In dieser Folge geht es um das furchtbare Thema Einsamkeit. Ich erzähle euch meine ersten Berührungspunkte mit dem Thema und wieso Nähe für uns Menschen so wichtig ist.

In dieser Folge rede ich über meine neu begonnen Coaching Ausbildung, eine tolle Übung zur Wahrnehmung und wieso Wahrnehmung mir viel gegen Overthinking hilft.

In dieser Folge rede ich über negative Glaubenssätze, erzähle euch eine krasse Story und gehe darauf ein, wie negativen Überzeugungen unser Leben beeinflussen kann.

Was sind Selbstzweifel und was haben diese mit Glaubenssätzen zu tun. Außerdem gebe ich Tipps, wie man diese überwinden kann.

In dieser Folge geht es um:

• Was ist ein Mindset?
• Gibt es nur eines?
• Was prägt unsere Überzeugungen?
• Wie kann man diese ändern?

In dieser Folge spreche ich über das Thema "Wellwashing" und darüber, wie Unternehmen die psychische Gesundheit als Marketing-Taktik einsetzen, um neue Mitarbeiter zu gewinnen, ohne sich wirklich um deren psychisches Wohlbefinden zu kümmern. Ich erkläre das Konzept des Wellwashings und wie es anderen PR-Täuschungen ähnelt wie Pinkwashing und Greenwashing ähnelt.

In dieser Folge befassen ich mich mit dem Thema unrealistische Erwartungen und wie uns damit selber enttäuschen. 

Ich gehe auch auf das Konzept der selbsterfüllenden Prophezeiungen ein und erkläre, wie se zu unrealistischen Erwartungen beitragen können. Außerdem gebe ich euch wertvolle Einblicke und Strategien zur Überprüfung der eigenen Erwartungen und zur Überwindung von Enttäuschungen, wenn die wie geplant.

In dieser Folge spreche ich darüber, was die Grundlage für Motivation und Visionen ist: Veränderung. Ich spreche über meine eigenen Erfahrungen während meiner Therapie und gebe Tipps, wie man echte Veränderungen erreichen kann.

Ich bin zurück! Nachdem ich eine 1,5-monatige Pause eingelegt hat, um mich zu erholen, recherchieren und neue Episoden aufzunehmen, begrüße ich euch wieder beim Podcast.
Ich rekapituliere das Jahr 2022 und gebe einen Ausblick auf das, was 2023 kommen wird. Die Zuhörer erhalten wertvolle Einblicke in meine Entwicklung und welche Themen im Podcast kommen. 

In der letzten Folge des Jahres erzähle ich euch, was kommendes Jahr so ansteht und lasse das Jahr 2022 revue passieren. Ich möchte mich auch bedanken für alle, die den Podcast hören und teilen.