Die Pubertät ist eine Zeit des Umbruchs, für Teenager und ihre Eltern. Wenn Kinder anfangen, sich von den vertrauten Mustern der Kindheit zu lösen, kann das eine echte Herausforderung für die Eltern sein. Die Bedürfnisse verändern sich, die Kommunikation wird schwieriger, und oft fühlt es sich an, als würden wir unser Kind aus den Augen verlieren. Doch was passiert eigentlich in dieser Phase, und wie können Eltern ihre Teenager richtig unterstützen?

In dieser Folge spricht Sissi mit Markus Herzog, Sozialarbeiter, Traumapädagoge i.A, darüber, welche Bedürfnisse Teenager in der Pubertät wirklich haben. Sie gehen der Frage nach, wie Eltern ihre Kinder in dieser entscheidenden Phase begleiten können, ohne ihre eigene Rolle zu verlieren. Es geht um den schmalen Grat zwischen Autonomie und Unterstützung, um emotionale Nähe und das Finden eines neuen Vertrauens. 

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Der digitale Raum ist heute ebenso ein natürlicher Teil des Lebens unserer Kinder wie der Schulhof oder das Kinderzimmer. Doch wie schaffen es Eltern, ihren Kindern einen sicheren Umgang mit Medien zu vermitteln und sie für die potenziellen Gefahren des Internets zu sensibilisieren?

In dieser Folge spricht Sissi mit Elisabeth Koblitz, Journalistin, Newsfluencerin und Mutter, darüber, wie Kinder Verantwortung im Netz übernehmen können. Gemeinsam erforschen sie, wie Eltern die richtige Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen finden, um ihre Kinder sicher und selbstbewusst durch die digitale Welt zu begleiten. Sie sprechen über die Sensibilisierung für Risiken wie Cybermobbing und Datenschutz, die Förderung von Medienkompetenz und darüber, wie Eltern ihre Kinder im Umgang mit digitalen Herausforderungen gezielt unterstützen können.        

Instagram: elisabeth.koblitz

https://newsiversum.com/

Bücher:

Elisabeth Koblitz: "Aber alle haben ein Smartphone!" So begleiten wir unsere Kinder entspannt und sicher im Umgang mit Handy, Social Media und Co, Rowohlt, 2025.

Jonathan Haidt: Generation Angst: Wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen, Rowohlt, 2024.

Empfehlungen:

Kinderschutz App Ohana: https://www.tryohana.com/de

Instagram: Prof. Dr. Thomas-Gabriel Rüdiger: cyberkriminologe

Das eigene Kind loszulassen, wenn es beginnt, seine eigenen Wege zu gehen, fällt nicht leicht. Vom ersten Tag in der Kita bis zum Auszug aus dem Elternhaus: Abnabelung ist ein Prozess, der nicht nur Kinder, sondern auch Mütter und Väter herausfordert. Doch warum fällt es so schwer, die Kontrolle abzugeben und was hilft dabei, Vertrauen wachsen zu lassen?

In dieser Folge spricht Sissi mit Journalistin, Autorin und Mutter Nathalie Klüver über die kleinen und großen Abschiede im Familienleben. Gemeinsam erkunden sie, wie Eltern zwischen Fürsorge und Freiheit navigieren können, ohne sich selbst oder ihr Kind dabei zu verlieren. Es geht um elterliche Ängste, Selbstreflexion und darum, wie eine gesunde emotionale Distanz gelingen kann.

Instagram: nathalie_kluever

Webseite: Nathalie Klüver

Spiegel-Artikel: Darf mein Kind »Fortnite« spielen?

Family Link

Bücherauswahl:

Nathalie Klüver. Sag zum Abschied leise … yippie! Was wir feiern können, wenn unsere Kinder langsam groß werden – Für Eltern von Kindern ab 9 Jahren. Kösel Verlag, 2025.

Nathalie Klüver: Deutschland, ein kinderfeindliches Land? Worunter Familien leiden und was sich ändern muss. Kösel Verlag, 2022.

