Na start roku wybraliśmy temat, który jest z nami od lat, a który wciąż aktualny!

Przytoczymy i odpowiemy na powszechnie padające w naszych gabinetach pytania.

Te oraz inne zagwozdki śpieszymy wyjaśniać!

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Co raz bliżej święta a Ty myślisz tylko o tym ile masz jeszcze do zrobienia, kupienia i wyrobienia…? Świąteczny klimat to dla Ciebie męczące światełka oświetlające natłok obowiązków?

Posłuchaj tego odcinka :) Poznaj nasz punkt widzenia, w odcinku w którym pragniemy odczarować stresujący grudzień i przypomnieć naprawdę ważne przy czym bezcenne wartości.

Wesołych Świąt Kochani. Spokojnych świąt w zgodzie z #slowlive. Rodzinnego zwolnienia i pysznego stołu.

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Personale! Cóż to takiego i z czym / kim to się je? :)

Zapraszamy na rozmowę, w której rozwiniemy temat personalnej opieki trenerskiej. Odpowiadając jakie cechy charakteryzują dobrego trenera personalnego, wskażemy komu wskazana jest praca pod jego okiem a komu nie!

Z odcinka poznasz kulisy pracy ,,1:1", dowiadując się dlaczego godzina trenerska nie wynosi 60 minut.

Obalamy mity powstałe z kulturystycznych sal treningowych, ukazując obecnie największe zalety personalnej współpracy.

Posłuchaj i poznaj odpowiedź na pytanie czy zawód trenera personalnego odchodzi do lamusa!

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Z serii #klasykizgabinetu

Odcinek zwycięski! Liderzy objawów #fizjo vs #dieta. O wszystkim tym, o czym słyszymy najczęściej, w czym pomagamy najlepiej, z czego edukujemy najchętniej.

Po wysłuchaniu tego odcinka niewiele Cię zaskoczy… no chyba, że nasza niespodzianka na koniec. Wtedy zrobisz wielkie oczy :)

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoNASZYMZAWODZIE

Odcinek wyjątkowy, w którym Bartek pyta, ja odpowiadam :)

Zapyta:

Pomyślisz:

Odpowiem:

Co różni moją pracę od fizYkoterapii? Dlaczego omijam gabinety lekarskie? Czym różnię się od trenera?

O tym wszystkim opowiadam w tym odcinku. Dodaję co mnie denerwuje w kontekście swojego zawodu, aby wybrzmiało dlaczego kocham to co robię!

Będzie o mistycyzmie zawodu fizjo, o bolesnych masażach, o nudnych terapiach i wymagających pacjentach.

Zapraszam na wywiad!

Iza :)

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoBIEGU

Nie masz czasu?

Czujesz się zmęczony już w pierwszej połowie dnia?

Często nie możesz zasnąć?

Jeżeli czujesz, że Twoja głowa jest pełna myśli i punktów do odhaczania i z wyczekiwaniem na chwilę wytchnienia zastanawiasz się jak długo tak można - ten odcinek jest dla Ciebie :)

Z odcinka dowiesz się:

Poznaj wskazówki jak uniknąć wskazanych zagrożeń dbając o zdrową profilaktykę w szybkim świecie.

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

#pogadajmyoSIEDZENIU

Jeśli zdecydowaną część dnia siedzisz i odczuwasz tego skutki - ten odcinek jest dla Ciebie.

Podpowiadamy jak uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia.

Przytaczamy wyniki istotnych, ,,siedzących” badań.

Zostawiamy Cię z cenną pracą domową

Posłuchaj i poznaj najczęstsze błędy, które obserwujemy wśród swoich klientów, a których rozwiązania mogą się okazać przydatną wskazówką na co dzień.

Zapraszamy na:

Facebook Eat&Move

Instagram @eatandmovepl

Google Podcast

Apple Podcast

Napisz do nas >>> [email protected]

Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Źródła wiedzy:

1. Yanagibori R. I współ., et al. Effect of 20 days’ bed rest on the reverse cholesterol transport system in healthy young subjects.

2. Hamburg NM. i współ., et al. Physical inactivity rapidly induces insulin resistance and microvascular dysfunction in healthy volunteers. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2007;

14. Zerwekh JE. I współ.. The effects of twelve weeks of bed rest on bone histology, biochemical markers of bone turnover, and calcium homeostasis in eleven normal subjects. J Bone Miner Res. 1998;

15. Demiot C. I współ. et al. WISE 2005: chronic bed rest impairs microcirculatory endothelium in women. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007;

16. Katzmarzyk PT. I współ., et al. Sedentary behavior and health: update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. 

17. WHO. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization; 2010.

20. Dunstan DW. i współ., et al. Television viewing time and mortality: the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab) Circulation. 2010.