Wenn man Mutter wird, verändert sich alles, der Alltag, die Prioritäten und oft auch das Gefühl für sich selbst. Viele Frauen wachsen so selbstverständlich in die neue Rolle hinein, dass sie irgendwann merken: Sie funktionieren nur noch und haben sich dabei ein Stück weit aus den Augen verloren. Doch wie findet man zurück ins Fühlen, wenn man lange Zeit einfach durchgehalten hat?

In dieser Folge spricht Sissi mit Sarah-Lisa Besemer, bekannt als Emotion Alchemist, darüber, wie der Weg zurück zur inneren Verbindung gelingen kann. Es geht um Anzeichen, dass man nur noch funktioniert, um das Wiederentdecken eigener Bedürfnisse und darum, wie man als Mutter präsent für die Kinder sein kann, ohne sich selbst aufzugeben.

Webseite: https://emotion-alchemist.com/

Instagram: emotion.alchemist

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Was, wenn neben Beruf und Weihnachtsstress auch noch drei Kindergeburtstage dazu kommen? Wo den Druck rausnehmen - weil es ja auch alles schöne Dinge sind? Wie entspannt bleiben und mal loslassen, damit all die vielen schönen Freundes- und Familienmomente Raum bekommen? 

Diese Woche gibt es Neues aus dem Hause Rasche: Christian ist wieder zu Gast im Studio und es gibt viel zu erzählen: Zwischen Alltag, Familienchaos, Arbeit und Beziehung und darüber, was die beiden gerade so beschäftigt.

Wenn ihr für die Baby Welcome Bags spenden möchtet, findet ihr hier den Link:

https://welcomebabybags.de/

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Content Note:

In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten, Schwangerschaftsverluste und die damit verbundenen emotionalen Belastungen. Wenn du selbst betroffen bist oder das Thema für dich aktuell besonders sensibel ist, höre die Folge bitte achtsam und mach bei Bedarf Pausen.

Eine Fehlgeburt trifft viele Paare und doch bleibt der Schmerz oft unsichtbar. Medizinische Begrifflichkeiten spielen für Betroffene kaum eine Rolle. Ob der Verlust früh oder später in der Schwangerschaft geschieht, sie verabschieden sich immer von ihrem Kind und bleiben mit den Folgen des Erlebten häufig allein.

In dieser Folge spricht Sissi mit Dr. Wiebke Baller, Psychiaterin und Psychotherapeutin. Sie erklärt, wie unterschiedlich Trauer nach einer Fehlgeburt erlebt wird, welche Schritte in der Verarbeitung helfen können und wie das Umfeld Betroffene sensibel unterstützen kann.

Kontakt Praxis

Unterstützung finden über das Berliner Familienportal

Beratungsstellen vor Ort sowie eine Telefon- und Online-Beratung bei pro familia Bundesverband



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Ein weiteres Kind – ja oder nein? Schon diese Frage kann schwer genug sein. Doch was, wenn statt einem plötzlich drei auf einmal kommen? Wie verarbeitet man eine solche Nachricht und wie stellt man sich auf ein Leben ein, das sich von heute auf morgen komplett verändert?

In dieser Folge spricht Sissi mit Caro Philipp, Mutter von Drillingen, über den Moment des ersten Ultraschalls, die intensive Zeit der Schwangerschaft, die Geburt und den Alltag als zweifache Mama mit drei Neugeborenen.

Instagram: triplets_of_hamburg

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Was, wenn die Lesefibel der Tochter plötzlich zum persönlichen Stresspunkt wird? Wie bleibt man gelassen, wenn jedes Familienmitglied gerade in einer anderen Lebensphase steckt? Und was, wenn begleiteter Medienkonsum inzwischen einem Halbtagsjob gleicht?

Diese Woche wird’s persönlich: Sissi hat ihren Ehemann Christian eingeladen. Die beiden sprechen über ihren Alltag zwischen Familienchaos, Arbeit und Beziehung und darüber, was sie gerade so beschäftigt.

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Kinder sprechen nicht nur mit Worten. Sie kommunizieren mit Blicken, Gesten, Verhalten und Stimmungen. Doch was steckt wirklich hinter einem Wutanfall, plötzlichem Rückzug oder scheinbar grundlosem Klammern? Oft senden Kinder damit unbewusste Botschaften, die uns etwas über ihre Gefühle, Bedürfnisse oder inneren Konflikte verraten wollen.

In dieser Folge spricht Sissi mit der Psychologin und "Kinderdolmetscherin" Claudia Schwarzlmüller darüber, wie Eltern lernen können, diese kindlichen Botschaften zu entschlüsseln. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was Kinder mit ihrem Verhalten ausdrücken, warum hinter „schwierigem Verhalten“ oft ein unerfülltes Bedürfnis steckt und wie Erwachsene feinfühlig reagieren können, ohne sich in Erklärungen zu verlieren oder in Machtkämpfe zu geraten.

Instagram: kinderdolmetscher

Webseite: www.kinderdolmetscher.de

Buch:

Schwarzlmüller, C. (2024). Die Kinderdolmetscherin: Schlaflose Nächte, dramatische Wutanfälle und … – wie du dein Kind verstehst und unterstützt, FISCHER Taschenbuch. 