Schlaflose Nächte, ständiges Aufwachen, endloses Tragen oder Stillen. Wer ein Baby oder Kleinkind hat, kennt die Erschöpfung, die mit dauerhaftem Schlafmangel einhergeht. Für Eltern kann das zu einer echten Belastungsprobe werden. Doch warum schlafen manche Babys scheinbar problemlos, während andere stundenlang brauchen, um zur Ruhe zu kommen? Und was können Eltern tun, um ihrem Kind zu helfen?

In dieser Folge spricht Sissi mit Katharina Schmidt, Mama, Gründerin von Childsleep und Expertin für kindlichen Schlaf. Gemeinsam mit ihrem Team führt sie Schlafberatungen für Babys und Kinder durch. Auf Instagram und in ihrem Podcast "Childsleep" teilt sie zudem wertvolle Tipps rund um das Thema Babyschlaf. Gemeinsam gehen Katharina und Sissi der Frage nach, was kleinen Kindern beim Einschlafen wirklich hilft und warum Durchschlafen nicht das wichtigste Ziel sein sollte. Sie beleuchten typische Herausforderungen in verschiedenen Altersphasen und räumen mit hartnäckigen Schlafmythen auf.

Webseite: www.childsleep.de

Infos zu Schlafberatungen: https://www.childsleep.de/angebot

Instagram: childsleep.katharinaschmidt

Podcast: Childsleep - Baby & Kinderschlaf verstehen

Klimakrise, Kriege, soziale Spannungen, die Welt fühlt sich manchmal ganz schön schwer an. Wenn selbst Erwachsene manchmal das Gefühl haben, dass alles zu viel wird, wie geht es dann erst Kindern, die in dieser Welt groß werden?

Diese Woche spricht Sissi mit Prof. Dr. Claudia Calvano, Professorin für Klinische Kinder- und Jugendpsychologie und Psychotherapie und Leiterin der Hochschulambulanz für Kinder und Jugendliche an der Freien Universität Berlin. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Kinder aktuelle Krisen wahrnehmen, warum manche sensibler reagieren als andere und was Erwachsene tun können, um Halt zu geben. Es geht um altersgerechte Gespräche, emotionale Sicherheit und kleine Rituale, die stärken.

Buch:

Julia Asbrand, Felix Peter, Claudia Calvano, Lea Dohm: Umgang mit gesellschaftlichen Krisen im Schulalltag, Hogrefe Verlag, 2024.

Erziehungsberatungsstellen:

https://www.bke.de/bke/beratungsstellensuche

Jugendämter:

https://www.unterstuetzung-die-ankommt.de/de/das-machen-wir/fuer-eltern/hilfen-zur-erziehung/

Patchwork ist für viele gelebter Alltag, für andere ein echtes Beziehungspuzzle. Zwischen neuen Partnerschaften, geteiltem Sorgerecht und dem Alltag mit Bonuskindern wird oft viel jongliert, emotional und organisatorisch. Doch wie schafft man es, dass alle Beteiligten gehört werden? Wie gelingt der Spagat zwischen Rücksichtnahme, Klarheit und neuen Familienkonstellationen?

Diese Woche spricht Sissi mit Nike van Dinther. Nike ist Journalistin, Mitgründerin des Modeblogs "ThisisJaneWayne" und hat zwei Söhne mit zwei unterschiedlichen Vätern. Gemeinsam sprechen Sissi und Nike über Herausforderungen und Chancen im Patchworkleben, über den Umgang mit Ex-Partner:innen, Grenzen im Miteinander und darüber, wie Kommunikation in Patchworkfamilien aussehehen kann.

Instagram: nikejane

Blog: ThisisWayneJane

In einer Gesellschaft, die vor allem auf das Sichtbare achtet, geraten unsere Füße schnell in den Hintergrund, dabei tragen sie uns Tag für Tag durchs Leben. Die Basis für gesunde Füße wird bereits im Kindesalter gelegt. Doch worauf kommt es dabei wirklich an? Braucht mein Kind spezielle Schuhe? Ist Barfußlaufen tatsächlich so wichtig? Und wie erkenne ich, ob sich die Füße meines Kindes gesund entwickeln?

