Echt Jetzt?;

By Kai Redeker

Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr ge... more

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Echt Jetzt?; episodes:

September 04, 2026 Was bedeutet der JP-Skandal für psychisch Kranke? (Aktuell #11)
Für mich persönlich ist der Mensch Jean Pierre Kraemer eine Inspiration gewesen, und ich glaube, dass sich dieser Skandal unterbewusst auf die Meinung über psychisch kranke Menschen auswirken wird.

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21min
September 01, 2026 Viele Symptome deuten auf eine Depression hin (#39)
Meine Depression hatte schon viele Gesichter und jedes Mal zeigt sie sich wieder mit einem anderen. Deswegen ist es gar nicht so leicht, sie immer sofort zu erkennen.

Ich kann nicht mehr.
Wofür denn überhaupt noch?
Werde ich je wieder Freude empfinden?
Warum macht mir das keinen Spaß mehr?
Welche Symptome kennst du von dir selbst? Schreib es gerne in die Kommentare.

Eine Depression zu erkennen ist wirklich schwer, vielleicht hilft dir das Video ja, die Warnsignale früher zu erkennen.

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20min
August 28, 2026 Ich schaffe es nicht anzufangen (Aktuell #9)
Ich weiß ganz genau, dass es reicht, wenn ich „einfach“ anfange, und trotzdem habe ich 8 Stunden gebraucht, um mich anzuziehen.Echt Jetzt?; auf Social Media:
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6min
August 25, 2026 Was die Hypochindrie mir einredet (#38)
Ich kann gar nicht mehr zählen, wie oft ich schon dachte,das ich schwer krank wäre. Wenn ich der Angst nachgegeben habe und zum Arztgegangen bin, habe ich mich auch noch schuldig gefühlt.

Ich sterbe.
Das ist Krebs.Der Arzt hat mich nicht richtig untersucht.Ich will nicht zum Arzt.

Schreib gerne mal in die Kommentare, ob du deinem Arztauch schon mal nicht geglaubt hast.

Ich hoffe, die Folge unterstützt dich dabei, nicht jedeskleine Signal von deinem Körper als Gefahr zu sehen.

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18min
August 21, 2026 Ich bekomme nicht richtig Luft (Aktuell #8)
Vor 20 Jahren fing es schon an, dass ich angefangen habe, meine Atmung zu kontrollieren. Wenn man dann bewusst versucht, seine Atmung zu steuern, treibt einen das in den Wahnsinn.

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10min
August 18, 2026 Die Symptome einer Angsterkrankung können deinen ganzen Tag bestimmen (#37)
Die Symptome meiner Angsterkrankungen haben schon mehr als einmal meinen Alltag bestimmt. Manche davon sogar über Monate.

Das hört nie wieder auf.
Heute sterbe ich.
Alles dreht sich.
Das Essen bekommt mir bestimmt wieder nicht.
Wurde dein Alltag auch schon mal von der Angst bestimmt? Schreib es gerne mal in die Kommentare.

Auch wenn es sich anfühlt, als würde es nie wieder aufhören, man kann etwas dagegen tun.

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21min
August 14, 2026 Die Angst zu sterben hat meinen Tag bestimmt (Aktuell #7)
Ich bin jeden Morgen mit dem Gedanken: "Heute sterbe ich!" wach geworden und jeden Abend mit demselben Gedanken wieder eingeschlafen. Das hat mich wahnsinnig gemacht und ich war nicht mehr in der Lage, etwas anderes zu machen, als Angst zu haben.

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12min
August 11, 2026 Diese Symptome machen eine Panikattacke unerträglich (#36)
Mittlerweile leide ich seit 20 Jahren unter Angst und Panikattacken und ich habe schon die bescheuertsten Symptome gehabt. Vielleicht erkennst du dich ja in dem ein oder anderen wieder.

Das hört nie wieder auf.
Ich werde wahnsinnig.
Wieso hatte ich eine Panikattacke?
Was ist das für ein Ziehen in meiner Brust?
Schreib gerne mal in die Kommentare, welche Symptome du
kennst.

Vielleicht hilft dir diese Folge etwas dabei, eine Panikattacke schneller zu erkennen.

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23min
August 04, 2026 Depressionen greifen mein Mindset an, aber...(#35)
Ich glaube, dass man seiner Depression mit der richtigen Einstellung entgegentreten muss. Aber niemand sagt, dass es einfach ist. Es ist alles andere als das. Aber was haben wir denn für eine Wahl?
Hab ich die falsche Einstellung?
Das ist frustrierend
Man ist selbst verantwortlich
Glaubst du, dass die Einstellung eine Angststörung heilen kann und wir uns nur anstellen?
Schreib es mir gerne in die Kommentare.
Trotz aller Hilfe ist man am Ende leider selbst dafür verantwortlich, etwas gegen seine Depression und Ängste zu tun, aber du bist nicht alleine.

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14min
July 28, 2026 Warum ich selbst keine Psychopharmaka nehme und trotzdem kein Gegner davon bin (#34)
Ich selbst habe eine gespaltene Meinung, was Psychopharmaka angeht, aber bei Depressionen und Ängsten, geht es manchmal nicht ohne. Trotzdem gibt es auch Alternativen.
Bin ich dann noch ich selbst?
Helfen pflanzliche Mittel überhaupt?
Wofür brauche ich einen Psychiater?
Ich habe Angst vor Tabletten
Wie ist deine Meinung zum Thema Psychopharmaka, aber auch zu pflanzlichen Alternativen? Schreib es mir gerne in die Kommentare.
Jeder muss seinen Weg finden, aber vielleicht hat dir mein Weg etwas bei der Orientierung geholfen.

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