Ich liebe die Frühlingszeit und darum beschenke ich dich heute an Ostern mit einer blütenzarten Meditation, die dich mit der erwachenden Natur und dir selbst für einen wertvollen Moment liebevoll verbinden kann.

Mit der wundervollen Harfenmusik beglückt uns wie so oft die liebe Lena Rummel https://www.lenarummel.de

Hast du Lust auf mehr Frühlings-Meditationen? Du findest weitere in meinem Podcast. Ganz viel Freude beim Entdecken!

Magst du auch Spaziergänge auch so gerne - besonders in der Natur? Was hörst du dabei? Musik, Podcasts, Meditationen, einfach die Naturgeräusche oder ganz was anderes? Bin gespannt, was du schreibst.

Ich wünsche dir einen erfrischenden Spaziergang!

Alles Liebe

Deine Kristin

Neben der Monogamie werden auch andere, nicht monogame Beziehungskonzepte immer bekannter. In dieser Podcastfolge ist die Paartherapeutin und Mutter von drei Kindern Jamila Mewes bei mir zu Gast. Wir sind seit vielen Jahren befreundet, und so ließ es sich kaum vermeiden, dass wir hier auch ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern.

In dieser Folge geht es unter anderem um Fragen wie:

Dieses Folge ist nicht nur dann spannend, wenn du bereits in einer offenen Beziehung lebst oder mit dem Gedanken spielst, deine Beziehung zu öffnen, sondern auch für monogame Paare gibt es super viel Potential für „Aha“-Momente.

Jamila findest du auf Instagram unter @jamila.mewes.paartherapie und auf ihrer Website https://www.jamilamewes.de/.

Außerdem findest du ihre Podcasts „Ethical lovers“ und „Intensiv gewollt“ auf allen großen Podcastportalen.

Ihre emotionsfokussierte Paartherapie findet online statt, und ich kann ihre Arbeit von Herzen empfehlen. Jamila ist sowohl für Paare in offenen als auch in monogamen Beziehungen da.

Erzähl mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat! Und wie lebst du deine Beziehung? Monogam oder offen? Hast du eine Frage an Jamila oder mich? Schreib es gern hier in die Kommentare!

Alles Liebe

Deine Kristin

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DISCLAIMER:

Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.

Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Unglaublich, wie unterschiedlich Cathis Geburten verliefen, ähnlich nur darin, wie schnell sich jeweils ihr Muttermund öffnete und, dass sie keine Angst mehr davor hatte und ihrem Körper vertraute. Wie hat sie das nur geschafft nach ihrer anfänglichen Panik vor Geburt?

Nachdem ihre erste Geburt auf eine Einleitung mit Kristeller-Hilfe und Dammriss hinauslief und ihr Baby auf die Neo kam, entschied sie sich erstaunlicherweise beim zweiten Mal in vollem Vertrauen sehr früh für eine Hausgeburt. In diesem ausführlichen Geburtsbericht erfährst du, wie sie sich ihren Traum von einer Hausgeburt erfüllte.

Hättest du dich nach dieser ersten Geburtserfahrung auch für eine Hausgeburt entschieden? Bin gespannt, was du meinst.

Viel Freude mit diesem mutmachenden Erfahrungsbericht!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

In dieser Podcastfolge geht’s diesmal mit Hebamme Maresa Fiege um die Frage, was du alles tun kannst, wenn deine Geburt langsam beginnen darf, um eine medizinische Einleitung möglichst zu vermeiden.

Maresa ist überzeugt, „Wir haben das Wissen in uns!“

Maresa erklärt Zusammenhänge zwischen

Maresa macht sich stark dafür, die Vorteile von evidenzbasierter moderner Medizin und traditioneller Hebammenkunst zu bündeln, um eine bestmögliche Schwangeren-Vor“freude“-Betreuung und Geburtsbegleitung zu gewährleisten. Ich liebe alleine ihren Gedanken, den Fokus weg von der Vor-Sorge hin zur Vorfreude auf das Baby zu lenken!

Alles über Hebamme Maresa Fiege und ihr Geburtshaus Der Hof:

Viele gute Erkenntnisse mit diesem Interview!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Vielleicht hast du auch schon davon gehört oder bist als Mutter bereits betroffen von der ungleichen Verteilung von Care-Arbeit. Von emotionalen Teufelskreisen, dass es sich ungerecht anfühlt und man gar nicht weiß, wie man es kommunizieren könnte, dass hier was nicht passt.

Die Ursache von dieser kollektiven Problematik liegt viel tiefer und ist auch sehr alt. Wie können wir also in unserem kleinen Kosmos einen neuen, einen besseren Weg finden?

Wie ist es bei dir zu Hause? Kennst du diese Gefühle von Überlastung, fällt es dir schwer, um Unterstützung zu bitten? Und ist die Care-Arbeit wirklich gleichberechtigt verteilt? Fällt es dir leicht, deinen Partner oder deine Partnerin den eigenen Weg mit eurem Baby finden zu lassen, die Verantwortung abzugeben?

Deine Kristin

Ich bin so beeindruckt von meiner Kursteilnehmerin Sarah, wie intensiv sie sich auf ihre zweite Geburt mithilfe meiner Methode vorbereitet hat, nachdem ihre erste Geburt in Argentinien damals wegen eines Geburtsstillstands in die Klinik verlegt wurde und für sie ohne Bonding mit ihrem Baby endete.

Das wollte sie so nicht noch einmal erleben und ging darum einen anderen Weg, der sie zur Friedlichen Geburt und zum Geburtshaus Freiburg führte… Ob ihr eine heilsame zweite Geburt glückte, erfährst du in diesem Geburtsbericht.

Möchtest du mehr über Geburtsfotografin Isabell Steinert erfahren?

Alle Infos zum Geburtshaus Freiburg:

Liebe Sarah, DANKE für dieses schöne Gespräch!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Was passiert eigentlich genau, wenn ich zur Geburt in eine Klinik komme? Wie kann ich mir das vorstellen, welche Untersuchungen werden gemacht, was ist Standard und was darf ich mir auch wünschen?

In dieser Podcastfolge beleuchten wir all diese Fragen für dich aus Hebammensicht. Jana Friedrich war schon 2019 bei mir zu diesem Thema zu Gast, es war die Doppelfolge 93 & 94.

Was? So eine alte Folge?? Ja, und das aus einem wundervollen Grund. Wir feiern nämlich dieses Jahr 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“, und Jana war eine der ersten Interviewgäste von mir. Sie ist bis heute eine treue Wegbegleiterin, und ich bin sehr froh, so eine kompetente Hebamme an meiner Seite zu wissen. Der Inhalt der Folge ist immer noch topaktuell und hörenswert.

Es gibt in meinem Podcast ja mittlerweile weit über 400 Folgen – wer soll sich die denn alle anhören? Deswegen haben wir uns gedacht, dass wir ein paar Folgen, die wir besonders wichtig finden, für euch wachküssen und gleichzeitig eine kleine nostalgische Zeitreise mit euch machen.

Weitere Infos zu Jana und ihren Büchern:

Wie findest du das? Hast du die Folge schon gehört? Und was wusstest du vorher noch nicht und bist froh, es jetzt gehört zu haben? Schreib es mir super gerne in die Kommentare!

Alles Liebe

Deine Kristin

Vielleicht kennst du das auch, egal ob du schon Mutter bist oder nicht, dass die Frage immer mal wieder hochkommt: Möchte ich eigentlich (noch) ein Kind? Was mir immer gut hilft, ist, tief in Kontakt mit mir selbst zu gehen und nicht nur meinen Verstand zu fragen, sondern auch meine Intuition, mein Bauchgefühl.

Und genau dafür ist diese Meditation gedacht, dir zu helfen, auf einer tieferen Ebene ein Gefühl dafür zu bekommen, ob du diesen Weg (noch einmal) gehen möchtest, oder ob es jetzt so gut ist und sich dein Leben „richtig“ anfühlt, wie es ist.

Wie geht es dir mit dieser Frage? Stellt sie sich für dich auch immer mal wieder? Wie gehst du damit um? Hast du vielleicht sogar schon die Meditation gemacht, und wenn ja, hat sie dir bei der Entscheidungsfindung geholfen?

Ich freue mich sehr, von dir zu lesen!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Als Max und Kristin sich direkt nach ihrer tollen ersten Geburt bei mir meldeten, ließ ich mich sofort von ihrer Begeisterung anstecken und lud sie zu mir in den Podcast ein. Was für ein schönes Interview sich daraus ergab und wieviel ich selbst von den beiden Mentaltrainer*innen daraus mitnehmen konnte, möchte ich gerne heute mit euch teilen.

Du erfährst etwas über:

Interessiert dich die Arbeit der Beiden?

Max ist ehemaliger Profi-Ruderer, mehrfacher Weltmeister und Olympiateilnehmer und arbeitet heute als Mental- und High-Performance-Coach.

Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Bist du gerade schwanger oder überlegst, ob du ein Kind haben möchtest? Dann ist das genau die Podcastfolge, die ich selbst vor zwanzig Jahren in meiner ersten Schwangerschaft gerne gehört hätte, als ich mich voller Zweifel gar nicht mehr wieder erkannte.

In dieser etwas persönlicheren Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich in meinen Schwangerschaften und auch in der ersten Zeit meines Mamaseins das Gefühl hatte, überhaupt nicht in das Bild einer „glücklichen Schwangeren und Mutter“ reinzupassen.

Dass darüber gesprochen wird und es vielen so geht, hätte mir damals geholfen und natürlich auch mein heutiges Wissen, was ich hätte tun können, um aus dieser krassen Überforderung herauszukommen und mich in mir selbst wohler zu fühlen.

Umso wichtiger, das Schweigen zu diesem noch immer schambehafteten Thema hinter uns zu lassen und uns genauer anzuschauen, was du jetzt machen kannst.

Viel Freude mit dieser hoffentlich etwas mutmachenden Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

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