Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

By Kristin GrafHealth & Fitness Mental Health Parenting Kids & Family

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Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf episodes

July 18459 - Pränataldiagnostik - Welche Untersuchungen sind wichtig? - Interview mit Dr. Judith Bildau
Heute stelle ich dir ein weiteres wachgeküsstes Interview in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ vor - diesmal mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau aus dem Jahr 2022 zum Thema Pränataldiagnostik.
Nach wie vor aktuell und super informativ gibt dir Dr. Judith Bildau einen ersten Überblick über die wichtigsten empfohlenen Untersuchungen in der Schwangerschaft. Welche Untersuchungen sind in der Schwangerschaft notwendig, und auf welche kannst du vielleicht auch verzichten?
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
wofür die Nackenfaltenmessung gut ist und wann sie durchgeführt wird
was es mit dem Harmony-Test auf sich hat und ob es dafür auch Alternativen gibt
wie sicher ein Ergebnis bezüglich Trisomie ist
wie viele Ultraschalluntersuchungen empfehlenswert sind und warum
warum die Feindiagnostik auch bei einer gesunden Schwangeren sinnvoll ist
ob du lieber den kleinen oder den großen Blutzuckertest machen solltest
Wie ist es mit dir, für welche Untersuchungen hast du dich entschieden? Womit hast du gute Erfahrungen gemacht? Schreib’s mir gerne in die Kommentare!
Weitere Infos auf Judiths Website:
https://www.dr-med-judith-bildau.com
Judith hat auch einen tollen Instagram-Kanal, den du hier finden kannst:
https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/?hl=de
Gute Erkenntnisse mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
KOSTENLOS starten mit Kristin:
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https://2ly.link/21Z5h
TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt:
📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch
💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode:
https://2ly.link/21kYZ
Besuche mich auf:
Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/
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DISCLAIMER:
Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.
Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
50 min
July 11458 - Alleingeburt aus Angst vor der Klinik? - Julias Hausgeburt in Kanada - mit Hebamme!
Triggerwarnung: Julias Krebserkrankung in der Kindheit und Trauma durch Rückenmarkspunktion
Ich möchte dir Julias unglaublich berührende Geburtsreise ans Herz legen, von der blanken Panik vor einer Klinikgeburt und dem Nachdenken über eine Alleingeburt hin zu einer heilsamen, empowernden Hausgeburt mit ihrem starken Geburtsteam. Du kannst dir hier ganz viel positiven Input mitnehmen für deine Geburtsvorbereitung.
Außerdem erhältst du mal wieder Einblicke in die Geburtshilfe in einem anderen Land - diesmal Kanada, wohin Julia mit ihrem Partner mitten in der Schwangerschaft ausgewandert ist.
Du erfährst grundlegendes Wissen darüber,
warum eine Alleingeburt keine gute Idee ist
wie du Angst vor der Geburt durch Selbsthypnose überwinden kannst
mit welchen Hypnosen du arbeiten kannst
wie ein Plan B aussehen kann
wann sich eine schmerzhafte Geburt gut anfühlt
Hast du ähnliche Erfahrungen wie Julia gemacht und deine Angst gerade vor einer Klinikgeburt bearbeiten können? Erzähl mir gerne hier in den Kommentaren, wie es dir gelungen ist!
Und dann war es wirklich beim darauffolgenden Vollmond im Sonnenuntergang so weit…
Podcast auf die Ohren und einfach genießen :)
Alles Liebe
Deine Kristin
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1 hr 12 min
July 08457 - Geburt mit TENS und (teilweise) ohne Partner - Teresas selbstbestimmter Geburtsweg
Total beeindruckend, wie Teresa sich in ihrer zweiten Schwangerschaft nochmal anders mit meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ vorbereitete und wichtige Weichen stellte für ihre wirklich empowernde Geburt ihres zweiten Kindes. Dabei hatten die Hypnosen auch schon beim ersten Mal gut geholfen, es kam dann nur leider anders als erhofft…
Besonders spannende Themen in Teresas Geburtsbericht:
Hilfe annehmen, wenn sie gebraucht wird!
