In deze aflevering schuift Jeroen Bouman aan. Hij is co-founder van supplementenbedrijf Elvou, leefstijlexpert, (oud) CrossFit-coach, en auteur van 'Je lichaam liegt niet'.
Op eigen houtje is hij zijn chronische migraine en rugklachten te lijf gegaan toen de dokter zei dat hij met deze klachten moest leren leven. Die zoektocht werd zijn levenswerk. Jeroen deelt in deze podcast zijn uitgesproken visie op bewust bevallen, de schaduwkanten van CrossFit, waarom vegan opvoeden riskant kan zijn, en hoe hij via vasten, fascia-training en HRV-monitoring zijn lichaam transformeerde. Het is daarnaast een eerlijk gesprek over de wearable-obsessie, het gevaar van data boven gevoel, en hoe ChatGPT hem als persoonlijke diëtist 7 kilo deed afvallen.
🚨 Abonneer en klik op de bel voor meer: https://tinyurl.com/2p93jnmt
💰 Adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]
Hoofdstukken
00:00 – Intro
01:47 – Bewust bevallen: ziekenhuis vs thuisbevalling
07:03 – Oxytocine-injectie verhoogt kans op postnatale depressie
10:05 – Wat conceptie al bepaalt: de impact van bewuste verwekking op je kind
17:26 – Voeding voor kinderen: etiketten lezen en de vegan-opvoeding discussie
29:27 – Van vegan naar animal based: Jeroens experiment en wat het met hem deed
35:08 – Vasten: intermittent fasting, 24-uurs vasten en 72 uur niet eten
44:30 – Emotie-eten en hoe ChatGPT hem hielp 7 kilo af te vallen
48:59 – Wearables: Whoop, Aura Ring en wanneer data je vijand wordt
56:00 – Slaap: mondademhaling, snurken en migraine
1:02:46 – Van rugklachten en migraine naar leefstijlondernemer
1:04:25 – De gym vroeger vs nu: Bro Science, CrossFit en community
1:10:07 – Waarom CrossFit je lichaam kapotmaakt als je een kantoorbaan hebt
1:13:51 – Fascia: het Spider-Man pak om je lichaam dat de wetenschap negeerde
1:17:49 – Trauma, fascia en hoe alles in je lichaam met elkaar verbonden is
CONNECT MET EINDBAZEN:
http://www.eindbazen.nl
https://www.instagram.com/eindbazen
https://www.linkedin.com/company/eindbazen/
CONNECT MET MICHEL VOS
Top Spreker Over AI & Werkgeluk
https://www.michel-vos.nl/
CONNECT MET WIGGERT MEERMAN
www.wiggertmeerman.nl
Instagram: https://www.instagram.com/wiggertmeerman
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wiggertmeerman/
GET YOUR SHIT TOGETHER
DE MEEST EFFECTIEVE TIMEMANAGEMENT TRAINING VAN NEDERLAND
https://www.GetYourShitTogether.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.