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Kaum ein anderes Thema wird so schnell kommentiert, bewertet und verurteilt wie Mutterschaft. Stillen oder Fläschchen? Arbeiten oder zuhause bleiben? Kita oder nicht? Egal wie man es macht, man macht es verkehrt.

In dieser Folge spricht Sissi mit der freien Journalistin und Autorin Evelyn Höllrigl Tschaikner, die sich intensiv mit feministischen Themen beschäftigt. Gemeinsam beleuchten sie, warum gerade Mütter so häufig im Fokus von Kritik stehen und weshalb selbst Frauen untereinander oft besonders streng urteilen. Sie sprechen darüber, welche gesellschaftlichen und inneren Mechanismen hinter Momshaming stecken und was es braucht, damit Frauen lernen, sich gegenseitig zu bestärken statt zu bewerten.

Instagram: little.paper.plane

Bücher:

Evelyn Höllrigl Tschaikner (2025). The Daily Feminist. 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag – Mikrofeminismus wirkt!. München: Kösel-Verlag.

Evelyn Höllrigl Tschaikner; mit Annika Rösler (2023). Mythos Mutterinstinkt. Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt. München: Kösel-Verlag.

Evelyn Höllrigl Tschaikner; mit Annika Rösler (2021). Nachwehen. Trost und Hilfe bei überwältigenden Gefühlen rund um die Geburt. München: Kösel-Verlag.

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Kinder sind neugierig, aktiv und in ständiger Entwicklung und dafür braucht ihr Körper die richtigen Bausteine. Doch was brauchen sie wirklich, um gesund und ausgeglichen zu bleiben? Zwischen bunten Vitaminbärchen, angereicherten Getränken und scheinbar unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmitteln fällt es Eltern oft schwer zu erkennen, was tatsächlich nötig ist und was nur gut vermarktet wird.

In dieser Folge spricht Sissi mit Dr. Judith Schaus, Kinderärztin aus Potsdam, über das Thema Mikronährstoffe bei Kindern. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, welche Vitamine und Mineralstoffe tatsächlich wichtig sind, wie Eltern Mangelerscheinungen erkennen können und wann eine gezielte Ergänzung sinnvoll ist.

Webseite: www.pippalotta.com

Instagram: doctorlotta

Buch:

Judith Schaus, Silvia Kraatz, Franziska Delgas: Welche Nährstoffe braucht mein Kind?

Eisen, Zink, Selen & Co: Wie Sie mit Ernährung die Gesundheit Ihres Kindes unterstützen. 55 kleine Vitamin-Booster: Smoothies und Fingerfood

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Wenn ein Kind unterwegs ist, verändert sich das ganze Leben und noch stärker spürt man das, wenn man nicht im vertrauten Umfeld, sondern in einem anderen Land Eltern wird. Zwischen neuen Kulturen, fremden Gesundheitssystemen und fehlendem familiären Rückhalt stellt sich die Frage: Welche Unterstützung finden Eltern im Ausland, welche Hürden begegnen ihnen und welche besonderen Chancen ergeben sich aus diesem Schritt?

In dieser Folge spricht Sissi mit Charlotte Weise, Influencerin, Podcasterin und Mutter, die mit ihrer Familie in Spanien lebt. Gemeinsam beleuchten sie, welche Erfahrungen werdende Eltern machen, wenn Schwangerschaft, Geburt und Elternsein in einem anderen Land stattfinden: von medizinischer Versorgung und kulturellen Unterschieden über bürokratische Fragen bis hin zur ganz persönlichen Suche nach Gemeinschaft und Zugehörigkeit.

Instagram: charlotte_weise

Podcast: Gold und Weise

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Kinder sind von Natur aus neugierig. Sie wollen verstehen, wie ihr Körper funktioniert und woher Babys kommen. Für Eltern ist das eine wertvolle Chance, ihren Kindern Wissen, Sicherheit und Offenheit mitzugeben. Sexualaufklärung ist dabei kein einzelnes Gespräch, sondern ein Prozess, der Kinder von Anfang an begleitet. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, welche Begriffe sind passend und wie gelingt es, Fragen ohne Scham zu beantworten?

In dieser Folge spricht Sissi mit Dr. Konstantin Wagner, Gynäkologe und Familienvater, über altersgerechte Sexualbildung. Gemeinsam beleuchten sie, was kindliche Sexualität bedeutet, warum klare Worte ein wichtiger Teil von Prävention sind und wie Eltern ein Klima schaffen können, in dem Aufklärung selbstverständlich zum Alltag gehört.

Instagram: gynaeko.logisch

Podcast: Das Wunder Frau - Frauengesundheit neu gedacht

Gründer von richtigwissen

Bücher:

• Expedition nach Genitalien – Aufklärungsbuch für Kinder (Reihe „Familie Weißbescheid“)

• Auf Fruchthöhlen-Forschung – Kinderbuch zur Schwangerschaft (Reihe „Familie Weißbescheid“)

• Stopp-Schutz-Schild – Buch über Grenzen setzen und Selbstschutz für Kinder

• Mission MutFrosch – Kinderbuch aus der „Familie Weißbescheid“-Reihe

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