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Endlich wusste ich, woher diese komischen Gefühle kommen. Ich wusste aber nicht, was für ein Rattenschwanz an Bürokratie und Telefonaten auf einen wartet.

Und wie geht es jetzt weiter?

Mich erschlägt das alles

Wer hilft mir denn jetzt dabei?

Wie soll ich das denn entscheiden?

Schreib gerne in die Kommentare, was dich am meisten bei dem Thema Therapie überfordert.

Ich hoffe, dass dir die Entscheidung nach der Folge vielleicht etwas leichter fällt.

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Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

Mit Depressionen und Ängsten ist die 20te Warteliste wie die nächste Ohrfeige und trotzdem müssen wir ja irgendwie weiter machen.

Wie soll ich das nur aushalten?
Ich schaffe das nicht
Was soll ich nur tun?
Gibt es nichts, was ich machen kann?

In dieser Folge zeige ich euch, was mir in dieser Zeit hilft.

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„Stillstand“ ist mir im Bezug auf meine mentale Verfassung und meiner Depression erst vor Kurzem bewusst geworden. Eigentlich belastet mich dieses Thema schon seit Jahren und hat auch etwas mit dem Gefühl zu tun, anderen im Weg zu stehen.

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Ich konnte die Einsamkeit kaum aushalten, heute würde ichaber trotzdem versuchen den Fokus auf mich und nicht auf eine Beziehung zu legen.

Wenn ich nur eine Freundin hätte

Geteiltes Leid ist doppeltes Leid

So einsam kann nicht gegen die Depression ankämpfen

Ich halte die Einsamkeit nicht aus

Warum ich glaube das eine Beziehung kein Heilmittel ist,erzähle ich euch in dieser Folge.

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Mein rechter Arm tut weh, ich habe einen Herzinfarkt.

Mir ist schwindelig, etwas stimmt mit meinem Kopf nicht.

Aktuell macht meine Hypochondrie aus allem etwas Lebensbedrohliches. Ich weiß nicht, wie ich meinem Körper dann noch vertrauen soll.

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Ich werde wohl niemals nur Freude empfinden, wenn ichüber meine Familie reden, aber das ich okay.

Ich darf den Kontakt nicht abbrechen
Familie steht über allem, oder?
Ich ertrage weder den Kontakt noch den Abbruch
Warum kann es nicht einfach normal sein?

In dieser Folge nehme ich euch mit in die Entscheidung:Kontakt oder keinen Kontakt?

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Wenn alles auf einmal kommt und man das Gefühl hat, keinen Raum mehr zum Atmen zu haben, führt jeder Schritt zu einer Panikattacke. Jeden Morgen fühlt es sich an, als wenn mich die Depression ans Bett gefesselt.

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Depressionen lieben es im Vordergrund zu stehen, deswegen rede ich lieber darüber als über etwas Schönes.

Mir sind Treffen mit Freunden zu anstrengend
Ich habe keine anderen Themen mehr, als meine Panikattacken
Bin ich zu anstrengend?
Lustige Gespräche fühlen sich falsch an

Warum mir selbst lockere Gespräche oft schwerfallen, erzähle ich euch in dieser Folge.

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Ich kann nicht nur schlechtes über das Jobcenter berichten, trotzdem wünsche ich niemand das er dahin muss. Egal ob mit oder ohne Depression, das System, hinter den netten Mitarbeitern, ist einfach Menschenunwürdig.

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Meine Depression ist schuld daran, dass ich in Smalltalknichts Leichtes sehen kann.

Der will doch gar nicht wissen, wie es mir wirklich geht
Hoffentlich quatscht der mich nicht an
Warum Glotzen die so
Ich weiß nicht, wie Smalltalk geht

Warum Leichtigkeit trotzdem wichtig ist, besprechen wirin dieser Folge.

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