Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

By Kristin Graf

Herzlich willkommen! 🌿✨

In meinem Podcast spreche ich über Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Du erfährst hier, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um deine Geburt angstfre... more

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FAQs about Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf:

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Number 1: 465 – Welche GEBURTS-INTERVENTIONEN sollte ich kennen? – mit Dr. Wolf Lütje
Gut informiert in die Geburt zu gehen, ist mir genauso wichtig, wie mit einem positiven Mindset. Darum ist es heute wieder soweit und sogar zwei Podcastfolgen mit Dr. Lütje zum Thema Interventionen werden als eine umfangreiche Doppelfolge wachgeküsst, denn wir feiern schon seit Januar 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“ auch hier in meinem Podcast, und kannst dir nun das geballte Wissen praktisch in einer einzigen Folge anhören. Dr. Lütjes Ansatz einer personalisierten interventionsarmen Geburtshilfe steht ganz unter dem Motto: „Jede Intervention ist ein Eingriff!“ – und wichtig ist, eine Vermeidung von Interventionen immer mitzudenken. Du erfährst die Vor- und Nachteile folgender Interventionen und wie sie durchgeführt werden bzw. so traumasensibel wie nötig erfolgen sollten: Medizinische Einleitung & Wüsten-Test Schmerzmittel von Lachgas bis PDA Fruchtblaseneröffnung „Wehenschwäche“ & Wehentropf Kristeller Handgriff bzw. Fundusdruck Geburtszange & Saugglocke Dammschnitt vs. Dammriss Außerdem hält diese Podcastfolge die „5 E‘s der psychosomatischen Geburtshilfe“ für dich bereit, von denen du als geburtsbegleitendes Personal und genauso als Gebärende enorm profitieren kannst. Hier findest du alles zu Dr. Lütje https://www.geburts-coach.de Wie ist es mit dir, hast du Interventionen erlebt, bei denen sich Hebammen und Ärzt*innen an die „5 E’s“ gehalten haben und deine Geburt darum nicht traumatisch war? Erzähl gerne davon in den Kommentaren und mach anderen Schwangeren Mut! Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcastinterview! Alles Liebe Deine Kristin (WERBUNG) KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPER-KURS: 7 Tage kostenloser Kompaktkurs mit drei Audio-Übungen: https://2ly.link/228N7 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
August 29, 20262h 14min
Number 2: 449 - MEDITATION - “Was für eine Mutter möchte ich für mein Kind sein?”
Auch wenn dein Kind noch nicht auf der Welt sein sollte, bist du schon jetzt Mutter, und ich gratuliere dir herzlich zu deinem vielleicht ersten Muttertag! In dieser Meditation kannst du in die Vergangenheit reisen und erleben was du als Mama gern anders machen möchtest als deine Mutter was du bewahren und aus deiner eigenen Kindheit übernehmen möchtest was du als ganz eigene Mutter-Qualität mit einbringen möchtest in die Beziehung zu deinem Kind Diese Meditation ist sowohl für Schwangere geeignet als auch dann, wenn dein Kind schon auf der Welt ist. Ich wünsche dir eine intensive Zeit mit dieser Meditation, dass sie für dich berührend ist und erkenntnisreich. Wenn du magst, lege dir was zu Schreiben zur Seite, damit du deine Gedanken danach für dich festhalten und sie dir vielleicht sogar in ein paar Jahren noch einmal anschauen und reflektieren kannst. Den Link zum Live Workshop morgen am 11. Mai um 11 Uhr findest du hier: https://diefriedlichegeburt.webinargeek.com/angstfrei-und-selbstbestimmt-in-die-geburt-mai-1 Und ich würde mich riiiiiiesig über eine Google-Bewertung freuen, du kannst sie hier abgeben, und ich möchte mich schon jetzt von Herzen für deine Unterstützung bedanken: https://maps.app.goo.gl/1jVHtsPEY6vVwcKM6?g_st=com.tinyspeck.chatlyio.share Und schreib mir auch gern hier in die Kommentare: Wie war diese Meditation für dich? Was möchtest du aus deiner Kindheit übernehmen und was anders machen? Ich freue mich schon sehr, von dir zu lesen! Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
May 09, 202628min
Number 3: 419 - Hypnose oder Meditation? Was dir im Alltag am meisten bringt
Hypnose kann viel mehr, als viele denken – besonders in der Geburtsvorbereitung und im Alltag nach der Geburt – sogar ein Leben lang. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Hypnose, Hypnotherapie und Mentaltraining gezielt nutzen kannst, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Themen dieser Folge: • Unterschied zwischen Hypnose, Meditation, Hypnotherapie und Mentaltraining • Wie Hypnosen funktionieren und warum sie so wirksam sind • Hypnose in der Geburtsvorbereitung und für den Familienalltag • Was Hypnotherapie mit deinem Unbewussten macht Studien & Links: • Improving birth preparation with the hypnosis online course “The Peaceful Birth” – Dr. Barbara Schmidt (Frontiers in Psychology): https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1508790 • The effectiveness of hypnosis for pain relief – Thompson et al. (2019): https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.02.013 Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge! Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
October 11, 202542min
Number 4: 418 – Psychotherapie in der Schwangerschaft - gefährlich oder sinnvoll? Interview mit Dr. Wolf Lütje
Viele Schwangere wünschen sich eine Geburt ohne Angst – doch oft stehen alte Traumata, Unsicherheit oder Versagensgefühle im Weg. Gerade in der Schwangerschaft ist die Frage wichtig: Wie kannst du psychisch stabil bleiben und innere Stärke aufbauen? Da ich selbst sehr gute Erfahrungen mit therapeutischer Arbeit in der Schwangerschaft gemacht habe, möchte ich heute dazu Dr. Wolf Lütje, Gynäkologe und Psychotherapeut, genauer befragen. Wir sprechen über Somatisierungen und den Umgang mit Triggern – aber auch über die Kraft von mentalen Techniken und positiven Geburtsberichten trotz Komplikationen. Themen im Überblick: • Psychosoziale Belastungen in der Schwangerschaft • Neue Leitlinien und Erkenntnisse aus Praxis und Forschung • Möglichkeiten und Grenzen der Psychotherapie • Trauma-Arbeit und Placebo-Effekte Viele kennen Dr. Lütje sicher schon aus meinem Podcast, dessen Folgen ich euch nur ans Herz legen kann, wenn ihr wichtige Infos sehr traumasensibel und aufbauend erhalten wollt. Alle Infos zu Dr. Lütje: https://www.geburts-coach.de Hier das neue Buch vom Geburtscoach: https://www.penguin.de/buecher/wolf-luetje-dein-geburtscoach/paperback/9783466312351 Hier mein Video zur MET Klopftechnik: https://www.youtube.com/watch?v=oXe2Dg--2rA Viele gute Erkenntnisse mit diesem Interview! Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
October 04, 20251h 23min
Number 5: 417 – Venöser Zugang: Notwendigkeit oder überflüssig?
Viele Kliniken legen bei der Geburt routinemäßig einen venösen Zugang. 💉 Doch was macht das eigentlich mit deinem Kopf, deinem Gefühl von Sicherheit – und was kannst du jetzt in der Geburtsvorbereitung tun? Darüber spreche ich in dieser Folge und gebe praktische Tipps. Themen: Psychologischer Effekt vom standartmäßigen venösen Zugang S3-Leitlinie empfiehlt passives Geburtsmanagement Perspektivwechsel Stelle dich deinen Ängsten Viele gute Erkenntnisse mit diesem Video! Alles Liebe Deine Kristin KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
September 27, 202538min