Z obserwacji wynika, iż ,, sezon pandemiczny ” ma się ku końcowi .. a przynajmniej wyciszeniu na czas letnich miesięcy.

Jednak w temacie  pracy dużej grupy osób nie za wiele się zmieni. Home office lub tzw.  Tryb hybrydowy wpisał się często na stałe dla pracowników wielu firm.

Co za tym idzie - siedzący tryb pracy bardzo łatwo przekształca się w siedzący tryb życia.

Wychodzimy temu naprzeciw i udzielamy prostych rad jak rozpocząć ruch podczas godzin poświęconych na obowiązki zawodowe, co zrobić aby lepiej się poczuć, jak dać chwilę dla swojego ciała i głowy.

Cel tego odcinka - usuń status ,,człowiek wiecznie siedzący”!

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Rozmowa z naszą koleżanką z sali treningowej. Prywatnie przyjaciółką, z którą lata temu połączyła nas wspólna pasja do wyważonego tzw. ,,zdrowego stylu życia”.

Magdalena Semrau, pasjonatka zdrowej kuchni i rozmaitych aktywności. Swoją ścieżkę zawodową zdecydowała się poprowadzić w kierunku treningu medycznego oraz edukacji i promowaniu sposobów na mądre gubienie zbędnych kilogramów.

Autorskie, ,,odchudzone” przepisy opublikowała w ebooku ,, Jem zdrowo więc o siebie dbam”, w którym edukuje i wskazuje, że zdrowe nie oznacza nudne ani trudne.

Rozmowa o roli optymizmu, humoru oraz wsparcia w aktualnym czasie. O inspiracjach czerpanych z własnego zacisza domowego. O partnerstwie i zmianach myślowych na przestrzeni czasu i zdobywanego doświadczenia.

Zapraszamy do rozmowy!

Magdę znajdziesz na:

https://www.facebook.com/semraumagdalena

https://www.instagram.com/magdalenasemrau.pl/

www.magdalenasemrau.pl

Magda poleca:

Magda Hajkiewicz  https://www.facebook.com/wiemcojem1

https://open.spotify.com/show/0zCmmcnRKBQZtJ4gvKyRQ3

Viola Urban https://open.spotify.com/show/1ILSx6tvCis7kquy2pIx1t

Więcej o nas:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Odcinek wprowadzający w tematykę dotyczącą z całkowitą pewnością, bez wyjątków, nas wszystkich.

Dlaczego postanowiliśmy przygotować treści poświęcone pandemii?

Czy w obecnym czasie dobre samopoczucie jest realnie możliwe?

O co chodzi z metamorfozą, którą chcemy przeprowadzić.

Wyjątkowo warto doczekać do pracy domowej i sumiennie ją wykonać :)

Do usłyszenia!

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Dietetyk, fizjoterapeuta i … osteopata! 

Czy fizjoterapeuta z przychodni staje w kontrze do prywatnego gabinetu?! 

O tajnikach magicznego zawodu, o różnicach zawodowych, o pracy z bólem porozmawiamy z wyjątkowym Gościem. 

Wcześniej wspólne miejsce pracy, dziś odrębne ścieżki, które dzięki wspólnemu zaufaniu pozostają w stałym kontakcie. 

Człowiek, który swoją wiedzą i zaangażowaniem rozbudził w nas pasję do poznawania tajników ludzkiego organizmu. Fizjoterapeuta pracujący w nurcie modelu Terapii Osteopatycznej, nie zapominający o klinicznej fizjoterapii. Związany ze sportem od 15 lat Instruktor Karate, Szkoleniowiec i Instruktor Akademicki. Obecnie swoje usługi fizjoterapeutyczne świadczy zarówno w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym oraz współpracuje z prywatnymi gabinetami. 

Mateusz Wysocki. Człowiek, który pomoże każdemu. W jaki sposób i w jakim stopniu - posłuchaj. 

To będzie wyjątkowo potrzebne 50 min. 

Miłego spaceru :) 

Kontakt do Mateusza:

Znany Lekarz 

 www.terapia-wysocki.pl 

Jeżeli chcesz mieć wpływ na tworzone materiały, daj nam znać w anonimowej ankiecie>>>

Zapraszamy na:

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Wstajesz i wchodzisz w to? :)

Trener, Terapeuta, ,,Psycholog”, Nauczyciel w jednej osobie? Kim jest trener medyczny? Dziś o edukacji i genezie potrzeby pracy z własnym ciałem od podstaw. Kogo nauczamy a kogo nie, dlaczego średnia wieku naszych pacjentów znacznie spada oraz jak to możliwe, że Pani po 60 roku życia wygrywa z nastolatkiem. Dziś więcej o specyfice naszej pracy, o różnicach między studiem treningowym a siłownią, a także jeszcze dokładniej o nas samych. Jak wyspecjalizowaliśmy się w swoich zawodowych dziedzinach…! 

Miłego spaceru :) 

Jeżeli chcesz mieć wpływ na tworzone materiały, daj nam znać w anonimowej ankiecie>>>

Zapraszamy na:

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Wstajesz i wchodzisz w to? :)

W kolejnym bardziej prywatnym odcinku, dzielimy się swoimi poglądami dotyczącymi dbania o siebie.

Przybliżamy własne zachowania na bazie, których wyciągnęliśmy wnioski, decydujące o tym dlaczego jesteśmy tu gdzie jesteśmy.

Próbujemy własnymi słowami zdefiniować aktualne pojęcie zdrowia i zdrowego człowieka XXI wieku..

Co to znaczy być ''fit'' i po co nam w życiu balans? Zastanówmy się wspólnie!

Miłego spaceru :)

Zapraszamy na:

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Wstajesz i wchodzisz w to? :)

Dziś przyjrzymy się wnętrzu! Wyjątkowo nie będzie jednak o emocjach czy przekonaniach.. 

Pod lupę idą jelita i układ nerwowy! Z lekkim przymrużeniem oka, w prosty sposób porozmawiamy o rodzajach i przyczynach bólu, płynącego ze strony organów. 

Odpowiemy na pytania czym zajmujemy się na co dzień, dlaczego w treningu nie chodzi już tylko o dźwiganie ciężarów i czy probiotyki nie są przereklamowane…? Bez nerwów przyjrzymy się pewnemu magicznemu nerwowi, odnajdując drugi mózg! Magicznie, zabawnie i interesująco! 

Miłego spaceru :) 

Zapraszamy na:

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Wstajesz i wchodzisz w to? :)