм менеджмент" или управление своим временем?

В этом подкасте Светлана Мамаева - психолог, трансформационный тренер, рассказывает о простом и очень удобном упражнении, которое называется "Хронометраж".

Это упражнение поможет вам отслеживать как вы расходуете свое время и поможет управлять им. Только практика, только хардкор.

Чувствую себя как выжатый лимон, никто мне не помогает, все только на мне. Нет сил ни на что, знакомо?

Что делать, если подобные мысли и эмоции посещают? Как восполнять внутреннюю энергию? Какие дела приносят радость и удовольствие?

Об этом и многом другом рассказывает Светлана Мамаева - психолог, игропрактик, трансформационный тренер. Только практика, только хардкор.

Как вы реагируете на нарушение ваших границ?

Бывает ли, что праведный гнев просто льется через край или наоборот вы начинаете избегать обилия контактов с людьми? Какую стратегию поведения выбрать с близкими и какую с малознакомыми?

Что является допустимым в общении и как реагировать на замечания? На эти и многие другие вопросы отвечает @kondr (Арина Кондрашина) - психолог, семейный психотерапевт, сексолог

В ежедневных делах, возможно, мы не задумываемся над тем, кто имеет право оценивать наше с вами поведение? Имеем ли мы право отвечать за действия других людей?

Переживали ли вы когда-нибудь о том, что вы изменили свое мнение и договоренности нарушаются? Имем ли мы с вами право на ошибку, право быть независимым от мнения других людей?

Должны ли мы делать что-то только потому что к нам хорошо относятся?

Об этом и многом другом рассказывает Светлана Мурзина, клинический психолог, семейный терапевт.

👰🤵 Хотите наладить отношения и получить предложение выйти замуж за 3 месяца?

Это реально!

Этот курс поможет вам:

-> выглядеть и одеваться как по-настоящему красивая женщина (в любом возрасте!)

-> с удовольствием ухаживать за собой, посещать специалистов, помогающих быть прекрасной, и получать от этого удовольствие

-> ощущать уверенность и внутреннее спокойствие

-> начать знакомиться с достойными мужчинами

-> развивать отношения в более серьезные, чтобы мужчина рядом захотел стать женихом и мужем

-> получать от мужчины инициативу в помощи по дому, в шоппинге и прочих радостях жизни

Это лишь некоторые изменения, которые могут произойти с вами всего за три месяца!

❤ Эта программа для вас, если:

- вы не знаете где и как познакомиться

- вы не можете выбрать из двух мужчин

- никто не нравится

- нет достойных мужчин вокруг

- не получается серьезных отношений

- отношения есть, но молодой человек не зовет замуж, а хочется

- вы уже замужем, но в отношениях настал сложный период

- не получается забеременеть (иногда это происходит по психологическим причинам)

Это все решается, и довольно быстро, если знать, что делать и как. Если есть инструкция и наставник.

👰 Наставник на этом пути: Осина Татьяна семейный психолог, психотерапевт с опытом работы более 20 лет, расстановщик по методу Берта Хеллингера.

Задавались ли вы вопросом о вашем будущем когда-либо? Хотели бы вы понять ваше предназначение в жизни?

Что такое астрология и как работает астролог? В какой период жизни рождаются дети, а когда приходит достаток?

Что именно нужно для чтения натальной карты?

На эти и другие вопросы в подкасте отвечает Сабина Осина