Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje pytania! 🌟 Zapraszam Cię do świata konkretów, wskazówek i ćwiczeń, które realnie wpłyną na Twoje życie. Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego brak pewności siebie wpływa na Twoje decyzje i chcesz zacząć działać, koniecznie...

Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i nadmiar obowiązków. Przygotowanie wszystkiego na czas, dbanie o każdy detal i próba spełnienia oczekiwań wszystkich wokół sprawiają, że zapominamy o sobie. W podcaście pokażę Ci kroki, które pomogą Ci zapanować nad...

Czy zdarzyło ci się podjąć decyzję, której później żałowałeś? Czy wiesz, że możesz wrócić do wcześniejszych ustaleń i je renegocjować, działając w zgodzie z sobą? Asertywność wsteczna, o której opowiadam w najnowszym odcinku podcastu, to wyjątkowe narzędzie, które pozwala zmieniać decyzje w sposób otwarty, szczery i asertywny. Asertywność wsteczna To metoda komunikacji umożliwiająca powrót do...

Witaj w 18 odcinku podcastu “Efektywność w Praktyce”. Tym razem przedstawię Ci sposoby na skuteczne zorganizowanie czasu, aby znaleźć przestrzeń na wszystko, co ważne. Jeśli istnieje tajemnica zarządzania czasem, która pozwala realizować cele bez zbędnego stresu to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dowiedz się, jak w prosty sposób zarządzać swoim czasem, aby zyskać więcej...

Witaj w 17. odcinku podcastu Efektywność w praktyce, w którym skupiamy się na tym, jak przestać stać w miejscu i zacząć działać. W dzisiejszym odcinku omówię najważniejsze kroki, które pozwolą Ci pokonać stagnację, ruszyć z miejsca i osiągać cele, które dotąd wydawały się niemożliwe do zrealizowania. ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na swoje życie z...

W tym odcinku podcastu skupimy się na temacie, jak skutecznie zmienić swoje nawyki i przekształcić je w rutyny, które będą wspierać cele życiowe oraz zwiększać efektywność. Pętla nawyków to kluczowy element budowania pozytywnych zmian – w prosty sposób można wykorzystać ją do kontrolowania codziennych działań i kształtowania nowych, lepszych nawyków. Odcinek ten odpowiada na pytanie,...

W tym odcinku podcastu omawiam kluczowe elementy wpływu otoczenia na rozwój osobisty. Każdy człowiek jest w pewnym stopniu esencją osób, które go otaczają. Dlatego tak ważne jest, aby świadomie wybierać swoje otoczenie. Jakie osoby pojawiają się w naszym życiu? Czy nas wspierają, inspirują, czy może ograniczają nasze działania? Basia odpowiada na te pytania i pomaga...

Witaj w 14. odcinku naszego podcastu. Dzisiejszy odcinek to coś, co każdy z nas może odczuwać jako wyzwanie – poczucie własnej wartości. Jak je zbudować, wzmocnić i jak sprawić, aby codzienność była pełna wiary w siebie? Przedstawię Ci pięć kluczowych kroków, które pomogą Ci lepiej poczuć się ze sobą i odnaleźć wewnętrzną siłę. Słuchaj dalej,...

Witaj w kolejnym odcinku podcastu “Efektywność w praktyce”! Bez zbędnego przeciągania – czas skupić się na realizacji Twoich marzeń i celów. W dzisiejszym odcinku przedstawiam 5 kluczowych kroków, które pomogą Ci zamienić plany na konkretne działania, a następnie efektywnie je zrealizować. Jeśli często czujesz, że coś przeszkadza Ci w osiąganiu sukcesów, to ten odcinek jest...