Diese Woche spricht Sissi mit Nadine Klein, orthopädische Fuß-Expertin und Gründerin der Barfußschuhmarke "Lieblinge". Gemeinsam werfen sie einen genauen Blick auf das, was Kinderfüße stark macht und was ihnen schadet. Sie räumen mit gängigen Mythen auf, erklären, wie Eltern die natürliche Entwicklung unterstützen können, und zeigen, worauf es beim Schuhkauf wirklich ankommt.

Lieblinge Barfußschuhe

Instagram: lieblinge_barfuss

Instagram: die_fussfluesterin

Kaum etwas beunruhigt Eltern so sehr wie der Gedanke, dass ihrem Kind etwas angetan werden könnte. Viele fragen sich, wie sie ihre Kinder vor Übergriffen schützen können vor allem, wenn es um sexualisierte Gewalt geht. Das Thema ist sensibel und mit viel Unsicherheit behaftet. Umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen und offen darüber zu sprechen.

In dieser Folge spricht Sissi mit Lena Jensen. Sie ist Kinderschutzaktivistin, Mutter und selbst Betroffene sexualisierter Gewalt als Kind. Mit großer Offenheit erzählt sie ihre Geschichte und zeigt, warum es so wichtig ist, das Schweigen zu brechen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, was wir aus Lenas Erfahrungen lernen können. Wie lässt sich ein Umfeld schaffen, in dem Kinder ihre Gefühle ausdrücken können, ihre Grenzen respektiert werden und sie spüren: Ich werde ernst genommen, ich darf Nein sagen und ich bin nicht allein.

Instagram: lenajensn

Buch: Antonia Wesseling: Tausend Splitter zu dir. Based on Lena's True Story, heartlines Verlag, 2025.

Hilfeangebote:

WEISSER RING e.V.

Kinderschutz Zentren

Nummer gegen Kummer

Familienportal: Hilfe und Beratung bei Fragen des sexuellen Kindesmissbrauchs

UBSKM: Hilfeangebote für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Noch immer bringt unsere Arbeitswelt Eltern, vor allem Mütter, in einen scheinbar unlösbaren Spagat. Wer ein Baby bekommt, muss oft beruflich zurückstecken, kämpft mit Teilzeitfallen, fehlender Flexibilität und veralteten Rollenbildern. Statt echter Vereinbarkeit erleben viele Eltern Druck, Schuldgefühle und den ständigen Vergleich: Mache ich genug – im Job und zu Hause?

Diese Woche spricht Sissi mit Susanne Dietz, Coachin, Autorin und Mutter. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Eltern Beruf und Familie so gestalten können, dass beides Platz hat und sie sich dabei selbst nicht verlieren. Sie beleuchten, welche Verantwortung Unternehmen und Führungskräfte tragen und warum es ein grundlegendes Umdenken in der Arbeitswelt braucht. Außerdem stellen sie die Frage, ob Vereinbarkeit überhaupt möglich ist oder ob das Ideal dahinter Eltern nicht oft mehr unter Druck setzt als entlastet.

Instagram: businness_mom

Webseite: susannedietz.de

Buch:

Susanne Dietz: No MOM is perfect!: Der ehrliche Ratgeber, den ich mir vor dem Mutterwerden gewünscht hätte, metropolitan Verlag, 2025

Wenn viele kleine und große Menschen unter einem Dach leben, ist der Alltag oft laut, voll und unvorhersehbar. Zwischen Carearbeit, eigener Erwerbsarbeit und Partnerschaft stellt sich täglich die Frage: Wie schaffen wir das alles, ohne dass jemand auf der Strecke bleibt?

Valeska, bekannt als "Mother of six Dragons", lebt mit sieben Kindern genau diesen Alltag. In dieser Folge von "Sounds Familiar" erzählt sie, ob sie sich schon immer eine Großfamilie gewünscht hat, was sie an ihrem turbulenten Alltag besonders liebt und wie sie es schafft, dabei so gelassen zu bleiben.

Valeska auf Instagram: mother_of_six_dragons