Willkommen zur ersten Spezial-Folge meines Podcasts, bei welchem wir ein Thema genauer unter die Luppe nehmen, welches im Bereich der Regeneration und mentalen Klarheit in meinem Leben einen grossen Impact hatte: Das Eisbaden.

Dazu habe ich die Co-Gründer von Solarctic-Zen, Seraphin Scholl und Sven Widmer, eingeladen, um tiefer in das Thema einzutauchen.

Alle Infos zu Solarctic-Zen findest du hier: https://solarctic-zen.ch/

In der zweiten Halbzeit sprechen wir über den Einstieg ins Eisbaden, verschiedene Eisbad-Routinen und mentale Prinzipien.

Viel Spass beim Gespräch!