Es ist vor allem dann leicht den Funken zu erhalten wenn wir beide gewillt sind zu wachsen, gemeinsam an unsere Beziehung aber auch an uns individuell zu arbeiten und uns die Gefühle und Befindlichkeiten des jeweils anderen wichtig sind. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber was vielleicht die Punkte sind warum unsere Beziehung zum Großteil so harmonisch läuft und was ihr als Paar tun könnt um näher zusammen zu kommen, euch verbunden zu fühlen und gesehen, gehört und anerkannt zu fühlen.

Bei der Auswahl von neuen Kinderbüchern schaue ich nach unterschiedlichen Kriterien die mir wichtig sind. Welche das sind verrate ich ganz kurz zusammengefasst in dieser Folge.

Auf Instagram findest du in meinen Highlights immer wieder Kinderbücher die uns gut gefallen - hier kommst du auf meine Seite: achtsam.bunt.erleben

Heute beantworte ich wieder eine Frage die ich von einer Zuhörerin bekommen habe. Sie will wissen was sie draußen mit ihrem Kind machen kann damit auch sie es genießen kann.

Ich spreche darüber warum es Sinn macht viel Zeit in der Natur zu verbringen, Vorschläge für Aktivitäten und was auch wir persönlich gerne machen.

Du hast auch eine Frage die ich hier im Podcast beantworten soll? Dann schreib mir doch eine Mail an [email protected] oder in Instagram unter achtsam.bunt.erleben

Kleinkinder sind feinfühlig, stark emotional und haben eine geringe Impulskontrolle. Dadurch haben sie häufig sehr unübliche Wege ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. Die einfache Erklärung ist die unglückliche Kombination aus einem unreifen Prefrontalen Cortex und turbulenten Emotionen in der Kindheit. Noch einfacher: Kinder sind leicht überwältigt von Impulsen die größer und stärker sind als sie selbst. Was die Ursachen dafür sind und wie wir damit umgehen können erfährst du in dieser Folge.

Du hast auch eine Frage, eine Herausforderung oder ein Thema das du hier im Podcast gerne hören oder beantwortet haben möchtest? - dann schreib mir doch auf Instagram bei achtsam.bunt.erleben

Kathrin ist auch bekannt als frau.wonnevoll auf Instagram und spricht dort über viele Dinge aber vor allem über Minimalismus und ihr Leben mit ihrer fünf-köpfigen Familie in einer 1-Zimmer Wohnung auf 40qm. Wie sprechen darüber was zu einem minimalistischen Lebensstil alles dazugehören kann, wie man damit anfängt bzw. auch wie Kathrin angefangen hat, wie das alles mit Kindern geht, über bewussten Konsum und noch vieles mehr.

Wenn du mehr über Kathrin und das Thema Minimalismus erfahren möchtest findest du sie auf Instagram unter frau.wonnevoll

Hier kommst du zu meiner Instagram Seite achtsam.bunt.erleben

Wir machen weniger, um unsere Kinder mehr machen zu lassen. Wir nehmen uns bewusst zurück, um den Kindern mehr Spielraum für eigene Entscheidungen zu geben und zu lernen, Verantwortung zu übernehmen.

Als Eltern machen wir oft so viel. Sind gleichzeitig Entertainerin, Haushälterin, Schiedsrichterin, und so vieles mehr gleichzeitg. Wir reden uns den Mund fusselig, sind ständig am (über-)reagieren, diskutieren und Brände löschen. Was passiert wenn wir uns mehr zurücknehmen, wenn wir eine Beobachterrolle einnehmen würden, unseren Kindern mehr Raum geben würden um ihre eigenen Erfahrungen zu machen?

Die Rauhnächte zu entdecken, ist ein großer Trend mit einer langen Tradition. Ich spreche mit Christine Dohler - Autorin des Buches "Rauhnächte mit Kindern erleben" - über diese Zeit im Jahr, familiäre Verbundenheit, Erleben von Achtsamkeit und Stille mit Kindern und vieles mehr.

Das Buch zur Folge heißt "Rauhnächte mit Kindern erleben" und findest du überall wo es Bücher gibt.

Christines Webseite

Du möchtest mehr von den Themen über die ich hier spreche und über mich erfahren dann findest du mich auf Instagram

Alles rund um Weihnachten hat mich dieses Jahr sehr umgetrieben. Passt es zu unserer grundsäzlichen Haltung auf Augenhöhe und mit Respekt gegenüber unserer Tochter ihr vom Christkind/ Weihnachtsmann und Co zu erzählen? Ich hab mit anderen gesprochen, gelesen und sogar Studien angeschaut. Meine Erkentnisse daraus und auch wie wir uns entschieden haben erfährst du in dieser Folge.

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Es sind wie so oft die Kleinigkeiten die eine große Wirkung haben und für ein ganz besonderes Gefühl sorgen. Dafür braucht es keine große Kreativität, kein Geld und nur ein kleines bisschen Zeit und die Entscheidung diese Zeit zusammen zu verbringen.

Die Folge vom letzten Jahr: Wege zu einem achtsamen Weihnachtsfest

ich freu mich wenn du auf Instagram vorbei schaust unter achtsam.bunt.erleben

Ich würde meinen Umgang mit Kindern als bedürfnisorientiert, einem bewussten, respektvollen und achtsamen Miteinander und dem schaffen einer liebevollen Umgebung bezeichnen. Was genau das beinhaltet und was genau mir im Miteinander wichtig ist, darüber erzähle ich in dieser Podcast Folge.

Die 10 Punkte:

Bücher die ich am Ende nenne:

Wenn du mehr darüber erfahren willst wie ich Familie lebe: