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¿Cómo identificar cuando estamos dando o soltando nuestro poder?

En la masterclass de este mes compartiré contigo las 4 trampas en las que caemos que hace que soltemos nuestro poder:

1ª.- Suposiciones-juicios

2ª.- Condicionar nuestro estado emocional

3ª.- Vivir en modo reactivo

4ª.- Dejar que la emoción tome el mando

Si quieres saber más sobre estas trampas y cómo no caer en ellas o cómo salir de ellas lo antes posible si ves que has caído, no te pierdas esta masterclass.

¡¡Vamos a ello!!

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- Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo

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- Te enviaremos recordatorios cada vez que haya un nuevo episodio disponible para que no te pierdas nada

- Te puedes dar de alta o de baja en cualquier momento

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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Y haz de este podcast el complemento ideal a tu Diario del Líder. Puedes descubrirlo aquí: https://monica.mykajabi.com/diariolider

En este episodio:

La mayoría de nosotros dedicamos un montón de tiempo y energía a crear nuevos hábitos, sin darnos cuenta de que en el proceso ya hemos conseguido crear uno, y uno no muy saludable, dicho se a de paso.

Este es el hábito de proponerse mejorar, elegir un hábito que llevamos años queriendo implementar o uno que esté de moda, ponerse un objetivo, obligarse, abandonar al poco tiempo, sentirnos mal por ello y volver a empezar el proceso.

Un hábito muy bien intencionado, que si lo reconoces, sabrás que no acaba beneficiándote mucho. Ya que con el paso del tiempo lo que se consigue con este hábito, entre otras cosas, es falta de confianza en uno mismo e insatisfacción personal.

Para evitar esto, es que he dedicado el capítulo de esta semana del podcast de El 5º Elemento a avanzar hacia una vida en la que nuestro comportamiento nos hace sentir satisfacción, incluso orgullo, y a romper con el hábito de "crear nuevos hábitos" con resultados penosos.

En el capítulo compartiré por qué puedes estar resistiéndote a integrar un hábito que en principio es saludable y beneficioso para ti. Verás que el responsable de que el hábito no se quede para siempre en tu vida no es el hábito en sí o tu falta de constancia, sino lo que te mueve a querer añadirlo a tu vida.

De ahí que, si ¡de verdad! quieres añadir un nuevo hábito a tu vida, lo primero es identificar qué te mueve a ello, y lo segundo, considerar las nuevas opciones de partida que comparto en el episodio de esta semana y que elevan las probabilidades de éxito, y sobre todo, te garantizan mayor satisfacción en el proceso.

El resultado NO está en tus manos, ¡si te diviertes en el proceso o sientes satisfacción de cómo lo has llevado, SI!

Ojala este capítulo te inspire a crear hábitos de un forma diferente

Un abrazo muy fuerte y feliz semana,

Mónica

¡Vamos a ello!

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¿Alguna vez te ha pasado que te quedas bloqueada ante ciertas respuestas o situaciones, para descubrir minutos más tarde que tenías la respuesta perfecta?

O, no te quedas bloqueada, pero lo que respondes no te satisface y tu mente se empeña en darle vueltas a lo que podrías haber hecho dicho diferente.

Este es exactamente el punto de partida de la sesión de coaching con nuestra voluntaria del mes en el podcast El 5º Elemento.

Gracias a nuestra voluntaria que comparte una experiencia del día a día, conocerás por qué nuestra mente entra en estos bucles, y verás cómo ponerte en el puesto de mando y dirigir tu mente hacia una conversación mucho más efectiva, que te lleva a conclusiones útiles, en vez de a dar vueltas sin parar.

En el caso de nuestra voluntaria la conclusión a la que llega le permitirá generar mayor armonía en las relaciones del día a día con sus seres queridos, incluso, si estos no cambian nada.

¡Este descubrimiento seguro que te puede ser de utilidad a ti también!

Así que, si quieres aprender a manejar tu mente cuando no para de dar vueltas a un tema y además fortalecer tus relaciones con tus seres queridos, no te pierdas la sesión LASER del podcast de esta semana.

Recuerda que el puesto de mando es tuyo, toma las riendas y pon a tu mente a tu servicio

Un abrazo fuerte y feliz semana,

Mónica

Únete al podcast para poder escuchar la sesión, dejarte inspirar por la conversación y el descubrimiento de la voluntaria, y si quieres tener tú la oportunidad de conversar conmigo, después de unirte al podcast envíanos un email a [email protected] diciéndonos que quieres participar en una sesión LASER y hacer tus propios descubrimientos

Para mí siempre es un placer crear juntas una conversación que te enseña sobre ti y el siguiente paso en tu evolución.

Hasta que esto pase, ¡te dejo con la sesión LASER de este mes!

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En este episodio:

voy a compartir algún truquillo para que puedas identificar con facilidad cuando están presentes las tensiones creativas naturales y aprender a utilizarlas para tu beneficio, que es para lo que están, dicho sea de paso.

Conoce en este episodio las 3 tensiones creativas más comunes (duda, incertidumbre, expectativa) a las que nos resistimos, y que desaprovechamos constantemente.

¡Vamos a ello!

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Siempre es un buen momento para retomar y renacer en la relación con nosotros mismos.