Was, wenn der Partner nicht bei der Geburt dabei sein will?!
Wie funktioniert ein TENS zusammen mit Hypnose?
Wie erlebt man die Wellen, wenn man aus der Hypnose fliegt?
Ich bin mir sicher, du kannst ganz viel aus diesem mutmachenden Erfahrungsbericht mitnehmen, gerade wenn du mit deiner ersten Geburt ein bisschen haderst.
Hast du auch eine schwierige Geburt erlebt und beim nächsten Mal warst du völlig begeistert?
Erzähl mir sehr gerne davon in den Kommentaren!
Ich freue mich riesig, dass ich dich in deiner Geburtsvorbereitung begleiten darf.
Ganz viel Freude mit diesem Geburtsinterview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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41 min
June 27456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch
In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne endlos suplementieren zu müssen.
Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch klärt auf zu Fragen:
Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft gesund?
Was brauche ich und was mein Baby?
Was darf ich essen, was sollte ich lieber meiden?
Wie vorsichtig sollte ich bei Rohmilchkäse, rohem Fleisch und Sushi wirklich sein?
Was muss ich als schwangere Vegetarierin oder Veganerin beachten?
Wie hast du es geschafft, dich in deiner Schwangerschaft gesund zu ernähren? Was hat dir geholfen? Welche Unterstützung wünschst du dir? Schreib's mir gern in die Kommentare!
Dr. Simone Koch ist ursprünglich Gynäkologin und hat sich in den letzten Jahren auf Ernährungs-, Umwelt- und Molekularmedizin und Longevity spezialisiert. Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/drsimonekoch/ und auf ihrer Website https://www.drsimonekoch.de
Weiterführende Links:
Bundesamt für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html
Environmental Working Group: „dirty dozen“: https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php
„clean fifteen“: https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php
Food Sharing, Essen retten und reduzierte Produkte:
https://sirplus.de
https://etepetete.de
https://foodsharing.de
Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse beim Hören und viel Genuss beim Essen!
Alles Liebe
Deine Kristin
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47 min
June 20 455 - „Das ist MEINE Geburt!“ - Hausgeburtsbericht von Ronja & Nick
Jung, erstes Kind und dann gleich eine Hausgeburt planen?! In dieser Podcastfolge erzählen Ronja & Nick von ihrer ersten Geburt, die sie als traumhafte Hausgeburt erlebten und immer noch sehr berührt daran zurück denken.
Heute stelle ich euch Ronja & Nick vor, die von Anfang an ihre erste Geburt als Hausgeburt planten und dann als unglaublich bereichernd und bestärkend erlebten. Ich bin wirklich sehr beeindruckt von ihrem Ur-Vertrauen in den ganz natürlichen Geburtsprozess, das nichts mit Naivität zu tun hat, denn du erfährst außerdem, wie sich die beiden auch auf alle möglichen abweichenden Geburtswege und Plan B vorbereitet haben.
In diesem berührenden Geburtsbericht wird ganz deutlich, wie wichtig eine eigenverantwortliche Geburtsvorbereitung ist. Du hast zwar bei der Geburt nicht alles in deiner Hand, aber eine ganze Menge, die du so gestalten darfst, wie es am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Ronja ist von ihrer ersten Geburt selbst so begeistert, dass sie inzwischen sogar eine eigene ganzheitliche Geburtsbegleitung anbietet
https://www.ronja-geborgenundfrei.de/
Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht!
Alles Liebe
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1 hr 20 min
June 16454 - VBAC - Geburt nach Kaiserschnitt / Bauchgeburt - mit Dr. Lütje
Nachdem Geburtscoach Dr. Lütje hier im Podcast bereits zur Bauchgeburt (Kaiserschnitt) aufgeklärt hat, folgt nun ein Interview zur VBAC (vaginal birth after cesarean), was häufiger möglich ist als gedacht, aber nicht von vielen Kliniken unterstützt wird.
