Egoísmo Compartido

Ser una persona de palabra es algo extremadamente raro hoy en día, es muy fácil hacerse de compromisos que bien sabemos que no vamos a cumplir y esto a la larga trae consigo una serie de consecuencias silenciosas en el corto y en el mediano plazo siendo la reputación una de las cualidades que más se ve afectada, no solo con nosotros, también con los demás. En este episodio te comparto 5 hacks para tener palabra.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Tener disciplina financiera es muy difícil hoy en día en un mundo sobre estimulado que nos incita a consumir y a solo consumir, es complicado establecer las bases de una economía saludable no para ser millonario sino para tener estabilidad financiera y llegar a un punto en tu vida donde el dinero te preocupe poco o no te quite el sueño. En este episodio comparto contigo 5 hacks para tener disciplina financiera.

Música:

Acoustic Guitar Type Beat "Oakland" de PROD. MoonKiteBeats

¿Qué es un Bullet Journal? ¿Para qué sirve? y sobre todo ¿cómo hacer uno? El bullet Journal es una herramienta que sirve para tener control sobre tu vida y dependiendo de cómo lo utilices puedes convertirte en una persona sumamente productiva. En este episodio comparto contigo cómo hacer uno.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Referencias:

El método Bullet Journal

El “burnout” es un padecimiento resultado del estrés crónico cuando nos enfrentamos a situaciones que no manejamos correctamente o se vuelven tediosas. Se caracteriza por sentimientos de agotamiento y distanciamiento del trabajo inconsciente. ¿Todo malo hasta ahora cierto? ¿Pero es posible verle el lado positivo al “burnout”?

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Referencias:

Burnout Prevention and Treatment

Depression: What is burnout?

Una constante en la vida de cualquier consumidor es la paradoja de la decisión, tienes tantas opciones que al final no tienes ninguna y es esta paradoja que determina nuestros hábitos de consumo, incluyendo los libros. Escoger un libro puede resultar abrumador con tantas alternativas disponibles. Es por ello que en este episodio discutimos brevemente como escoger libros que valgan la pena.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Una característica muy inherente a las opiniones es el hecho de que no siempre son pedidas y que las damos y las recibimos sin siquiera pedirlas o haberlas pedido. Piénsalo ¿qué tan a menudo las recibes sin siquiera haberlas pedido? y ¿qué tan a menudo das la tuya solo por decirla o por miedo a perder relevancia? Estos hacks te servirán para tener una mejor opinión.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

La vida es una serie de decisiones concatenadas una tras la otra y el no tomar una decisión también es una decisión. En ocasiones nos dejamos llevar por nuestra impulsividad y puede resultar contraproducente apelar a nuestra impulsividad. Estos hacks no te servirán para hacer decisiones correctas, sin embargo te servirán tomarlas de la mejor manera.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Referencias:

Identifying your feelings

Autora:

Joan Cusack Handler

La adaptación o caminadora hedónica es lo que pasa cuando consigues lo que quieres es decir, una vez que alcanzas tus objetivos lo que sigue es sentirse exactamente igual que antes de haber conseguido lo que querías ya sea un proyecto o una meta personal y para no perder la cordura aquí te doy 5 maneras para no caer de la caminadora hedónica.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Referencias:

The Hedonic Treadmill – Are e Forever Chasing Rainbows?

Pro hábito TV

La plasticidad cerebral es la capacidad de nuestro cerebro para generar nuevas conexiones neuronales en función de los estímulos a los que sea sometido y te interesa saber cómo estimularla para vencer cualquier adversidad cognitiva que se te presente en la vida. En este episodio te comparto 5 breves maneras para conseguir eso.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Choline: Properties and Determination 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123849472001549

Molecular Determinants of Magnesium-Dependent Synaptic Plasticity at Electrical Synapses Formed by connexin36

https://www.sci-hub.tw/10.1038/ncomms5667

Characterizing cognition in ADHD: beyond executive dysfunction

https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(06)00028-3#%20

Neuropsychology to Mental Structure

https://www.cambridge.org/core/books/from-neuropsychology-to-mental structure/EC50DDFA1C20683B98DC1D731D578468#

Estar aburrido siempre trae consigo la connotación negativa de ser improductivo, sin embargo, es un preámbulo importante para desatar nuestra creatividad y altruismo. En este episodio hablamos más al respecto.

Música:

Coffee - Lofi Hip Hop Beat de Prod. Riddiman

Bored people are More likely to Donate Blood and Do Other meaningful Tasks, Study Shows

https://www.sciencetimes.com/articles/25220/20200406/bored-people-more-donate-blood-meaningful-tasks-study-shows.htm

Does boredom make us more creative?

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400419.2014.901073