Lektion 34 Ich könnte statt dessen Frieden sehen.
Übungsbeginn: 1:17
KURZANLEITUNG:
• Schließe deine Augen
• Und richte Deine Aufmerksamkeit auf deine innere Welt.
• Erforsche deinen Geist nach Gedanken, die Angst oder Beklemmungen hervorrufen oder dich kränken.
• Steige auf sie aber nicht ein.
• Wiederhole den heutigen Leitgedanken langsam, während du diesen negativen Gedanken beobachtest, wie er in deinem Geist aufsteigt.
• Und lass ihn sogleich wieder los, damit er vom nächsten abgelöst werden kann.
• Sollte es unkonkret werden, dann fahre ohne Hast mit dem Leitgedanken fort:
• "Ich könnte statt dessen Frieden sehen. "
Eine 15-minütige Meditation mit weiterlaufender Musik zum individuellen Ausklang.
Zum tiefen Spüren der Lektion für morgens und abends.
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Quelle: Ein Kurs in Wundern - Greuthof Verlag
Wissen besteht aus Gedanken, die Wahrheit versteht nur Dein Sein.
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Die Übungszeit der heutigen Lektion als Meditation.
Lehne Dich zurück und tauche ganz in die Übung ein.
Du brauchst nicht mehr mitzulesen, nachzuschauen oder zu überlegen, wie die Übungszeit anzuwenden ist.
Die Meditation hilft Dir,
- beim Abschweifen wieder in die Meditation zurückzukommen,
- nur noch zuhören zu müssen,
- Dich ganz in die Übung fallen zu lassen,
- die Tiefe der Übung spüren zu können.
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