EinzigARZTig

Eigentlich bist du von uns ja gewöhnt, dass wir Inspirationen geben, was du tun kannst, um Stress zu reduzieren. Heute erzählt der Henner dir, was du NICHT tun solltest. Denn auch wenn es anfangs so wirkt, als ob du dich damit besser fühlst, nachhaltig ist das nicht. Wir reden von der schnellen Bedürfnisbefriedigung der bösen S-Wörter. Vielleicht ist dir das alles klar, vielleicht erkennst du hier aber zum ersten Mal, welch ungute Strategien du möglicherweise schon länger verfolgst und dir (noch) schön redest? Oder vielleicht erkennst du jetzt, was bei deiner Partnerin, deinem Partner, deinen Freunden oder Familienmitgliedern abgeht?

Hör rein und sei aufmerksam!

* Möchtest du mehr über mich und meine Arbeit wissen oder suchst du Unterstützung für ein glückliches ÄrztInSein mit oder ohne Führungsposition, dann besuche mich doch bei https://www.coaching-your-dream.de

* Ich biete Workshops, Mentoring-Programme und 1:1-Coachings für ÄrztInnen, die sich von Stress und Überforderung lösen möchten: für Zufriedenheit und Erfolg als empathische ÄrztIn und authentische Führungskraft.

* Suchst du Unterstützung? Buche ein kostenloses Klarheitsgespräch, lass uns sortieren, neue Perspektiven erkennen und erfahre, was ein Coaching bewirken kann: https://calendly.com/dr-susanne-loeffner/klarheit

* Möchtest du auch außerhalb dieses Podcasts Inspirationen und Tipps von mir bekommen, mich besser kennenlernen oder dich mit anderen ÄrztInnen austauschen? Dann komm doch in meine private Facebookgruppe "Grenzenlos ÄrztIn Sein": https://www.facebook.com/groups/doctorsunlimited

* Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.susanne.loeffner/

* oder Facebook: https://www.facebook.com/Susanneloeffner

* Bei LinkedIN findest du mich unter https://www.linkedin.com/in/susanneloeffner/

Schön, dass du da bist!

Wir Ärztinnen und Ärzte haben die Aufgabe, Ratschläge zu geben. Ja? Nein? Immer?

Und wie ist das denn so mit Ratschlägen? Machen sie wirklich Sinn?

Geben, tun wir sie gerne. Aber auch empfangen?

Henner und ich haben in der letzten Zeit unsere liebe Mühe mit Ratschlägen aus allen Richtungen. Aber sie haben uns wieder ein bisschen sensibilisiert, worauf wir selbst besser achten dürfen, egal ob im Job oder privat.

Vielleicht können wir ja auch dich zum Nachdenken bringen.

Los geht`s!

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Schön, dass du da bist!

Stress haben wir alle. Herausforderungen auch. Tagtäglich gibt es neue Anforderungen, die wir mal einfach meistern, mal liegen sie uns schwer auf dem Magen. Und dann gibt es die Dinge, die uns ganz schön mitnehmen.

Was tun?

Therapie? Ich bin doch nicht krank.

Coaching? Was soll das bringen?

Heute haben wir ein paar Tipps für dich, wie du selbst deinen Stresspegel eindämmen und die ein oder andere Schwierigkeit selbst stemmen kannst.

Viel Freude und gute Inspiration beim Anhören!

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Schön, dass du da bist!

Ein Wort mit 4 Buchstaben, ein ganzer Satz und doch manchmal so schwer auszusprechen. Warum ist das so? Was steckt dahinter? Und ist das überhaupt ein Problem? Um es vorwegzunehmen: Ja, das ist es irgendwann. In dieser Folge erfährst du viel über dich, deine Jas und Neins und wie du sie gesünder einsetzen kannst.

Viel Spass dabei!

Heute kommen wir zu Teil 3 unserer Burnout-Podcast-Serie.

Nachdem wir in der letzten Folge die ArbeitnehmerInnen angesprochen haben, geht es heute um dich selbst als (potentiell) Betroffene(n).

Woran erkennst du, dass du dich möglicherweise bereits in der Abwärtsspirale befindest?

Leider ist das Thema nicht ganz trivial, denn wir sind Meister im Verdrängen. Ein Bewusstsein für die Problematik wird häufig erst sehr spät erreicht. Kommen dann noch die typischen Glaubenssätze von uns Ärztinnen und Ärzten dazu wie: "Ich muss stark sein. Ich muss leisten, um Anerkennung zu bekommen. Ich muss anderen helfen. Einer muss es ja machen."..., ist klar, dass das eigene Eingeständnis und die Einforderung notwendiger Unterstützung ein langer Weg sind - die Folgen sind langwierig und steinig.

Also: schaffe Bewusstsein - für dich und andere!

Und natürlich geben wir dir auch Tipps, was du tun kannst.

Schreib uns gerne, wie dir die Folge gefallen hat an [email protected]

Viel Spass bei dieser Folge.

Empfehle uns gerne weiter! ❤️

Weiter geht`s mit unserem Thema BURNOUT.

Hast du unsere letzte Folge dazu schon gehört? Sonst hole es unbedingt nach! Dort haben wir schon darüber gesprochen, was ein Burnout überhaupt ist und wie es dazu kommen kann.

In dieser Folge kümmern wir uns darum, was du als Arbeitgeber tun kannst, um einem Burnout bei deinen Mitarbeitenden vorzubeugen, DENN die Verantwortung liegt auch im Arbeitskontext.

