En este episodio platiqué con mi amigo Eduardo Damian Valdez de diversos temas, su camino como arquitecto en la Bio-Construcción, un poco de su experiencia en el Camino de Santiago y como este mismo lo motivó a emprender lo que hoy es Zenderio Senderismo Socioambiental. Te invito a que nos escuches y conozcas un poco más de este colectivo y lo que buscan lograr él y sus compañeras haciendo comunidad.  

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Para este episodio les abrí las puertas de mi hogar y platiqué con mis roomies (Faby y Pame), de la experiencia de compartir un espacio en casa con personas que muchas veces no conocemos y como es vivir esta aventura. También platicamos un poco de algunas anécdotas buenas y malas, consejos para ser una buena/un buen roomie, y algunos tips para aquellas personas que aún tienes dudas en tomar este paso de independizarse. 

¿Y si dejamos de romantizar la maternidad? Ser mamá es algo que nadie te enseña, y también algo que muchas personas idealizan. Cuántas veces hemos escuchado: ‘ser mamá es lo mejor que te puede pasar en la vida’, y yo me pregunto, ¿y si no lo es? O bien, comentarios cómo, 'que egotista que no quieres ser mamá'. Definitivamente la maternidad debe y necesita ser deseada, si no, nada tiene que hacer en nuestras vidas. Para este episodio invité a mi gran amiga Paola, y nos compartió un poco de su experiencia como mamá primeriza, técnicas que a ella le han funcionado en este corto camino, e incluso de lo complicado y la realidad que se vive en el día a día, y los más importante sin romanizarlo.

¿Has vivido en eterna dieta toda tu vida? ¿Pasas tiempo deseando que alguna parte de tu cuerpo fuese diferente? ¿Estás descontenta/o con tu reflejo en el espejo? ¿Con frecuencia te saltas comidas? ¿Mides calorías y gramos de grasa de cualquier cosa que comes? Si respondiste que sí a cualquier de estas preguntas, seguramente lo que platiqué con la Nutriologa Nayelli Andrade, mi invitada será información valiosa para ti. 

Sabemos que el impacto ambiental negativo genera muchísimo estrés en nuestros días, y me gusta recordar que somos seres vivos que provenimos de la naturaleza, por lo tanto formamos parte de ella, y todo aquello que le afecta nos afecta a nosotros también. Te invito a escuchar el episodio que grabé con la psicóloga Alma Carmona de @soyalmadecolibri sobre como la naturaleza trae beneficios a nuestra salud y cómo podemos vivir esta experiencia. 

Conoce más sobre la ecopsicología aquí. 

La hipnosis clínica ha demostrado ser eficaz y útil como herramienta de terapia psicológica. Hoy invité a la psicologa Karolina Mayté para que nos explicará un poco de cómo se lleva a cabo este proceso terapéutico y cómo esta sensación de profunda relajación nos beneficia.  

Te invito a que lo escuches.  

Definitivamente cuándo somos pequeños vivimos un sin fin de cosas y así como tenemos episodios de felicidad, alegría y mucho gozo, también sufrimos miedos, inseguridades, traumas e incluso aprendemos respuestas automáticas que nos ayudan a sobrevivir y a ser aceptados, que a la larga cobran factura conforme vamos creciendo. Y es que aunque a veces sea difícil de creer, nuestra infancia influye 100% en nuestro comportamiento adulto. Y como he dicho varias veces por aquí, cuándo crecemos, es responsabilidad de nosotros mismos transformar nuestras creencias muchas veces limitantes, para sanar nuestras heridas y tener esa madurez, o esa capacidad de cortar aquellos patrones que condicionan nuestra libertad, de cuestionarnos, de explorar otras alternativas, de desaprender, de crear nuestra propia realidad, para aprender de nuevo y trascender. Te invito a escuchar el episodio que grabé con la psicologa Diana Leal sobre este tema tan relevante, Heridas de la Infancia: ¿qué son y cómo sanarlas? 

Si te gusto este episodio, comparte a quien creas que le pueda ayudar. 

En este episodio tuve la oportunidad de platicar con Jessica Marely González, fundadora de Metamorfosis by Fairytine; y nos cuenta como fue su proceso de transformación y crecimiento a través del comienzo de la terapia y nuevos hábitos.

¿Has escuchado que abrazar un árbol es un placer; y que al abrazarlo puedes sentir calma, sosiego y paz? Para este episodio invité a Erika Valdivieso mejor conocida como La Brisa del Ser, peruana de nacimiento, chamana, también psicóloga, médium y sanadora energética; a que nos platicará sobre la experiencia de meditar con árboles. Esta actividad consiste en llevar un mensaje a aquellos que deciden tomarla y realizar una conexión y consciencia interna para vincularse con la naturaleza. Además Erika nos comparte como está practica impacta de una forma muy diferente para cada persona y circunstancia. Te invito a que nos escuches y explores el tema junto conmigo. 

Si te gustó el tema no olvides compartirlo con tus amigxs.