Dramadreieck-Download: https://drive.google.com/file/d/1VsdZqmrA1iMT_YCBiWnp7O-EI6KgiHUo/view?usp=sharing

Edith enthüllt in dieser Folge die unbewusste Castingshow, bei der unser Inneres nach Menschen und Situationen sucht, die an unverarbeitete Erfahrungen erinnern. Sie erklärt, dass unverarbeitete emotionale "Päckchen" in unserem inneren Raum eigentlich nur darauf warten, integriert und geheilt zu werden. Situationen, die uns triggern, sind also nicht unbedingt etwas Schlechtes.

Edith erklärt zudem, warum wir uns oft in Beziehungen begeben, die uns stark triggern. Dabei spielt die Dynamik des Dramadreiecks – Opfer, Täter und Retter – eine große Rolle.

Welche Dramen gibt es in deinem Leben? Und welche Rolle wird dabei jeweils vergeben? Edith ermutigt dazu, bewusst hinzuschauen und die unbewussten Muster zu erkennen, um eine tiefere, authentischere Verbindung mit sich selbst und anderen zu ermöglichen.

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Edith nimmt dich wieder mit auf eine Reise in deinen inneren Gefühlsraum und erklärt, wie äußere Auslöser im Alltag tiefere emotionale Zusammenhänge aufdecken können. Am Beispiel des nicht abgeräumten Tisches erfährst du, wie scheinbar kleine Situationen tiefe Emotionen aus der Vergangenheit auslösen können.

Entdecke, warum es in besonders anstrengenden Momenten schwieriger ist, die innere Kontrolle zu behalten und wie das mit dem Mandelkern im Gehirn zusammenhängt. 

Du erfährst auch, warum Affirmationen und Verhaltenstraining alleine nicht ausreichen, um langfristige Veränderungen herbeizuführen, und warum die Arbeit auf der Ebene des Nervensystems und der Emotionen unerlässlich ist.

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In der letzten Folge haben wir die Formel zur Berechnung der Größe unseres inneren Gefühlsraumes kennengelernt. Heute tauchen wir noch tiefer ein und nehmen uns Zeit für eine praktische Übung, um unseren inneren Gefühlsraum wahrzunehmen und genauer zu betrachten.

Edith erinnert uns daran, dass Gefühle nicht nur verstanden, sondern vor allem gefühlt und gelebt werden müssen. Sie gibt uns praktische Anleitungen und Tipps, wie wir diese Übung in unseren Alltag integrieren können, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen.

Wir erforschen außerdem, wie Wahrnehmung und Interpretation zusammenhängen und was genau der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist.

Bereite dich darauf vor, deine eigenen Gefühle kennenzulernen und deinen inneren Gefühlsraum bewusster wahrzunehmen. www.edithpauls.com

Wie berechnen wir die Größe unseres inneren Gefühlsraums? Edith gibt dir in dieser Episode eine ganz konkrete Formel an die Hand, die aus drei zentralen Einschätzungen besteht, die maßgeblich zur Berechnung unseres inneren Gefühlsraums beitragen. Was hast du als Kind erlebt? Wie sensibel bist du? Und wie viel Unterstützung hast du erfahren? 

Du wirst lernen, dass gerade die Unterstützung in schwierigen Phasen der entscheidende Schlüssel für die Größe des Raumes ist. 

Gleichzeitig möchte Edith aber auch schauen, welchen Einfluss schwere Lasten aus der Vergangenheit und der Umgang damit auf unser Leben haben. Wie können sie sogar zu einer Stärke unserer Persönlichkeit werden? 

Lass dich mitnehmen in die Grundformel, bevor wir in der nächsten Folge eine ganz praktische Übung zum inneren Gefühlsraum machen. www.edithpauls.com

Kennst du das Gefühl, etwas zu erleben, worauf du dich schon lange freust, aber in diesem Moment überhaupt nicht präsent bist? Heute tauchen wir weiter in unseren inneren Gefühlsraum ein und erforschen, warum es manchmal so schwer ist, im Hier und Jetzt zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. 

Edith nimmt uns mit auf eine Reise in unseren Gefühlsraum, den sie mit einer Kreditkarte vergleicht. Eine Kreditkarte ist toll, solange sie am Ende des Monats ausgeglichen ist. So ist es auch mit unserem inneren Gefühlsraum. Oft ist er überladen, und diese wunderbare Funktion unserer Psyche funktioniert nicht mehr.

In dieser Episode gibt Edith einen Einblick in die Funktionen unseres emotionalen Raums und erklärt, warum es wichtig ist, bewusst mit ihm umzugehen. Lerne, deinen emotionalen "Kredit" auszugleichen und das Leben wieder in all seinen Facetten zu spüren. 

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In der heutigen Podcast-Folge erforschen wir weiter, wie unser Nervensystem uns beeinflusst. Edith verwendet das Bild eines Thermometers, um den Unterschied zwischen dem Parasympathikus (unserem Ruhenerv) und dem Sympathikus zu veranschaulichen. Dieses Bild verdeutlicht, wie diese beiden Systeme unser Verhalten beeinflussen und welche Auswirkungen dies auf unser tägliches Leben hat.
Was passiert zum Beispiel, wenn jemand, der es gewohnt ist, unter ständigem Stress zu arbeiten, plötzlich einen entspannten Job annimmt? Edith beleuchtet die Herausforderungen dieses Übergangs und wie der Körper trotzdem nach Stress sucht und eine Drama-Sucht entwickelt.
Ein zentrales Thema ist daher die Frage, wie sich ein dauerhaft erhöhtes Stressniveau auf unsere Gesundheit auswirkt und wie dies potenziell zu einem Burnout führen kann. Edith erklärt, warum es so wichtig ist, ein ausgeglichenes und reguliertes Nervensystem zu haben. Denn: Ein solches System bedeutet nicht, dass wir immer im Entspannungsmodus sind - es geht vielmehr um die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Du möchtest mehr über den Umgang mit deinem Nervensystem erfahren? Dann solltest du dich unbedingt auf die Warteliste für den Sacred Life-Kurs setzen lassen: https://elopage.com/s/edithpaulscoaching/warteliste-sacred-life/payment

In der letzten Folge haben wir uns die Frage gestellt, warum Veränderungen so oft eine Herausforderung darstellen. Heute gehen wir einen Schritt weiter und werfen einen tieferen Blick in die faszinierende Welt unseres Nervensystems und wie es mit unserem Gehirn interagiert.

Das Nervensystem hat eine klare Aufgabe: unser Überleben zu sichern. Ohne unser Zutun arbeitet es unermüdlich im Hintergrund, um Funktionen wie Atmung, Verdauung, Herzschlag und Zellregulation zu steuern. 
In dieser Folge erforschen wir, wie der Kampf- oder Fluchtmodus aktiviert wird und warum das Nervensystem manchmal falsche Signale sendet, auch wenn keine akute Bedrohung besteht. Denn: Das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen realen Gefahren und solchen, die nur in unserem Kopf existieren, zum Beispiel in Form von (unbegründeten) Sorgen. Es handelt im Kampf- und Fluchtmodus ohne Rücksprache mit dem Verstand und kann daher auch Gefahren auslösen, die nur in unserem Kopf existieren.
Wenn das Nervensystem in der Folge aus dem Gleichgewicht gerät, macht es sich in unseren körperlichen Prozessen bemerkbar. Schwankungen im Immunsystem, Verdauungsprobleme und eine gestörte Regeneration bei Krankheiten können beispielsweise Indikatoren sein.
Doch auch wenn wir uns dessen oft nicht bewusst sind und es regelmäßig vergessen: Wir können lernen, mit unserem Nervensystem umzugehen. www.edithpauls.com

In dieser neuen Folge beleuchtet Edith, warum es oft so schwierig ist, Gewohnheiten und Denkmuster langfristig zu ändern – und welche Rolle vor allem das Nervensystem dabei spielt. 
Kennst du das Gefühl, wenn du intensiv an einem Problem arbeitest, dich immer wieder damit beschäftigst und irgendwann glaubst, es endlich gelöst zu haben, nur um dich Monate später wieder in der gleichen Situation wiederzufinden? 


Edith enthüllt, dass der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung nicht nur in der bewussten Arbeit an Problemen liegt, sondern vor allem in der Regulierung unseres Nervensystems und unserer gelebten Gefühle. Denn: Glaubenssätze können erst dann wirklich wirken, wenn diese beiden Schlüssel – Nervensystem und Gefühle –stabilisiert sind.
Die positiven Folgen eines ausgeglichenen Nervensystems sind übrigens beeindruckend: Du kannst beispielsweise dein Wohlbefinden steigern, dein Energielevel erhöhen, mehr Stressresistenz aufbauen, dein Selbstvertrauen stärken, kreativer und fokussierter arbeiten, dein Business erfolgreich vorantreiben und noch so viel mehr. Wie das gelingt, erfährst du in dieser Episode. www.edithpauls.com

Willkommen zum Weihnachtsspecial des Edith Pauls-Podcasts! 
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Ester ein. Begleite uns auf eine Reise ins alte Persien, wo Ester, eine mutige, inspirierende und wunderschöne Frau, eine entscheidende Rolle spielt. 
Wir erforschen gemeinsam die Hintergründe, die Bedeutung und die zeitlose Botschaft dieser Geschichte, die auch heute noch relevant ist. Edith gibt dir einen ganz neuen Blick auf Ester.
Ein Weihnachtsspecial, das zum Nachdenken anregt und dich durch die Weihnachtszeit begleitet. Also schnapp dir eine Tasse Tee und eine warme Decke, um diese Folge zu genießen. 
Wir wünschen dir eine schöne und gesegnete Weihnachtszeit! 
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