EL ATELIER NATURAL, dieta, naturopatia, nutrición y pensamientos

En este episodio se explica un poco más, el maravilloso mundo de las hormonas y cómo rigen nuestra vida y hablaré más en profundidad de la relación entre la insulina y los ANTOJOS

¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? Entonces, te recomiendo escuchar este episodio, porque te ayudará a día a día, incrementarla.

En este episodio, te explico los cuatro factores fundamentales para tener éxito si estás haciendo dieta y, aunque contar calorías es importante, no basta. Calorías, pensamientos, hormonas y nutrición son los cuatro pilares en los que nos debemos apoyar para adelgazar.

Esta simple palabra esconde varios significados interesantes y opuestos. En este episodio reflexiono sobre ello

¿Por qué nos resulta tan fácil dejar una dieta? En este episodio, inspirado en una canción de Conchita, cantada por Luz Casal, os doy mi propia explicación.

Cuando llevas tanto tiempo diciéndote que “estás bloquead@“ necesitas hacer un cambio. En este episodio reflexiono sobre ello.

De la mano de la experiencia de Leticia, aprendemos a querernos y disfrutar del camino del cambio

Los viajes alteran nuestra rutina, y de paso parece que nos diéramos permiso para comer y beber de todo y en grandes cantidades.

En este episodio de explicó como un cordel y unas bolitas, puede ser el instrumento perfecto para el éxito en la dieta

Querer saberlo todo y conocer los datos de cómo hacer dieta no es garantía de hacerla. En este episodio reflexiono acerca de ello y os comento que no basta “saber”.