In diesem Interview erfährst du, was du wissen musst und tun kannst, wenn du dir eine VBAC wünschst:
Was sagt die Wissenschaft zur VBAC?
Wie viel Aufklärung ist auf Seiten der Ärzt*innen und Schwangeren notwendig, um die Risiken bei einer Geburt im Zustand nach Kaiserschnitt sinnvoll abzuwägen?
Wie hoch ist eigentlich konkret das Risiko einer Uterusruptur?
Was ist eine viel häufigere sogenannte Uterusdehiszenz?
Super spannend, dass selbst Geburtshelfer*innen hier noch dazu lernen können!
Hast du weitere Fragen zur VBAC, auf die in unserm umfassenden Interview nicht genügend eingegangen wurde, stelle sie sehr gerne hier in den Kommentaren! Dr. Lütje beantwortet sie mit all seiner Expertise als Mitautor der bald neu erscheinenden Leitlinie zum Kaiserschnitt von Herzen gerne.
Weitere Infos zu Dr. Lütje
https://www.geburts-coach.de
Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcast-Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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56 min
June 06453 - Trotz Komplikationen positiv! - Geburtsbericht von Vivien
Diesen wirklich unglaublich positiven Geburtsbericht von Vivien kann ich jeder Schwangeren ans Herz legen, die Angst vor Komplikationen und Interventionen hat und sich nicht vorstellen kann, unter solchen schwierigen Umständen eine schöne bestärkende Geburtserfahrung machen zu können.
Sehr beeindruckend, wie Vivien es mithilfe ihrer mentalen Geburtsvorbereitung ab dem 1. Trimester schaffte, so gelassen mit ihrem herausfordernden Geburtsberg umzugehen, der so zuversichtlich im Geburtshaus begann.
Du erfährst, warum diese Geburt eine „Traumgeburt bis auf die letzte Stunde“ war und was da geschah:
Verlegung in die Klinik
Blasenkatheter
Dammschnitt und Saugglocke
Starke Blutung
Plazentargeburt mit Nachhilfe
Ich hoffe, du kannst aus dieser Geburtserfahrung mitnehmen, dass eine interventionsreiche Geburt, die absolut nicht nach Plan verläuft, trotzdem nicht traumatisch sein muss.
Wie bist du mit Interventionen umgegangen? Was hat dir geholfen? Erzähle mir gerne davon in den Kommentaren!
Ganz viel Freude mit Viviens Geburtsgeschichte!
Alles Liebe
Deine Kristin
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1 hr 6 min
May 30 452 – „Hypnotisierst du mich dann da während der Geburt?“
Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf wärst, wenn du dein Kind bekommst. Darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst darin unter anderem:
• Was ein hypnotischer Zustand eigentlich ist
• Wie er auf dein Unbewusstes wirken kann
• Inwiefern er das Schmerzerleben verändern kann
• Was in Hypnose bildlich in deinem Gehirn passiert
• Ob du passiv von mir hypnotisiert wirst, wenn du meine Technik der „Friedlichen Geburt“ nutzt oder ob es ein aktiver Vorgang ist
• Ob du lernen kannst, diesen Zustand selbst hervorzurufen
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören oder Schauen der Folge und alles Gute für dich, deine Schwangerschaft und Geburt!
Deine Kristin
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36 min
May 23 451 – Verbale Gewalt in der Geburtshilfe - Wie entsteht sie, und wie kannst du dich schützen? - mit Dr. Rieke Hermann
Heute habe ich wieder Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy Dr. Rieke Hermann zu Gast und wir beleuchten die teils schwierige Situation von Gebärenden und Geburtshelfer*innen im Kreißsaal.
Wie kann es zu Situationen kommen, in denen wenig traumasensible Sprache und sogar gewaltvoller Umgang mit Schwangeren passieren?