Und keine Sorge, das was du tun kannst, ist immer auch in deinem Sinne, eine klassische win-win-Situation.

Bist du Führungskraft oder möchtest es mal werden?

Dann ist die Folge ganz bestimmt etwas für dich.

Bist du betroffen? Dann hör doch mal nach, ob dein Arbeitsplatz ein bisschen Poitur benötigt.

Brenne, aber nicht aus!

Suchst du Hilfe?

Dann schreib mir gerne eine Nachricht!

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Schön, dass du da bist!

Neues Podcastoutfit!!!

Ab jetzt machen wir den Podcast zu zweit: Susanne und Henner, beides Ärzte, Stress- und Führungskräftecoaches.

Und wir legen los mit dem Thema BURNOUT.

Das Thema wirkt abgedroschen, jeder redet davon oder kennt jemanden, der jemanden kennt, ist selbst betroffen oder hat Angst davor.

Aber was ist eigentlich ein Burnout? Eine Modeerscheinung? Ein Merkmal unserer Zeit? Bisher ist es keine Diagnose, das wird sich in der Medizin mit der Verwendung des ICD 11 aber ändern.

Wie kann es dich - auch als Ärztin, Arzt oder Führungskraft - direkt und indirekt treffen oder vielmehr, was kannst du dagegen tun?

Und wer ist eigentlich schuld?

Mit diesen ganzen Fragen werden wir uns in den kommenden 3 Folgen beschäftigen.

Und natürlich bekommst du wie bisher handfeste Tipps.

Hab ganz viel Spass beim Zuhören!

Glaubst du, du bist betroffen? Hast du noch Fragen dazu oder suchst Unterstützung? Dann schreib uns gerne eine Email!

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Schön, dass du da bist!

Vor zwei Wochen gab es Teil 1 dieser Doppel-Podcastfolge zum Thema "Wie gebe ich gutes Feedback?". Henner und ich habe dir darin die Grundlagen erklärt. Warum ist was so wichtig, worauf kommt es an und was ist eigentlich "gutes Feedback" und was nicht? Hast du die letzte Folge noch nicht gehört, empfehle ich dir, damit anzufangen, es ist ein bunter Strauß an ganz vielen Infos.

Und nun geht`s weiter. Wie kannst du es nun ganz konkret machen?

Wir reden von gutem negativen Feedback, also davon, wie du Kritik so äußern kannst, dass der andere es annehmen und daraus etwas für sich ziehen kann.

Und warum reden wir nicht viel über gutes positives Feedback? Ist das nicht so wichtig? Falsch! Es ist enorm wichtig. Der Punkt ist nur der: Das muss du nicht lernen. Das kannst du! Einziger Haken: Du muss es auch tun. Und damit kannst du direkt anfangen. Wem sagst du heute etwas Wertschätzendes?

Viel Erfolg dabei und natürlich auch bei unserer Podcastfolge.

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Schön, dass du da bist!

Vielleicht denkst du erst mal, naja, Feedback, keine große Sache.

Ich hatte das tatsächlich auch sehr lange nicht wirklich auf dem Schirm. Ich kannte ein paar Grundregeln, die ich sicher häufig gebrochen habe, so nach dem Motto: Ich habe es ihm/ihr in bestem Wissen und Gewissen gesagt, das reicht.

Inzwischen habe ich mich viel mit dem Thema befasst, habe viel dazu gelesen, habe Seminare dazu gegeben, einen Blogartikel dazu geschrieben, jetzt zwei Podcastfolgen aufgenommen... Und das Thema wird für mich immer größer und vor allem immer relevanter.

Mir ist inzwischen klar geworden, wieviel sich dabei falsch (und natürlich auch richtig) machen lässt. Machen wir es falsch, können wir Schäden anrichten.

Weisst du, wie oft ich im Coaching erlebe, dass irgendein Satz von Eltern, Lehrern, guten Freunden, KollegInnen noch Jahr(zehnt)e später eine riesige Bedeutung hat? Sätze, die meist gut gemeint und/oder wenig durchdacht waren.

Natürlich dürfen wir uns guten Gewissens von dem Vorsatz lösen, immer alles richtig zu machen. Das ist völlig unrealistisch. Und zeitgleich können wir darauf hinarbeiten, es immer besser zu machen

als Eltern

als Freunde

als ÄrztInnen

als Führungskräfte...

Möchtest du gut kommunizieren können, musst du wissen, wie gutes Feedback funktioniert.

Und genau das möchten Henner und ich dir in dieser Doppelrolle erklären. Heute Folge 1: die Grundlagen, warum und wieso.

Hab ganz viel Spass und neue Erkenntnisse!

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Schön, dass du da bist!

Fehlt dir auch jeden Tag eine Stunde - oder gar zwei?

Hat die Woche zu wenig Tage und das Jahr geht immer viel zu schnell rum?

Bleibt immer etwas übrig, das eigentlich noch erledigt werden sollte?

Vielleicht denkst du schon länger darüber nach, dass du vielleicht ein besseres Zeitmanagement bräuchtest... Und möglicherweise hast du vor ein paar Wochen schon meine Podcastfolge mit Frauke Hautz genau zu diesem Thema angehört.

So, und nun sage ich dir:

Vergiss dein Zeitmanagement!

Es funktioniert nicht.

Was du stattdessen tun solltest, erkläre ich dir in dieser Folge. Und wenn du wirklich Zeit gewinnen möchtest, dann lass sie dir nicht entgehen!

Lass mir gerne einen Kommentar dazu zukommen und natürlich freue ich mich immer über eine 5-Sterne-Bewertung. ❤️

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