El Avituallamiento

Entrevista al Ciclista Profesional del Caja Rural Sergio Martín, donde nos habla de su proceso en el mundo del ciclismo desde juveniles a profesionales y donde tenemos una agradable conversación sobre anécdotas en el ciclismo profesional que ha tenido.

Entrevista  a Manuel Mateo March

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Entrevistamos a Jose Manuel Cardesín, profesor honorario de la Universidad de A Coruña. Facultad de ciencias del Deporte. Licenciado en Educación física. INEF MADRID.  Universidad politécnica  de Madrid. Doctor en Ciencias de la Salud  UDC.

-Doce años como director INEF GALICIA,  hoy facultad del deporte. Co-director de cursos de postgrado; Universidad de Santiago: "Fisiología del ejercicio". Universidad de A Coruña. "Preparación física en deportes de equipo", "Actividad física y salud". "Biomecánica del Ejercicio"

- Miembro comisión nacional de integración , centros y planes de estudio Educación Física.

Entrevista con el conocido preparador/entrenador y director Xabier Muriel donde nos cuenta su trayectoria deportiva, laboral y profesional desde sus inicios hasta la actualidad.

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Entrevista a Aritz Arberas Pampin

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Episodio donde hablamos del paso del periodo de base/ general al periodo de construcción donde hablamos de los factores que se relacionan:

1- Importancia del descanso previo

2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta

3- Métricas y ejemplos de entrenamiento

4- La importancia de las actualizaciones para saber qué decisión tomar.

Recuerda que puedes aprender mucho mas comprando nuestro  libro:

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Entrevista a Pedro Fernández Palomares, actual organizador de pruebas de nivel nacional e internacional  como son :

Copa de España de Ciclismo Master Cazorla

Open de España Maraton BTT XCM

Gran Fondo UCI Sierra de Cazorla , Segura y las Villas

Episodio donde hablamos de los aspectos y entresijos de la organización de este tipo de pruebas, anécdotas y aprendizajes varios.

www.granfondosierradecazorla.es 

28 de mayo 2022

Inscripciones:

https://www.cruzandolameta.es/ver/gran-fondo-sierra-de-cazorla-segura-y-las-villas-2022---1475/

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Episodio donde puedes conocer que actividades se realizan en un trainingcamp y sus diferencias en :

PROFESIONALES

AMATEUR-SUB23

MASTER

CICLOTURISTAS

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Potencia tus pedaladas 2, es un libro que entra de lleno en el análisis de datos de potencia. Un trabajo desarrollado durante dos años por cinco autores con amplia experiencia en el análisis de datos y actualmente trabajando varios de ellos en el ciclismo profesional. 

Las posibilidades que ofrece este análisis de datos de potencia, conjuntamente con los avances en otras parcelas del entrenamiento, muy posiblemente esté detrás de la eclosión de ciclistas muy jóvenes de gran nivel a nivel mundial y que todos conocemos.

Ello es debido a que nos permite prescribir un entrenamiento en base a la fisiología única del ciclista y con ello se multiplican las posibilidades de mejora y crecimiento deportivo, independientemente del nivel y tiempo disponible del ciclista. 

Para realizar este análisis de datos es imprescindible trabajar con un software que recoja los datos de nuestros entrenamientos y competiciones como WKO y Golden cheetah, o plataformas como intervals.icu, runalyze y elevate for Strava. 

Lo complicado es interpretar los datos y plasmarlos en la programación de un entrenamiento.

Es aquí donde Potencia tus pedaladas 2 va a ser una guía de gran utilidad para poder realizar este análisis e interpretación.

Aprenderás a cómo y qué datos debes analizar, cómo se plasman en una curva de potencia que reflejará la identidad fisiológica del ciclista, cómo monitorizar la carga de entrenamiento y cómo interpretar, analizar y plasmar en un entrenamiento las métricas más importantes del entrenamiento con potencia, los últimos avances del entrenamiento de la fuerza en ciclistas en el interior.

Potencia tus pedaladas 2 son 266 páginas con 12 capítulos ampliamente desarrollados, y un capítulo más en donde encontrarás los charts más utilizados. 

Bonus

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Primer episodio del año 2022 donde hablamos de cuales son los modelos de periodización

Periodización tradicional 

Periodización Inversa

ATR

Bloques

Esto y mucho mas en el Avituallamiento