Con esta masterclass descubriremos cómo, a través de una relación más armoniosa con uno mismo, traeremos mayor disfrute a nuestra vida, mayor confianza y seguridad, mayor conexión, intimidad, mayor tranquilidad interior.

¿Y cómo conseguir esta armonía en la relación con nosotros mismos? Pues poniendo en práctica las 4 ideas que comparto contigo en esta masterclass.

¡¡Vamos a ello!!

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En este episodio:

Si hay algo que sabemos hacer muy, pero que muy bien, es encontrar razones por las que preocuparnos. Vale que preocuparse tiene efectos secundarios no deseados como el sobre estrés o la mente que no para de dar vueltas, pero a la vez tiene sus beneficios.

¡Cómo lo oyes!

Preocuparse significa estar en un estado de alerta mayor, lo que te permite responder más rápidamente en caso de que sea necesario, te permite sentir que estás ayudando a un ser querido ("me preocupo porque la quiero y quiero lo mejor para ella"), te da una razón para ponerte en marcha, para pensar que importas ("tengo que arreglar este problema"), también te permite captar la atención de otras personas, y, para aquellas personas que les gusta resolver problemas, la satisfacción de solucionarlos.

Cuando además estamos en un ambiente en el que sobran razones para preocuparse (véase estado actual de la economía, la climatología, la polarización, ...) es común que cualquier evento o cambio provoque preocupación.

Este es el caso de la Inteligencia Artificial.

No es la primera vez en la evolución humana que nos preguntamos, y nos ponemos nerviosos, por si vamos a ser sustituidos por máquinas, por eso me sorprende que no utilicemos la experiencia pasada para gestionar la integración de la Inteligencia Artificial sin tanta preocupación.

Y para bajar el nivel de preocupación con respecto a la IA, al igual que para dar ideas de cómo hacer de esta un recurso en vez de un problema, es que he enfocado el tema del episodio de esta semana del podcast El Quinto Elemento en 3 ideas o perspectivas que nos ponen al mando de esta transición, tanto a nivel personal, como social y organizativo.

Tanto si te preocupa la Inteligencia Artificial, como si sientes curiosidad por ella, este episodio te servirá para liderar la integración de la Inteligencia Artificial en tu vida, tu organización o comunidad.

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Si te cuesta implementar nuevos hábitos o terminar proyectos, puede ser que pienses que es porque no eres disciplinada o lo suficientemente constante, que empiezas con muchas ganas pero que luego abandonas o te cansas rápidamente. Puede ser incluso que hayas concluido que la única forma es encontrar una manera de obligarte o forzarte a hacer algo.

Esto es a lo que llamo apariencias, porque resulta que si después de darlo todo, una y otra vez, no consigues implementar un nuevo hábito en tu vida o terminar ciertos proyectos, la causa suele ser otra.

En la sesión laser de este mes verás cómo la conversación, que comienza en "no soy metódica y constante y quiero serlo”, va tomando forma mientras nuestra voluntaria va descubriendo qué es exactamente lo que ella necesita primero, para después poder, no solo avanzar en sus proyectos, sino además disfrutar más del proceso.

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En este episodio:

Aunque el liderazgo no se enciende y se apaga, es decir, o estás al mando en modo intencionado o estás en piloto automático, es completamente natural soltar el mando cuando estamos cansados, estresados o cuando todavía no se nos da muy bien.

¡¡¡La clave en estos momentos es no abandonar!!!

Por eso, en el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento, he decidido compartir 3 signos que te indican que has abandonado el puesto de mando, y qué hacer para retomarlo.

¡Vamos a ello!

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El presente representa, además, la oportunidad de activar nuestro poder personal, en particular: el poder de elegir, de crear, de aceptar y de pasar a la acción.

Es cuando "venimos" al momento presente que podemos actuar, donde tienen sentido todos nuestros recursos: internos y externos.

Durante la masterclass compartiré cómo puedes fortalecer estos poderes desarrollando 4 músculos, con los que seguro cuentas, y evitando los 4 errores más comunes en la práctica de la meditación. Práctica clave para conseguir estar cada día más y más presente en cada momento.

El poder de ser, de vivir a tope, de contribuir, de reír, de amar.... está en el momento presente.

Si te interesa el tema, el episodio de esta semana de El 5º Elemento es para ti.

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En este episodio:

No hay que mirar mucho a nuestro alrededor para ver que sobran injusticias. Algunas están fuera de nuestro alcance, sin embargo, en el episodio de esta semana de El 5º Elemento te propongo que revises las injusticias que puede ser que estés infligiendo en ti misma.

Al mirar hacia afuera vemos injusticias en las que poco podemos hacer y resulta que, donde sí tenemos poder para restablecer la justicia, ni nos molestamos en mirar.

Esta semana comparto contigo algunas de las formas en las que, inconscientemente, puedes estar creando "injusticia propia".

Y te invito a reflexionar con el fin de identificarlas y darte ideas para restablecer la justicia allá donde sea necesario. El resultado final, mayor paz interior y una relación contigo misma más armoniosa.

No me digas que no merece la pena

Además, de esta manera tan sencilla, y poderosa, serás parte de la creación de un mundo más justo, ya que cuanto más injustos somos con nosotros mismos, más injusticia añadimos al mundo.

¿Te unes a esta misión de restablecer justicia en el mundo?

Espero que sí porque te lo mereces!!

¡Vamos a ello!