Een Gezonde Dosis

Eind 2018 kreeg ik van Astrid de uitnodiging om in haar podcast 'Zon in je leven' als gast te komen om te praten over mijn visie op burn-out. Sindsdien hebben we contact en het is mij dan ook een enorm genoegen dat we nu de rollen om kunnen draaien. 

Astrid is schrijfster van het boek 'Prima is perfect', hypnotherapeut en heeft een online academie waarin ze mensen begeleidt naar een mooier en intenser leven. Daarnaast heeft ze haar eigen podcast en een online community.

In ons gesprek hebben we het over:

https://www.pieterwijtenburg.nl/podcast/

In deze podcast ga ik met Rineke Dijkinga in gesprek over de rol die voeding speelt in ons leven als het gaat om energie, hormonen en stress. 

Rineke legt uit hoe eigenlijk alles draait om onze hormonen draait, wat we kunnen gaan doen om beter voor ons lichaam te zorgen. We hebben het over hoe stress vaak in een vicieuze cirkel terecht komt, door de effecten die het leeft in ons lichaam. We zoomen nog even in op de laatste voedingstrends, of die ook wel zo gezond zijn voor ons lichaam. En natuurlijk bespreken we wat we kunnen doen om weer meer energie te krijgen en natuurlijk wat de eerste stappen zijn die jij toe kan passen. 

“Juist door je zwakheden te tonen, krijgen mensen meer respect voor je en krijgen ze zelf ook het gevoel: 'hé, ik word gewaardeerd als mens hier.'“

Zijn verhaal leest als een jongensboek. Boris stopte op zijn 15e met school. Ging naar de circusschool en daarna naar de kunstacademy. Startte zijn eigen bedrijf en verkocht deze in 1999 voor miljoenen. Raakte vervolgens alles kwijt om daarna weer een nieuw bedrijf op te bouwen.

Nu is hij CEO van The Next Web, onder andere bekend van TNW Conference. Een tech-conferentie met 17.500 bezoekers en sprekers van onder andere Google, Microsoft, Facebook en IBM. Vorig jaar verkochten ze een deel van het bedrijf aan The Financial Times waarmee ze een nieuwe financiële injectie kregen om verder te groeien.

Samen met Boris duik ik de belangrijkste elementen van een goede bedrijfscultuur die ervoor zorgt dat mensen zich veilig voelen. Hij vertelt over zijn rol als CEO daarin en hoe hij zijn werknemers stimuleert om het randje op te zoeken van risico's nemen.

We hebben het over het maken van fouten en hoe je daar comfortabel mee kan worden. En waarom het belangrijk is om domme vragen te durven stellen.

“We groeien door crisissen en onstuimige perioden. Eigenlijk is dat het eerste en meest zekere teken dat je aan het groeien bent; dat er crisis langskomt.“

In deze podcast ga ik met Jentien Keijzer in gesprek over burn-out. Jentien legt uit waarom het belangrijk is dat het proces gaat vertrouwen en hoe je dat doet. We hebben het over de inspiraties van Jentien, hoe die haar hebben gevormd en hoe zij tegen de standaard diagnostiek binnen de GGZ aankijkt - en tegen burn-out.

We bespreken de oorzaken van burn-out, wat er op dit moment aan de hand is waardoor het zo'n groot probleem aan het worden is we krijgen een kijkje in de keuken hoe we met de oorzaak aan de slag zouden kunnen gaan.

We gaan uiteindelijk nog even wat dieper door ook nog richting de spiritualiteit te bewegen en hebben het over transformatie van bewustzijn. Welke rol meditatie daarin heeft en welke vormen je daarin kunnen helpen.

En natuurlijk bespreken we ook nog even een aantal van de hamvragen: Is burn-out een ziekte en is rust voldoende om er weer bovenop te komen?