Mit welcher Erwartungshaltung kann man sich bei der Geburt begegnen?
Was können Gebärende, Hebammen und Gyns in der Kommunikation beachten?
Welche Rolle spielen die Arbeitsbedingungen des medizinischen Personals?
Ein spannendes Gespräch, wie ich finde, das Gebärende und Kreißsaal-Teams gleichermaßen in den Blick nimmt und beide Seiten im Sinne einer guten Geburtshilfe stärken möchte.
Mehr zu Dr. Rieke Hermann:
https://www.diemamacademy.de
In dieser Podcastfolge habe ich die Top 5 der S3-Leitlinie zur vaginalen Geburt am Termin kompakt zusammengefasst https://die-friedliche-geburt.de/podcast/371-top-5-der-s3-leitlinie-zur-vaginalen-geburt-am-termin/
Erzähle gerne von deinen Erfahrungen und wie du deine Situation im Kreißsaal positiv beeinflussen konntest!
Gute Erkenntnisse mit diesem Podcastinterview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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57 min
May 16450 - „Wir hatten eine super Geburt!“ - Schöner Geburtsbericht von Ann & Nils
Dieser Geburtsbericht ist wirklich etwas ganz besonderes, weil ich diesmal das Paar, welches an meinem Kurs teilgenommen hat, bei sich zu Hause besuchen und sogar ihre kleine Tochter kennenlernen durfte.
Ursprünglich wollte ich mit den Beiden nur ein kurzes Interview für meine Jubiläumsfolge zu „10 Jahre Die Friedliche Geburt“ aufnehmen, die ich im Januar 2026 veröffentlicht habe
https://youtu.be/FKq8HkYclaU
Schau sie dir sehr gerne auf meinem YouTube Kanal an! Du lernst dort den Vater meiner Kinder kennen, die Badewanne im Geburtshaus Apfelbaum, in der meine persönliche friedliche Geburt stattfand, mit der alles begann, und viele liebe Menschen mehr.
Aus dem kurzen Interview wurde ein ausführliches, unglaublich berührendes Gespräch über ihre Geburt im Geburtshaus Treptower Park in Berlin, dem ich unbedingt einen eigenen Platz in meinem Podcast geben wollte.
Du erfährst von Ann & Nils, wie
beide über den Sport Zugang zur Geburt in Hypnose bekamen
sie gemeinsam meine Methode erlernt haben
Hypnose und Akupressur zusammen wirkten
beide ihre erste Geburt erlebten
sie das Bild von Geburt in ihrem privaten Umfeld veränderten
Ann & Nils reflektieren super spannend über ihr positives Geburtserlebnis, das in ihrem Freundeskreis auf einige Zweifel stieß: hatten sie einfach nur Glück oder konnten sie mithilfe ihrer besonderen Geburtsvorbereitung ihre wunderschöne Geburt entscheidend mit beeinflussen?
Dabei begann diese Schwangerschaft für Ann ziemlich schlimm mit Hyperemesis über sechs Monate lang, die sie an ihre absolute Grenze brachte. Wenn du auch davon betroffen bist, können dir Anns Erfahrungen und Tipps gegen Ende des Interviews vielleicht ganz viel Mut machen, auch wenn das, was ihr geholfen hat, natürlich nicht eins zu eins übertragbar auf jede schwangere von Hyperemesis Betroffene ist.
Hyperemesis ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Bitte hol dir alle Hilfe, die du brauchst!
Eine Anlaufstelle kann folgende sein:
https://www.embryotox.de
Ann hat übrigens als ausgebildete Akupunkteurin für Tiere auch bei sich selbst Akupunktur angewendet. Total beeindruckend, was sie darüber erzählt!
Hier erfährst du mehr über sie https://www.tierakupunktur-saurma.de
Ganz viel Freude mit diesem wunderschönen Geburtsbericht!
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1 hr 21 min