En el ejercicio diario de cuidar a otros y resolver, que fácil resulta perdernos a nosotros mismos. Este episodio nace enmedio de un proceso de recuperación en todos los sentidos. Nace de la necesidad de estar bien y de ser mucho más que “la persona que cuida al otro”.

Aquí te hablo de los sacrificios no solicitados, discuto el pensamiento popular de que tenemos que agradecer todoen todo momento y finalizo con una dosis de amor propio que necesitas tanto tú como yo.

Estamos viviendo tiempos difíciles y resulta imposible tratar de cuidar a otros si tú no estás bien primero.

No es egoísmo, es autocuidado.

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¡Lo sé! Este es un tema complicado para muchos.Sin importar en qué bando estés, yo te pido que me brindes una oportunidad y escuches lo que tengo que decir. Muchas veces las marcas y el gobierno aprovechan el mes del orgullo de la comunidad LGBTQIA+ para darse un "lavado de cara" y presentarse como aliados. Lo peor de eso es que nosotros somos parte del problema cuando nos pintamos como los más empáticos, pero a la hora de la verdad aparecen los prejuicios.

En este episodio te hablo del pinkwashing y aprovecho para exponerle los problemas que enfrenta el colectivo LGBTQIA+ en Puerto Rico.Un abrazo a todos los valientes que día a día salen a la calle a defender su derecho a existir y amar.

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Luego de casi un mes de ausencia, está de vuelta mi café.Este no es el regreso impactante que había planificado, pero es un regreso y solo eso cuenta.

Aquí estoy yo, compartiendo mis vivencias de las pasadas semanas contigo, que bien son dignas de una serie de Netflix. Quizás este episodio sea más un desahogo que un episodio de reflexión pero, ojalá que mis palabras le puedan servir a cualquiera que esté atravesando algo similar. No hay manera de planificar a la perfección la vida y a veces solo necesitas fluir aunque no tengas idea de lo que pasará luego. 

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Seguramente han escuchado alguna vez la frase: "Envejecer con dignidad" esta es una expresión que se refiere a que los años te alcancen viendote digno. Suena bonito, pero la verdad es que esa expresión encierra un mandato social de lo que se espera de una persona cuando sea viejo.

¿Quién decide lo que es o no es digno?

Este episodio se desprende de una entrevista que vi de la reportera Pilar Eyre, de esas cosas que uno encuentra por casualidad y sin duda cambian tu vida. Aquí te hablo sobre lo que yo creo que es digno y como yo espero vivir lo que me queda de vida. Este es el último episodio de esta temporada porque me voy a tomar un merecido descansito pero pronto estaré de vuelta cada lunes con tu tacita de café favorita.  #elcafédelas3 #elcafédelas3podcast

El tema de esta semana está picante y créame que no fue hecho con el propósito de buscar confrontación (a lo mejor un poquito ) mi intención con este episodio es exponer una realidad que vivimos todos y es que lidiar con personas pasivo-agresivas no es fácil. Esa gente que te matan a cuchillito de palo y que parece que no mojan, pero al final ensopan. 

Aquí te presento las características de los pasivo agresivos en el trabajo y también abordo un poco sobre estas conductas en la pareja. Lejos de quejarnos un montón por todo lo que estas personas hacen, mi intención es brindarte herramientas que te ayuden a minimizar el impacto que tienen en tu vida.

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La semana pasada estuvieron en discusión las expresiones de un "influencer" sobre que las mujeres boricuas somos "gallos de pelea". Todo el mundo ha brindado su opinión en defensa o apoyo. Aquí, más que agarrar un bando para atacar, mi intención es  darle la razón.

¡Claro que somos gallos de pelea!

Y a mucha honra, porque para sobrevivir en esta isla hacen falta espuelas y un par de ovarios bien puestos. Este episodio va dedicado a todas esas jevas que luchan de forma incansable por sus derechos cada día.

A esas que no se quedan calladas.

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“La maternidad debe ser deseada, o no será.”

Esa frase no es mía, pero abarca todo lo que quiero exponer en este episodio. Desde ya les digo que es un episodio incómodo y que probablemente pueda causar ronchas en algunos. ¡No me importa!

Hoy vamos a explotar la burbuja bonita que te han inflado de la maternidad. Porque todo aquel que te dice que todo en tu vida se soluciona con escuchar la sonrisa de tu hijo te miente. La maternidad es mucho más complicada que eso.

Hoy abrazo a las mujeres que por las razones que sean han decidido no ser madres. Se necesita un buen par de ovarios para abrazar su realidad y decir ¡Yo no quiero!

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¡Qué más quisiera yo que poder heredarte propiedadesy fortuna! Por como va pintando la cosa: “fortuna not found”y me tengo que esforzar un mundo para solo heredarte los pedacitos buenos de mí y no abrumarte con los miedos que me persiguen de generaciones pasadas. Porque esto no se trata de lo que a mí me atemorice, se trata de todo lo que eres capaz de lograr tú sin llevar en la espalda mis miedos.

Este es un podcast sobre la herencia emocional que le dejamos a los hijos, pero no tienes que ser padre paraescucharlo. Ninguno estamos exento de heredar, preocupaciones que se desprenden de experiencias de otra gente. Es complicado gestionarlo y saber identificarque es tuyo y que es simplemente un miedo plantado por alguien más.

Aquí no hay una cura mágica, aquí solo soy yo hablándote de mi viaje, gestionando el miedo e intentando ser mejor.

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De esos temas que, si no los hablo, mesalen subtítulos.

En este episodio te hablo de la manipulaciónemocional. ¿Qué es? ¿Cuáles son los tipos más frecuentes? ¿Cómo podemos parar a un manipulador? Son solo algunas de las preguntas que discuto contigo. Este tema nace inspirado en un libro que estuve leyendo en estos días: La Asistenta de Freida McFadden. Digamos que ese fue mi “empujoncito” pa’ desarrollar el tema. Sin embargo, este podcast no es una reseña del libro, si quieres leerlo escucha sin miedo que aquí no hay spoilers.

Solo quien ha sido víctima de un manipulador puede saber lo difícil que es trazar límites y salir adelante. Si se puede, pero cuesta bastante. Ojalá y este podcast te ayude con eso.

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Inspirado en los papelones de las redes dela pasada semana, llega a ti este episodio que tiene desde citas bíblicas hasta críticas a la sabiduría milenaria de los “influencers”. De esos lunes en los que yo amanezco con ganas de quemar puentes. 🤣

Si algo debe quedar claro es que yo no vengo a venderte ningún juguito verde pa’ que te tomes ni mucho menos a decirte que tus enfermedades de salud mental persisten en ti porque “no le echas ganas” 🙄 Aquí te vengo a hablar delpeligro tan grande que es hacer ídolos en tu vida a gente que solo tienen 2 mimes fashionistas en su cerebro.

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